Kelelahan mata Beberapa siswa sekolah dasar atau sekolah menengah atas, membaca untuk waktu yang lama, tulisan tangan akan tumpang tindih serial, melihat ke atas dan kemudian melihat objek di depan mereka, ada rasa mustahil, mengambang tidak stabil. Pada sebagian orang, ketika mereka melihat jauh untuk waktu yang lama dan kemudian memindahkan penglihatan mereka ke objek dekat, atau ketika mereka melihat dekat untuk waktu yang lama dan kemudian pindah ke objek jauh, ada periode singkat kabur di depan mata mereka. Ini semua adalah tanda-tanda disregulasi otot siliaris dan disebabkan oleh ketegangan mata. Selain itu, sebagian anak-anak dan remaja mungkin mengalami chalazion berulang, mydriasis atau blepharitis. Meskipun anak-anak ini mungkin memiliki ketajaman visual 1,0 atau lebih tinggi, mereka sudah “awal” untuk miopi. Hipersensitivitas persepsi, bersama dengan ketegangan mata, disertai dengan rasa terbakar, gatal, astringency, bengkak dan sariawan di mata, dan dalam kasus yang parah, rasa sakit yang menyebar jauh ke dalam orbit dan bahkan menyebabkan migrain, serta rasa sakit di oksiput dan bagian belakang leher dan bahu, karena hipersensitivitas persepsi yang berhubungan dengan kelelahan saraf sensorik di mata. Anak-anak dengan nilai bagus mungkin menjadi bosan dengan pelajaran mereka, kurang konsentrasi dalam kuliah, lambat merespons, menjadi mudah tersinggung, kurang tertarik pada hal-hal yang dulu mereka sukai, dan kehilangan prestasi akademik. Mereka mungkin juga menjadi mengantuk dan berkeringat di malam hari, mudah lelah, dan memiliki gejala seperti pusing dan kehilangan nafsu makan. Perubahan-perubahan ini juga merupakan tanda-tanda miopi yang akan datang. Ketiga poin di atas adalah apa yang disebut oleh para dokter mata sebagai “sindrom prekursor miopi”. Ini berarti bahwa miopi tidak didahului oleh hilangnya penglihatan, tetapi oleh gejala neurologis. Miopi bukan hanya masalah mata. Hal ini terkait dengan perubahan di seluruh tubuh. Jelas bahwa ada tanda-tanda bahwa miopi sedang terjadi dan bahwa deteksi dini prekursor miopi dapat mengarah pada pencegahan dan pengobatan dini. Pencegahan miopi tidaklah mudah. Upaya-upaya berikut ini dapat membantu mencegah timbulnya miopi. Bagi mereka yang sudah rabun, ini juga dapat membantu memperlambat perkembangan miopi. Poin-poin pencegahan utama: 1. Menjaga kesehatan tubuh: fokus pada nutrisi seimbang, olahraga ringan dan istirahat. 2. Mencegah ketegangan mata: Hindari bekerja pada jarak dekat untuk jangka waktu yang lama. Selain istirahat yang cukup untuk mata, tidur yang cukup dapat mengurangi ketegangan mata. 3.Lingkungan membaca yang baik: termasuk: pencahayaan yang tepat, kualitas kertas yang baik, hasil cetak yang jelas, ukuran huruf yang sesuai, dan ketinggian meja dan kursi yang sesuai. 4, kebiasaan membaca yang baik: kurangi membaca dekat yang halus, jaga jarak mata sekitar tiga puluh lima sentimeter, dan istirahat lima sampai sepuluh menit untuk setiap empat puluh menit sampai satu jam membaca. Saat beristirahat, Anda mungkin ingin berjalan-jalan dan melihat jauh untuk membantu otot-otot Anda rileks. 5, mengurangi lingkungan miopia: melihat lebih jauh, terutama sekarang pelaksanaan minggu libur dua hari, lebih banyak dapat menggunakan liburan untuk pergi ke pedesaan. 6.Menonton televisi adalah masalah “prinsip”: pesawat televisi ditempatkan sedikit di bawah garis mata; jarak antara mata dan pesawat televisi adalah lima hingga tujuh kali diagonal layar televisi; lampu di dalam ruangan tidak boleh dimatikan; gambar layar televisi harus jelas; setiap 30 menit untuk beristirahat lima menit, Anda dapat menggunakan jeda iklan untuk menutup mata atau bangun dan berjalan. 7. Kenakan kacamata dengan benar: Mintalah dokter mata Anda memeriksa Anda sebelum Anda mendapatkan kacamata; tanyakan resep yang benar, sudut sumbu astigmatisme dan jarak pupil. Pemeriksaan mata secara teratur: Setiap tiga sampai enam bulan, terutama selama musim panas dan musim dingin. 8. Pengobatan relaksan otot siliaris: Untuk pseudomiopia yang disebabkan oleh keketatan otot siliaris yang berlebihan, obat ini dapat digunakan untuk mengendurkan otot siliaris dengan tujuan mengurangi resep. Untuk miopi sejati, tidak dapat dikurangi. Namun demikian, hal ini dapat memperlambat perkembangan miopi. Penelitian telah menemukan bahwa tanpa pengobatan dan resep yang tepat, miopi cenderung meningkat pada tingkat lebih dari satu derajat per tahun. Oleh karena itu, resep kacamata dan pengobatan yang tepat dapat mengendalikan peningkatan miopi agar tidak meningkat terlalu cepat.