Mendengkur di pagi hari ketika Anda bangun tidur mungkin terkait dengan posisi tidur yang salah. Ada juga gejala mendengkur di larut malam, tetapi tidak dapat dirasakan dalam proses tidur, tetapi di pagi hari dalam keadaan tidur yang relatif ringan, sehingga Anda dapat merasakannya ketika mendengkur. Ada juga gejala mendengkur karena organisme mengalami obesitas atau memiliki penyebab obstruksi mekanis sendiri seperti rinitis, hipertrofi turbinate, hipertrofi tonsil dan rongga tenggorokan yang sempit. Untuk mendengkur, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan komprehensif dan diagnosis yang jelas sebelum melanjutkan dengan perawatan yang sesuai. Jika itu adalah faktor fisiologis, seperti obesitas yang berlebihan atau postur tidur yang salah, Anda harus mengontrol berat badan Anda dengan benar dan menyesuaikan postur tidur Anda saat ini.