“Kalsium / Zat Besi / Seng” adalah “teman baik” yang sangat diperlukan dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi! Bagaimana cara memberi bayi suplemen “kalsium / zat besi / seng”, ini banyak orang tua bayi yang sangat prihatin dengan masalah tersebut! Bayi suka berkeringat, apakah itu kekurangan seng? Jika bayi Anda botak di atas bantal, apakah itu kekurangan kalsium? Kulit bayi terlalu putih, apakah kekurangan zat besi? …… Setelah menemukan cara untuk melengkapi elemen-elemen masalah ini, orang tua bayi akan menjadi kacau. KalsiumKalsium Masyarakat Nutrisi Cina menyarankan bahwa bayi di bawah usia 6 bulan harus mengonsumsi 300mg kalsium per hari, anak-anak usia 7-12 bulan harus mengonsumsi 400mg, anak-anak usia 1-3 tahun harus mengonsumsi 600mg, dan anak-anak usia 4-10 tahun harus mengonsumsi 800mg. Untuk anak-anak berusia 1-4 tahun, jika mereka dapat minum 500 ml susu sehari dan memiliki pola makan yang baik, jika tidak, tidak perlu mengonsumsi suplemen kalsium tambahan. 1, kinerja kekurangan kalsium pada bayi Kalsium adalah salah satu nutrisi yang paling mungkin kekurangan dalam makanan anak-anak. Bayi dan anak kecil yang tumbuh dengan cepat dalam waktu lama asupan kalsiumnya terlalu rendah dan disertai dengan kekurangan vitamin D, kurang terpapar sinar matahari, dapat memicu keterlambatan pertumbuhan, kelainan bentuk tulang, displasia gigi. Kalsium memang penting, tapi jangan terlalu gegabah menghubungkan kebotakan oksipital dengan kekurangan kalsium, meskipun keduanya bukannya tidak berhubungan. Ketika kita mengkhawatirkan kekurangan kalsium pada anak-anak kita secara teratur, kita sebenarnya mengkhawatirkan rakhitis. Banyak orang mengira bahwa kekurangan kalsium dapat menyebabkan bayi menderita rakhitis, namun penyebab rakhitis yang sebenarnya adalah kekurangan vitamin D pada bayi. kekurangan vitamin D pada bayi akan mempengaruhi penyerapan kalsium pada bayi serta pengendapan kalsium pada tulang, sehingga mempengaruhi perkembangan tulang. 2 . Apa saja makanan untuk suplemen kalsium? (1) Susu dan produk susu: Susu dan produk susu tidak hanya mengandung lebih banyak kalsium, tetapi juga memiliki tingkat penyerapan yang tinggi. Susu juga mengandung protein, lemak, karbohidrat dan vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan bayi, efek kalsium sangat baik. (2) kandungan kalsium yang tinggi dari makanan: udang sangat tinggi kalsium, diikuti oleh kuning telur, rumput laut, jamur hitam, rumput laut, kedelai dan produk kedelai, sup tahu kepala ikan juga merupakan makanan yang baik untuk kalsium. Tips: ①suplemen kalsium pada saat yang sama untuk melengkapi vitamin D (terutama bayi yang kurang sinar matahari dan melalui proses asupan makanan yang tidak mencukupi). Dari beberapa hari setelah lahir hingga kurang dari 1 tahun, jumlah pencegahan vitamin D standar 400IU/d, usia 1 tahun hingga remaja sebesar 600IU/d (IU/d untuk unit internasional). ② Suplemen kalsium sebenarnya tidak bisa membiarkan anak tumbuh lebih tinggi, adalah pertumbuhan anak yang tumbuh cepat dan usia tahap lebih perlu memperhatikan suplementasi kalsium, agar dapat mengikuti ritme tumbuh kembang bayi. Kandungan kalsium sup tulang besar sebenarnya tidak tinggi, ini adalah informasi yang salah. Kedua, zat besi Zat besi Seperti biasa, 0 ~ 3 bulan bayi mengandalkan simpanan zat besi mereka sendiri dan asupan harian 0,3 mg zat besi dari ASI, telah mampu memenuhi kebutuhan pertumbuhannya sebelum 3 bulan. 3 ~ 12 bulan bayi kehilangan setiap hari ditambah kebutuhan pertumbuhan, total sekitar 0,8 mg, asupan harian harus 10 mg zat besi. Dengan analogi, anak-anak berusia 1 hingga 10 tahun harus mengonsumsi 12 mg zat besi per hari. 1, kinerja kekurangan zat besi bayi Kekurangan zat besi pada anak dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, usia 3 tahun pada anak-anak yang paling umum. Sebagian besar muncul dalam 3, 4 bulan kemudian, ini karena penyimpanan zat besi janin habis, ASI mengandung lebih sedikit zat besi. Kekurangan zat besi akan merusak perkembangan intelektual anak, sehingga bayi dan anak kecil mudah gelisah, apatis, kurang tertarik pada hal-hal di sekitarnya, tetapi juga dapat menyebabkan perhatian anak dan remaja, kemampuan belajar, kelainan memori. 2, metode zat besi: (1) makan makanan kaya zat besi: yaitu makanan hewani, misalnya darah hewan, hati, daging tanpa lemak (6 bulan setelah bayi secara bertahap dapat mulai memberi makan merek terkenal dari pure hati babi jadi). (2) Makanan yang kaya vitamin C: buah-buahan dan sayuran seperti kiwi, jeruk mandarin, jeruk dan tomat. Vitamin C dapat mengubah zat besi dalam makanan menjadi zat besi yang dapat diserap. (3) Makan makanan yang diperkaya: dalam susu bubuk, tepung beras, susu kedelai, ada banyak yang ditambahkan zat besi secara khusus, makanan yang diperkaya “zat besi” pada label makanan ditunjukkan secara khusus (bedakan antara pilihan yang sesuai dengan usia). 3. Bagaimana jika saya didiagnosis menderita anemia defisiensi besi? Untuk bayi dengan anemia ringan, penggunaan suplemen makanan yang ilmiah dan masuk akal pada dasarnya dapat memperbaiki masalah, dan penggunaan suplemen zat besi hanya untuk bayi dengan anemia yang lebih parah, yaitu, selain terapi diet, juga perlu mengonsumsi obat zat besi dan tablet vitamin C serta tablet enzim lambung. Suplementasi zat besi harus didasarkan pada berat badan bayi, anemia dan tingkat pertumbuhan untuk menentukan komprehensif, perlu dilakukan di bawah bimbingan dokter. Tips: Apakah panci besi dapat menambah zat besi? Dalam masakan tradisional Cina, peralatan masak yang paling sering digunakan adalah panci besi dan spatula. Telah dilaporkan bahwa penggunaan panci besi untuk memasak dapat meningkatkan asupan zat besi. Dalam hal ini, dalam dunia nutrisi, pernyataan standarnya adalah bahwa memasak makanan dalam panci besi dapat meningkatkan jumlah zat besi dalam makanan, yang hanya bersifat kemungkinan, bukan kepastian. Hal ini ditekankan karena aluminium berbahaya. Ketiga, seng Zinc China Nutrition Society menyarankan bahwa asupan harian seng yang direkomendasikan untuk anak-anak kita adalah: di bawah setengah tahun jika disusui secara eksklusif, adalah 1,45 mg; anak-anak yang diberi makanan pengganti ASI harus ditingkatkan sesuai dengan kebutuhan; anak usia 6 bulan hingga 1 tahun, telah ditambahkan makanan pendamping ASI, harus dicerna 8 mg per hari; usia 1 hingga 4 tahun asupan 9 mg. Penyelidikan dan kunjungan aktual menunjukkan bahwa asupan seng harian sebagian besar bayi di Cina hanya sekitar 60% dari jumlah yang direkomendasikan di atas. Oleh karena itu, menyesuaikan struktur makanan dan meningkatkan proporsi makanan hewani untuk meningkatkan status gizi seng anak harus menarik perhatian para ibu dan ayah. 1, kinerja defisiensi seng bayi Anoreksia, kinerja pertumbuhan dan perkembangan yang lambat: berkurangnya nafsu makan adalah salah satu manifestasi awal defisiensi seng pada bayi dan anak kecil. Anak-anak dengan defisiensi seng memiliki indera perasa yang berkurang, dan tidak dapat membedakan antara asam, manis, pahit dan asin; pertumbuhan terhambat, perawakan pendek dan penambahan berat badan; daya tahan tubuh yang buruk, pilek atau diare berulang; rentan terhadap sariawan berulang atau lidah maple; defisiensi seng juga dapat mengganggu fungsi pengecap anak, dan anoreksia dapat terjadi. 2, bagaimana menentukan apakah seng rambut kekurangan seng sebenarnya tidak dapat secara akurat mencerminkan nutrisi seng tubuh manusia. Karena kekurangan seng akan mencegah sintesis protein, sehingga kekurangan seng pada pertumbuhan rambut anak melambat, akibatnya jumlah seng yang terkandung dalam setiap gram rambut sebenarnya cukup banyak; suplemen seng, pertumbuhan rambut dipercepat, sehingga seng rambut bukan suplemen seng sebelum pengurangan. Selain itu, rambut rentan terhadap kelenjar keringat, sekresi sebaceous, debu, sampo, dan polusi lainnya. Sebaliknya, penentuan konsentrasi seng serum (atau plasma), hasilnya akurat dan jauh lebih dapat diandalkan. Pada bayi yang kekurangan seng, serum seng cenderung di bawah 11,47 umol/L. Makanan seng: Seng hanya 10 mg per hari, tetapi karena tubuh tidak dapat disimpan dalam jumlah besar, maka perlu sering dengan pasokan makanan. Makanan biasa adalah sumber utama seng: 1, makanan laut: yang paling kaya akan seng, seperti ikan dan udang, tiram, rumput laut, dll. 2, hati hewan: hati ayam, hati bebek, hati babi mengandung lebih banyak seng. Dianjurkan agar anak-anak makan hati hewan 2-3 kali seminggu. 3, daging tanpa lemak: penguraian makanan hewani dari asam amino dapat membantu penyerapan seng, tingkat penyerapannya seringkali lebih dari 40%. 4, pasta: roti kukus, mie, roti lebih kondusif untuk penyerapan seng daripada makan tepung beras. 5, buah-buahan dan sayuran: jamur, lentil, kentang, kubis, kubis, labu, lobak, terong, jeruk, lemon, kenari, kacang tanah, jagung, kembang kol, brokoli, bayam, jamur hitam, dan makanan nabati lainnya yang mengandung seng. Keempat, pada tes trace element bayi lakukan hasil tes trace element hanya dapat digunakan sebagai referensi tes trace element hanya sebagai alat skrining, hasil tes tidak dapat digunakan sebagai dasar diagnosis klinis, hanya dapat menjadi referensi. Status diet orang yang diuji dalam satu atau dua hari terakhir juga akan mempengaruhi hasil elemen jejak, dan faktor-faktor termasuk peralatan pengujian, tingkat operator juga akan mempengaruhi hasil; selain itu kandungan elemen jejak tubuh anak adalah tingkat yang dinamis, perlu dikombinasikan dengan gejala klinis untuk membuat diagnosis, dan tidak bisa hanya melihat kartu laporan tes pada nilai numerik penilaian. Bahkan jika deteksi anak tidak memiliki elemen jejak tertentu, cara melengkapi juga merupakan pembelajaran yang bagus. Secara membabi buta memberi bayi untuk mengambil elemen jejak tambahan dari produk kesehatan, tidak hanya mungkin tidak dapat menyerap, tetapi juga rentan terhadap berbagai elemen jejak antara antagonisme timbal balik dari masalah, seperti kalsium dan seng akan mempengaruhi tingkat penyerapan zat besi, zat besi juga akan mengurangi tingkat penyerapan zat besi. Asupan elemen jejak tidak boleh kurang, tetapi tidak boleh berlebihan. Suplementasi mikronutrien memang perlu dilakukan dengan hati-hati, terutama pada bayi. Cara yang paling aman adalah dengan memperbaiki keseimbangan diet. Jika seorang anak benar-benar kekurangan mikronutrien, maka dapat diatasi dengan modifikasi pola makan dan obat-obatan jika perlu. Alih-alih berfokus pada apakah hasil tes mikronutrien normal atau tidak normal, orang tua harus mempelajari mikronutrien apa saja yang ada di berbagai makanan, nutrisi apa saja yang dikandungnya, dan bagaimana cara mengombinasikannya dengan tiga kali makan sehari. Ini adalah yang terbaik dan paling aman.