Denyut jantung 90 denyut per menit adalah normal, dan denyut jantung orang normal biasanya diukur pada 60-100 denyut per menit ketika tenang. Denyut jantung manusia normal berasal dari nodus sinus dan disebut takikardia apabila lebih besar dari 100 denyut/menit dan bradikardia apabila kurang dari 60 denyut/menit. Takikardia dapat disebabkan oleh olahraga, stres, demam, hipertiroidisme, anemia, dll., sedangkan bradikardia dapat dilihat pada atlet, orang tua, hipotiroidisme, atau sebagai akibat dari penggunaan beta-blocker. Jika denyut jantung 90 denyut per menit saat diukur, berarti denyut jantung normal. Namun demikian, jika Anda memiliki penyakit arteri koroner, angina pektoris dan gagal jantung, denyut jantung Anda umumnya harus dikontrol pada 55-60 denyut/menit untuk mencegah perkembangan penyakit dan mengurangi konsumsi oksigen miokard. Dianjurkan untuk mempertahankan rutinitas harian yang baik dan tidak begadang. Makanlah lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar untuk nutrisi yang seimbang. Latihan aerobik sedang dapat dilakukan setiap hari untuk meningkatkan kebugaran fisik.