Cara melindungi saluran pernapasan di musim dingin Suhu rendah, umumnya berangin dan udara kering di musim dingin dapat merusak saluran pernapasan, membuat orang rentan terhadap pilek, bronkitis, pneumonia, dan penyakit pernapasan lainnya. Perlindungan saluran pernapasan pada musim dingin harus dimulai dari aspek-aspek berikut ini: 1. Saat tubuh kedinginan, vasokonstriksi saluran pernapasan, suplai darah berkurang, resistensi lokal berkurang, virus mudah menyerang. Oleh karena itu, kunci untuk melindungi saluran pernapasan di musim dingin adalah dengan memperhatikan suhu dingin dan tetap hangat. 2. Memurnikan udara dalam ruangan. Saluran pernapasan manusia adalah tempat di mana udara harus melewatinya, dan udara yang kotor kemungkinan besar dapat menyebabkan penyakit pernapasan, jadi perhatikanlah untuk menjaga kesegaran udara dalam ruangan. Ketika ada cukup sinar matahari, biarkan sinar matahari masuk ke dalam ruangan sebanyak mungkin, karena sinar ultraviolet dalam sinar matahari memiliki efek sterilisasi; Anda juga dapat menggunakan cuka untuk mengasapi ruangan untuk mensterilkannya. 3 . Suplemen nutrisi. Makanlah lebih banyak makanan kaya protein seperti ikan, daging, telur, dan susu untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh; makanlah lebih banyak sayuran segar dan buah-buahan yang kaya vitamin C untuk menetralkan racun dalam tubuh dan meningkatkan kemampuan melawan penyakit. Iklim musim dingin yang kering dan kandungan debu yang tinggi di udara dapat dengan mudah merusak mukosa hidung manusia, jadi perhatikan minum lebih banyak air untuk menjaga kelembapan mukosa hidung, yang secara efektif dapat menahan invasi virus, dan juga kondusif untuk ekskresi racun dalam tubuh dan memurnikan lingkungan internal. 4. Perhatikan kebersihan pribadi dan perlindungan pribadi. Cuci tangan dan berkumurlah secara teratur dan jangan menyentuh wajah, mata, atau mulut Anda dengan tangan yang kotor; berdirilah di tempat yang memiliki sirkulasi udara yang baik sebanyak mungkin dan sesedikit mungkin pergi ke tempat umum yang ramai; kenakanlah masker saat keluar rumah pada hari berkabut atau berangin.