Dengan perkembangan teknologi modern, komputer telah menjadi bagian integral dari pekerjaan, kehidupan manusia, dan kebanyakan orang tidak tahu bahwa kita “mengandalkan kehidupan” komputer perlahan-lahan memakan tangan Anda. Sehari penuh kerja keras pada akhirnya, Anda meregangkan lengan, menggerakkan jari-jari Anda, tidak juga ditemukan di jari-jari dan pergelangan tangan sendi yang samar-samar terasa sakit, jangan mengira bahwa ini hanya karena jari-jari yang terlalu banyak bekerja, Anda mungkin juga menderita “tenosinovitis”. Penggunaan keyboard, mouse dalam jangka panjang yang disebabkan oleh ketegangan dan peradangan pada sendi jari, umumnya dikenal sebagai “tangan keyboard”. Sebagian dari hal ini disebabkan oleh tenosinovitis. Apabila Anda melakukan gerakan yang sama dalam jangka waktu yang lama, dengan cepat dan kuat, tendinitis dapat terjadi pada persendian, dan rasa sakit serta gangguan gerakan dapat terjadi. Penggunaan keyboard komputer, mouse, MP3, dan bahkan mengirim pesan singkat di ponsel setiap hari dapat menyebabkan fleksi dan ekstensi jari-jari tertentu dalam waktu yang lama, berulang-ulang, dan paksa, yang dapat menyebabkan gesekan berlebihan pada tendon tangan, yang merupakan “prasyarat” untuk pembentukan tenosinovitis. Mekanisme etiologi Cedera, ketegangan yang berlebihan (terutama pada ibu jari, tangan, siku dan jari-jari), osteoartritis, gangguan kekebalan tubuh, dan bahkan infeksi juga dapat menyebabkan kondisi ini. Pekerjaan yang memerlukan tekanan berulang dalam jangka panjang pada sendi (misalnya, pemain alat musik, penangan kargo, atau industri yang memerlukan pengoperasian komputer selama berjam-jam) dapat menyebabkan atau memperparah penyakit ini. Area yang sering terkena adalah pergelangan tangan, jari, dll. Bagi kami, tidak peduli hidup, belajar atau bekerja, yang paling sering digunakan untuk bekerja adalah tangan, jadi lesi jari lebih sering terjadi. Biasanya, pasien akan merasakan nyeri sendi dan kaku di pagi hari, dan perasaan umum kaku di pagi hari pada persendian paling jelas terlihat setelah bangun tidur, dan gejalanya tidak akan berkurang secara signifikan dengan seringnya beraktivitas. Persendian yang terkena bisa membengkak, atau bahkan meletus, dengan gerakan sendi yang terganggu. Perawatan rehabilitasi 1 . Terapi gelombang ultra pendek 2 . Terapi ultrasonik 3 . Terapi manipulasi Es dapat diterapkan untuk mengurangi pembengkakan selama periode inflamasi tenosinovitis; dengan tenosinovitis kronis, es harus dihindari, karena es akan memperburuk ketegangan antara selubung tendon dan tendon, dan pasien akan merasa bahwa gejala lokal akan diperburuk. Pencegahan penyakit 1, perhatikan pekerjaan untuk menjaga postur tubuh yang benar, untuk menghindari ketegangan yang berlebihan pada persendian, istirahat teratur. 2 . Lebih banyak menggunakan telapak tangan untuk menopang objek dan hindari menggunakan ibu jari dan jari untuk mencubit, mengangkat, mendorong, menggosok tindakan. 3, kebutuhan untuk menggunakan banyak tenaga untuk mencubit perangkat untuk pegangan perangkat yang lebih besar. Hindari menggenggam benda berat dengan ibu jari dan jari Anda. 5 . Saat mencuci pakaian di musim dingin, yang terbaik adalah menggunakan air hangat, dan kenakan sarung tangan katun saat menyapu salju setelah turun salju untuk mencegah tangan Anda kedinginan. 6 .Jika ketidaknyamanan memburuk atau rasa sakit semakin parah, pergilah ke rumah sakit tepat waktu untuk mencari dokter spesialis untuk perawatan.