Tidur dengan osteofit lumbal biasanya dapat dilakukan dengan bantal, dan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan bantal. Spondilolistesis lumbal dapat menyebabkan kelelahan pada sendi-sendi kecil tulang belakang lumbal, otot-otot di sekitarnya, dan proses spinosus. Ketika Anda tidur, Anda dapat meletakkan bantal kecil di bawah tulang belakang lumbal untuk menopang otot-otot lokal tulang belakang lumbal, mengurangi tekanan pada otot-otot lumbal, mengendurkan otot-otot lokal, dan mengurangi serta meringankan rasa sakit pada tulang belakang lumbal. Tidur dengan bantal juga dapat menjaga kelengkungan fisiologis tulang belakang lumbal, yang dapat membuat otot-otot lumbal dalam posisi berbaring atau posisi lateral beristirahat dan rileks, yang membantu melindungi cakram lumbal dan memperbaiki situasi osteofit. Tapi osteofit lumbal, bantalan bantal saat mencoba untuk tidak memilih bantal yang terlalu tinggi. Dengan tidak adanya rasa sakit, tetapi juga untuk melakukan latihan otot yang tepat, diet harus makan lebih banyak zat yang mengandung kalsium makanan yang lebih tinggi, seperti daging sapi, susu, telur, dll., Dapat menunda osteofit.