Tabu 1, permen: biasanya biarkan anak-anak makan lebih sedikit cola, jus buah, makanan penutup dan makanan manis lainnya, terlalu banyak gula akan menghambat penyerapan kalsium, mempengaruhi perkembangan tulang; pada saat yang sama rasa manis di atas dari makanan yang tinggi dapat membuat glukosa darah mempengaruhi sekresi hormon pertumbuhan anak itu sendiri tidak baik untuk pertumbuhan. Tentu saja, buah, sultana, labu, melon, dan manisan alami lainnya baik untuk pertumbuhan. Tabu 2, diet tinggi garam: garam juga merupakan musuh tinggi badan, untuk mengembangkan kebiasaan makan lebih sedikit garam, anak-anak pendek makan lebih sedikit garam sama dengan kalsium. Penelitian telah menemukan bahwa semakin tinggi konsentrasi natrium dalam darah anak-anak, semakin pendek mereka. Karena anak-anak memiliki tingkat penyerapan natrium yang lebih tinggi daripada orang dewasa, bahkan jika konsentrasi natrium dalam darah normal, itu juga akan memiliki efek yang berbeda pada sistem saraf dan ginjal dan sebagainya dengan tingkat akumulasi natrium yang berbeda. Pada saat yang sama, peningkatan konsentrasi natrium akan mempengaruhi metabolisme kalsium, menyebabkan perkembangan fisik yang tertunda dan pendek. Penelitian di Inggris menemukan bahwa semakin tinggi asupan garam, semakin buruk penyerapan kalsium. Ini berarti bahwa mengurangi makan garam sama saja dengan mengonsumsi suplemen kalsium. Pakar pediatrik menekankan bahwa semua anak pendek setiap enam bulan ke rumah sakit biasa untuk menguji elemen jejak, jika nilai natrium darah ditemukan lebih tinggi dari nilai normal anak-anak pada usia yang sama, harus memperhatikan diet ringan, minum lebih banyak air matang, pencegahan dini dan pengobatan penyakit seperti kekurangan gizi. Tabu 3, begadang: sekarang kemajuan sosial, anak-anak juga pada orang dewasa karena kehidupan malam meningkat, terutama selama liburan, seperti obrolan internet dan permainan, kali ini selalu merasa waktu tidak cukup, tanpa sadar jam berlalu, begadang adalah kejadian umum, kesalahpahaman umum bahwa saya tidur jam 1 pagi untuk bangun jam sebelas siang juga merupakan waktu tidur 10 jam yang cukup di telepon, tetapi apakah Anda menyadarinya? Hal yang sama adalah 10 jam peran ada perbedaan dunia, tidur tepat waktu dapat memanfaatkan malam pukul 10:00 hingga 2:00 pagi sekresi hormon pertumbuhan periode puncak, dan dapat memainkan hati memiliki detoksifikasi, meningkatkan penyerapan fungsi darah, bangun tepat waktu di pagi hari untuk makan tepat waktu pencernaan dan penyerapan yang baik, multi-dua-dua-dua-dua-dua; sebaliknya, begadang adalah seratus bahaya tanpa manfaat.