Perawatan tidur mendengkur dapat memiliki cara-cara kecil berikut untuk menangani: poin pertama, jangan tidur dengan bantal terlalu tinggi. Jika bantal terlalu tinggi, tidur mendengkur akan sangat memperparah. Usahakan memilih bantal yang empuk dan fleksibel saat Anda tidur. Ketinggian bantal cocok untuk lebar bahu unilateral, yang kondusif untuk mengurangi dengkuran. Poin kedua, kasur usahakan jangan terlalu empuk, cobalah untuk memilih tidur di kasur yang lebih keras, tidur mendengkur, mungkin akan sedikit lebih ringan. Poin ketiga, usahakan jangan minum ketika Anda tidur, karena minum akan menyebabkan peningkatan tekanan darah, gula darah, juga akan menyebabkan penyempitan saluran napas, penyempitan saluran napas hingga tidur pun tidak akan terasa lancar. Poin keempat, usahakan jangan melakukan aktivitas berat sebelum tidur, usahakan jangan terlalu lelah, dapat mengurangi relaksasi otot, dapat mengurangi mendengkur. Poin kelima, usahakan tidur dengan posisi miring saat Anda tidur. Jika Anda tidur miring, mendengkur akan banyak berkurang. Jika pasien tidak suka tidur miring, dia bisa tidur miring dengan bantal di punggungnya, sehingga dia juga bisa mencoba membiasakan diri untuk tidur miring. Poin keenam, pengobatan lainnya adalah pasien mencoba mencoba menurunkan berat badan, mengurangi berat badan, mendengkur bisa berkurang banyak. Selain itu, jika pasien mengalami rinitis, hidung tidak berventilasi, hipertrofi tonsil, hipertrofi langit-langit lunak, hipertrofi lidah, Anda dapat pergi ke departemen THT untuk menemui spesialis untuk pengobatan simtomatik, dan jika perlu, pertimbangkan perawatan bedah.