Kaki yang terkilir biasanya sembuh dalam dua hingga delapan minggu, tetapi cedera serius mungkin membutuhkan waktu lebih lama, dan Anda tidak bisa menunggu sampai sembuh, atau Anda mungkin memiliki fungsi kaki yang terbatas setelah sembuh, dan Anda harus mencari pertolongan medis tepat waktu. Jika otot kaki hanya sedikit tegang, biasanya es tepat waktu, istirahat yang cukup, perhatikan perlindungan, sekitar dua minggu pada dasarnya dapat melanjutkan aktivitas sehari-hari, tetapi cederanya lebih serius, mungkin perlu waktu sekitar delapan minggu untuk sembuh sendiri, jika ada tendon pecah atau patah tulang, harus tepat waktu pengobatan, tidak bisa menunggu penyembuhan sendiri. Jika kaki yang terkilir disertai dengan rasa sakit yang parah dan gejala tidak nyaman lainnya, Anda tidak bisa menunggu sampai sembuh, dan Anda harus mencari pertolongan medis tepat waktu, karena waktu pemulihan akan bervariasi tergantung pada kondisi individu.