Apa makanan terbaik untuk dimakan untuk mengatasi perut kembung? Makanan apa yang harus saya coba hindari?

Perut dan perut kembung usus dalam diet untuk makan beberapa makanan untuk meningkatkan pencernaan lebih banyak bubur millet, bubur beras hitam, pure sayuran, pure buah, dll. Apel, jeruk bali, pir, hawthorn, jeruk, kiwi dan banyak buah lainnya memiliki peran dalam meningkatkan pencernaan makanan.

Makanan penghasil gas harus dihindari: kacang-kacangan, bawang, seledri, wortel, sultana, aprikot, plum kering, biskuit asin dan renyah, alkohol, kafein, dll.