Kita selalu bersentuhan dengan berbagai hal dalam kehidupan kita sehari-hari, dan setiap kali kita bersentuhan dengan berbagai hal, kita akan memiliki beberapa pemikiran, dan pemikiran ini akan mempengaruhi emosi kita sendiri, dan kita semua tahu betul bahwa pikiran positif akan mendorong emosi yang baik, sementara pikiran negatif akan membuat orang tertekan secara emosional, jika kita dapat menyadari pemikiran buruk kita dan mencoba memperbaikinya, maka emosi kita secara alami akan menjadi cerah, berikut adalah Bagian dari daftar pemikiran buruk (salah) yang umum, bandingkan, berapa banyak yang Anda miliki?
Berpikir semua atau tidak sama sekali juga disebut pemikiran hitam atau putih, dikotomis. Anda melihat situasi hanya memiliki dua kategori, bukannya kontinum.