Pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan sangat penting untuk deteksi dini kanker payudara. Untuk mengingat dan memahami hal ini, kami telah menyusun resep: Resep pemeriksaan payudara sendiri (satu kali lihat, dua kali sentuh, tiga kali raba), saat mandi, sebelum tidur, dua atau tiga hari setelah haid, pertama-tama angkat tangan, lalu silangkan pinggang, kemudian perhatikan dengan seksama dari sisi ke sisi, sentuh kanan, sentuh kiri, pindahkan jari-jari ke ketiak. Waktu terbaik untuk melakukan ini adalah sebulan sekali, 2-3 hari setelah menstruasi, ketika payudara Anda sangat lembut dan masalah dapat dengan mudah dideteksi; untuk wanita menopause, Anda dapat memilih hari apa saja dalam sebulan jika nyaman. Untuk meraba, gunakan ujung telapak jari Anda untuk secara perlahan-lahan bergerak mendatar dan dengan lembut meraba payudara Anda secara berurutan, jangan sampai ada area yang terlewatkan, berikan perhatian khusus pada area payudara bagian luar atas dan ketiak. Langkah-langkah pemeriksaan sendiri: 1. Amati payudara Anda di depan cermin untuk mengetahui adanya perubahan yang tidak normal dan bandingkan perbedaannya dengan pemeriksaan terakhir. 2. Silangkan lengan Anda sehingga otot payudara dan dada rileks dan amati dengan cermat. 3. Angkat lengan Anda ke udara dan ulangi seperti di atas. 4 . Berbaring telentang di atas tempat tidur yang keras, bayangkan payudara Anda terbagi menjadi empat bagian dan pijatlah satu per satu dengan tangan Anda, catat setiap benjolan. 5 . Letakkan bantal atau handuk mandi di bawah bahu kiri, letakkan tangan kiri di bawah kepala dan ratakan jari-jari tangan kanan saling berdekatan, pijat di sekitar payudara kiri dengan tekanan yang rata dan periksa di sekitar puting susu, beri perhatian khusus pada area luar atas payudara dan ketiak. 6. Jatuhkan tangan kiri Anda ke bawah dan dekatkan ke sisi tubuh Anda, periksa bagian luar atas payudara kiri dengan cara yang sama, dari bagian luar payudara kiri ke arah dalam hingga ke puting. 7. Kemudian periksa bagian luar bawah payudara, ke arah luar hingga ke puting. 8. Dengan posisi yang sama dan jari-jari yang diratakan, periksa bagian antara payudara dan ketiak, dan terakhir ketiak kiri. 9. Ulangi prosedur di atas untuk payudara kanan. Pemeriksaan payudara dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk mencegah dan mengobati kanker payudara. Metode 1: Pemeriksaan sendiri Catatan: Sebulan sekali, waktu yang paling tepat adalah satu minggu setelah menstruasi, dan wanita dapat melakukannya sejak usia 20 tahun. Pemeriksaan sendiri sebaiknya dilakukan pada minggu setelah menstruasi karena sebelum menstruasi, jaringan payudara membesar dengan darah, yang dapat membuat seluruh payudara bengkak dan rentan terhadap kesalahan penilaian. Tips: Pemeriksaan sendiri bertujuan untuk membiasakan diri Anda dengan tonjolan, benjolan, dan benjolan normal pada payudara sehingga Anda akan peka terhadap perubahan apa pun yang terjadi. Pemeriksaan harus memberikan perhatian khusus pada semua benjolan yang benar-benar muncul dan bertahan di lokasi yang sama selama satu atau dua bulan dalam siklus menstruasi. Perbedaan antara benjolan jinak dan ganas adalah benjolan jinak dapat muncul kapan saja sebagai respons terhadap hormon dan terutama terlihat pada saat menstruasi. Metode 2: Palpasi dokter Catatan: Pemeriksaan ini dapat dilakukan setahun sekali untuk wanita setelah usia 30 tahun dan merupakan langkah pertama dalam pemeriksaan payudara profesional. Pemeriksaan akan meliputi: apakah puting susu cekung, terangkat atau membengkak; apakah terdapat benjolan dan lesung pipi pada payudara; apakah kedua payudara berada pada posisi yang sama dan apakah ada perubahan warna. Tips: Pada hari pemeriksaan, sebaiknya kenakan pakaian yang terbuka di bagian depan untuk memudahkan pemeriksaan. Selama pemeriksaan, hadapilah dokter, baik dalam posisi berdiri maupun duduk, dan cobalah untuk rileks agar dokter dapat memperoleh hasil yang akurat. Dokter biasanya menggunakan 3 jari tengah untuk meraba, mulai dari sekitar areola dan meluas searah jarum jam ke seluruh jaringan payudara. Jika ditemukan benjolan saat menyusui, tunggulah hingga setelah menyapih untuk pemeriksaan lebih lanjut. Metode 3: Pemindaian inframerah Catatan: Pemindaian inframerah sangat cocok untuk pemeriksaan wanita selama kehamilan dan menyusui. Tes ini menggunakan perbedaan penyerapan cahaya inframerah antara jaringan normal dan jaringan yang sakit untuk mendiagnosis penyakit payudara dengan menunjukkan warna abu-abu yang berbeda, seperti tembus cahaya dan gelap. Tips: Tes ini sering digunakan sebagai tes skrining utama untuk penyakit payudara karena tes ini cepat dan non-radioaktif. Meskipun bukan merupakan pemeriksaan payudara spesialis, tes ini masih dapat digunakan sebagai tes skrining untuk lesi payudara. Metode 4: Ultrasonografi Catatan: Ultrasonografi wajib dilakukan bila dicurigai adanya benjolan pada payudara. Ini adalah tes skrining awal untuk benjolan keras pada payudara dan dapat digunakan untuk menentukan sifat dan lokasi benjolan. Namun, pemeriksaan ini kurang mampu mengidentifikasi benjolan berdiameter di bawah 1 cm dan benjolan yang lebih kecil dapat terlewatkan jika pemeriksaan ini dilakukan sendiri. Tip: Untuk kanker payudara mikroskopis, prosedurnya adalah: USG payudara – jika ditemukan benjolan – kemudian mammogram – jika ditemukan kalsifikasi padat –dan akhirnya bagian patologi. Metode 5: Mammogram Catatan: Wanita harus melakukan mammogram setiap tahun setelah usia 40 tahun. Pemeriksaan ini dilakukan dengan menjepit payudara pada palet mesin mamografi untuk menahannya di tempatnya dan mendapatkan gambar yang jelas, yang dapat mendeteksi tunas tumor kecil yang tidak dapat dirasakan dengan tangan. Jika pemeriksaan ini dilakukan setiap tahun, tingkat kematian pasien dapat dikurangi hingga 30 hingga 40 persen. Pemeriksaan payudara adalah titik fokus dari tubuh wanita, tetapi juga merupakan area yang rawan kecelakaan, dan kanker payudara telah menjadi “rasa sakit” yang paling traumatis bagi wanita. Kita harus mengenal payudara kita seperti halnya kita mengenal wajah kita, dan perubahan baru pada payudara kita sama pentingnya dengan kerutan baru pada wajah kita. Dengan melakukan mamografi secara teratur, risiko keamanan pada lekuk tubuh Anda dapat diidentifikasi dan diatasi sejak dini. Seminggu setelah menstruasi adalah waktu terbaik untuk melakukan mammogram. Ini adalah saat estrogen tidak terlalu berpengaruh pada payudara dan payudara lebih lunak, sehingga lebih mudah untuk mendeteksi lesi. Tidak diperlukan persiapan khusus untuk melakukan tes ini, tetapi Anda perlu memberi tahu dokter Anda tentang kelainan pada payudara sebelumnya, riwayat kesuburan, riwayat kontrasepsi oral, riwayat kanker payudara dalam keluarga, dll. Sebaiknya Anda juga membawa hasil pemeriksaan sebelumnya agar dokter dapat lebih mudah mendeteksi lesi payudara yang mungkin terjadi. Insiden kanker payudara yang tinggi terjadi pada usia antara 35 dan 70 tahun, tetapi para ahli merekomendasikan bahwa wanita yang benar-benar mencintai dirinya sendiri sebaiknya melakukan mamogram setiap 18 bulan, mulai usia 30 tahun. Penanda risiko berikut ini perlu diperhatikan dengan lebih serius: (1) usia saat menarche <12 tahun, atau usia saat amenore >55 tahun (2) riwayat keluarga ibu dengan kanker payudara atau ovarium (3) hidup membujang, atau tidak punya anak setelah menikah, atau tidak menyusui setelah punya anak (4) riwayat pembesaran payudara, dan lain-lain (5) penggunaan obat hormonal atau kosmetik (6) obesitas, atau asupan lemak, merokok, dan alkohol yang berlebihan (7) depresi, kecemasan, pekerjaan yang membuat stres, sering marah-marah (7) Depresi, kecemasan, stres di tempat kerja, sering marah Palpasi dokter: Tes ini dapat dilakukan sebagai bagian dari pemeriksaan kesehatan rutin setelah usia 20 tahun untuk wanita. Pemeriksaan ini juga merupakan langkah pertama dalam pemeriksaan payudara profesional dan dapat mendeteksi benjolan yang sudah dapat diraba. Pemeriksaan ini mencakup hal-hal berikut: apakah puting susu cekung, terangkat atau meluap; apakah ada benjolan dan tanda lesung pipi pada payudara; apakah kedua payudara berada pada posisi yang sama dan apakah ada perubahan warna. Pasien diperiksa dalam posisi duduk atau berdiri, dengan pakaian dalam terbuka dan dokter duduk, menggunakan 3 jari tengah untuk menyentuh. Jaringan payudara ditekan dengan lembut pada dinding dada dengan ujung jari, dimulai dari sekitar areola dan meluas secara spiral, searah jarum jam, ke seluruh jaringan payudara. Jika ditemukan benjolan saat menyusui, tunggulah hingga setelah disapih untuk pemeriksaan lebih lanjut. Sebaiknya Anda mengenakan baju terbuka pada hari pemeriksaan karena akan lebih mudah dilakukan. Penting untuk menghadap dokter selama pemeriksaan, baik dalam posisi berdiri atau duduk, dan cobalah untuk rileks sehingga dokter dapat memperoleh hasil yang lebih akurat. Pemindaian inframerah: Tes ini sering digunakan sebagai tes skrining utama untuk penyakit payudara selama pemeriksaan medis karena cepat dan tidak mengandung radioaktif, dan sangat cocok untuk wanita hamil dan menyusui. Tes ini menggunakan perbedaan penyerapan cahaya inframerah antara jaringan normal dan jaringan yang sakit untuk menunjukkan warna abu-abu yang berbeda, seperti tembus cahaya dan gelap, untuk mendiagnosis penyakit payudara. Meskipun bukan merupakan tes spesialis untuk kanker payudara, tes ini dapat digunakan sebagai tes skrining untuk lesi payudara. Mamografi Setelah usia 30 tahun, wanita harus menjalani mamografi profesional secara teratur. Ini adalah cara yang paling otoritatif dan dapat diandalkan untuk mendeteksi berbagai penyakit pada payudara pada tahap awal. Selama pemeriksaan, pasien berdiri di depan mesin mamografi, meletakkan payudara di atas palet, lalu pelat penekan di atas perlahan-lahan turun, memegang payudara di tengah untuk memperbaiki gambar yang jelas. Satu gambar diambil di setiap sisi pada posisi frontal dan miring, dengan total empat gambar, yang tersedia setelah 3 menit. Pasien mungkin akan merasakan sedikit rasa sakit selama pemeriksaan, yang disebabkan oleh tekanan belat pada payudara. Namun, setiap kali pemeriksaan berlangsung singkat dan dapat diatasi dengan menyesuaikan posisi dan mendekatkan diri sedekat mungkin dengan mesin mamografi. Jika Anda merasa tidak nyaman, pastikan Anda memberi tahu dokter Anda untuk menyesuaikan bidai ke posisi yang tepat sebelum Anda mulai mengambil gambar dan ketika Anda menyesuaikan posisi bidai. Ultrasonografi Ini adalah tes yang penting ketika dicurigai adanya benjolan dan menunjukkan berbagai lapisan payudara untuk mengidentifikasi lesi apa pun. Ultrasonografi lebih baik dalam menentukan sifat dan lokasi benjolan daripada mamografi, tetapi kurang mampu mengidentifikasi benjolan berdiameter di bawah 1 cm dan dapat melewatkan benjolan yang lebih kecil jika ini adalah satu-satunya tes yang dilakukan. Tidak diperlukan persiapan sebelumnya untuk melakukan tes ini. Selama pemeriksaan, pasien biasanya berbaring telentang dengan payudara dan ketiak terbuka sepenuhnya. Dokter akan memegang probe dan memeriksa kedua payudara secara bergantian.