Menyikat gigi adalah tindakan perawatan kesehatan mulut yang kita lakukan setiap hari, dan memiliki hubungan yang erat dengan kesehatan tubuh gigi dan jaringan periodontal. Menyikat gigi dapat menghilangkan plak dan karang gigi yang lunak pada permukaan gigi, mencegah karies gigi, dan dengan bantuan pijatan sikat gigi dapat meningkatkan sirkulasi darah pada jaringan gusi dan tingkat keratinisasi jaringan epitel, yang membantu meningkatkan kesehatan jaringan periodontal. Namun, metode penyikatan yang salah, tidak hanya tidak dapat mencapai tujuan membersihkan gigi, tetapi juga dapat menyebabkan resesi gusi, meningkatkan terjadinya karies gigi, resorpsi tulang alveolar atau kemungkinan cacat berbentuk baji. Meskipun setiap orang setiap hari menyikat gigi, juga mengetahui pentingnya menyikat gigi, tetapi tahukah Anda cara menyikat gigi yang benar dan efektif? Banyak orang yang terbiasa menyikat gigi dengan metode menggergaji sikat horizontal, tidak hanya tidak dapat menghilangkan sisa-sisa makanan di celah, tetapi juga merusak leher gigi, lama kelamaan terbentuk lekukan yang dalam pada leher gigi, sensitivitas dentin bahkan pulpitis, periodontitis periapikal dan lain sebagainya. Metode menyikat gigi seperti itu harus segera ditinggalkan! Metode menyikat gigi yang efektif dan benar adalah metode sikat vertikal dan metode kepakan horizontal. Menyikat gigi secara vertikal adalah metode yang sederhana dan mudah, yaitu gigi bagian atas dari atas ke bawah sikat, gigi bagian bawah dari bawah ke atas sikat, sikat bolak-balik permukaan oklusal, cocok untuk anak-anak, ketidaksejajaran bibir gigi (terutama gigi geraham dan gigi premolar), gigi miring, permukaan akar yang terbuka, tumpang tindihnya gigi, dan lain sebagainya. Metode menyikat gigi dengan getaran horizontal direkomendasikan oleh dokter gigi untuk secara efektif menghilangkan plak dari leher gigi dan sulkus gingiva, yang merupakan cara paling efektif untuk mengontrol gusi dan infeksi periodontal. Poin utama menyikat gigi adalah sebagai berikut: (1) Pegang gagang sikat, bulu sikat mengarah ke arah ujung akar (ke atas untuk gigi rahang atas, ke bawah untuk gigi rahang bawah), sejajar dengan sumbu panjang gigi, lalu putar sedikit, dan margin gingiva pada sudut 45 °. (2) Sudut bulu sikat: Letakkan bulu sikat gigi pada posisi yang mengarah lurus ke arah sulkus gingiva, dengan bulu sikat pada sudut 45° terhadap sumbu panjang gigi. (3) Tekanan ringan: Jangan melenturkan bulu sikat, berikan tekanan ringan sehingga ujung bulu sikat masuk ke dalam sulkus gingiva. (4) Mengibaskan sikat gigi: Sikat dengan jarak pendek; kibaskan sikat gigi bolak-balik, jangan sampai ujung bulu sikat keluar dari sulkus gingiva, kibaskan setidaknya 10 kali. (5) Memposisikan ulang sikat gigi: Pindahkan sikat gigi ke rangkaian 2 sampai 3 gigi berikutnya, berhati-hatilah agar tidak tumpang tindih. (6) Mengulangi penyikatan: Ulangi penyikatan pada setiap bagian permukaan labial dan lingual lengkung gigi rahang atas dan rahang bawah. (7) Sikat permukaan lingual dan palatal gigi depan, letakkan sikat gigi secara vertikal pada permukaan lingual dan palatal gigi depan, sehingga bulu sikat tegak lurus dan mengarah ke dan ke dalam sulkus gingiva. Singkatnya, menyikat gigi adalah cara yang paling mendasar dalam perawatan kesehatan mulut pribadi, jika Anda dapat melakukan penyikatan gigi yang efektif dan benar, karies penyakit periodontal dan penyakit mulut umum lainnya dapat memainkan peran pencegahan yang baik. Perlu ditekankan bahwa apa pun metode menyikat gigi harus menghindari kekuatan yang berlebihan, dan penggunaan sikat gigi berbulu lembut, dan untuk bagian-bagian sikat gigi yang sulit dijangkau, seperti gigi terakhir dari permukaan distal dan tengah serta celah di antara kedua gigi, Anda perlu menggunakan benang gigi atau penyikatan interdental untuk membantu pembersihan.