Kata “makanan” berada di garis depan Tahun Baru Imlek, mengunjungi teman dan kerabat, ke mana pun Anda pergi, tidak dapat dipisahkan dari makan makan makan. Berbagai macam daging adalah hidangan utama di atas meja, ditambah berbagai macam gorengan, manisan dan kacang-kacangan, benar-benar “setiap Tahun Baru gemuk tiga kilogram”! Liburan masa lalu, dan kita memulai tahun yang paling tidak ingin ditanyakan oleh orang lain adalah …… bagaimana cara “mengikis” minyak di perut? Hari ini, kami merekomendasikan delapan jenis makanan untuk membantu melarutkan lemak, tidak hanya dapat membersihkan usus lemak, menghilangkan lemak, tetapi juga untuk melindungi kardiovaskular, pencegahan “tiga tinggi”! Setelah ikan dan daging besar, Anda mungkin ingin makan makanan “minyak kikis”. 1, gandum Gandum dengan peran kolesterol dan lemak darah yang lebih rendah, yang disebabkan oleh gandum kaya akan serat makanan, serat gandum larut ini, pada biji-bijian lain tidak dapat ditemukan. Kontraindikasi: penderita diabetes, harus menguasai prinsip “mengganti nasi putih daripada menambah” atau intoleransi gluten, karena mukosa usus yang halus mudah rusak, mungkin juga karena hubungan kelainan genetik, sehingga lebih sensitif terhadap makanan gluten, harus membatasi diet gluten. 2, bawang Bawang mengandung senyawa seperti allicin siklik dan tiamin, yang membantu melarutkan gumpalan darah. Orang asing sangat suka makan bawang, mereka sering menggunakan bawang dengan makanan berlemak tinggi dan berkalori tinggi untuk mengatasi berminyak. Kontraindikasi: Bawang bombay tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak dalam satu waktu, karena dapat menyebabkan mata kabur dan demam. Menderita penyakit kulit gatal, penyakit mata dan penyakit perut, radang paru-paru dan perut makan lebih sedikit. Suhu bawang merah yang menyengat, pasien demam harus makan dengan hati-hati. 3, jagung jagung kaya akan kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, selenium, dll., Dan vitamin A, B1, B2, B6, E dan karoten, dll., Tetapi juga kaya akan serat makanan. Konsumsi minyak jagung secara teratur, dapat menurunkan kolesterol dan melembutkan pembuluh darah. Jagung rebus, adalah cara termudah untuk melakukan hal ini. Kontraindikasi: Makan jagung harus dikunyah untuk membantu pencernaan. Orang yang mengalami diare, perut kembung dan begah, serta gangguan pencernaan tidak boleh makan lebih dari satu jagung dalam satu waktu. Beras mudah terkontaminasi oleh Aspergillus flavus, yang menghasilkan aflatoksin karsinogen yang kuat, sehingga jagung harus disimpan di tempat yang kering dan berventilasi, jagung yang berjamur dan rusak tidak boleh dimakan. 4, ubi ubi memiliki reputasi “makanan peri”, mucinnya dapat mencegah sistem kardiovaskular penumpukan lemak, menjaga elastisitas pembuluh darah, untuk mencegah aterosklerosis; mengurangi penumpukan lemak subkutan, untuk menghindari obesitas. Kontraindikasi: pasien diabetes tidak bisa makan, jika beberapa pasien lebih suka makan ubi, maka sebaiknya mengurangi jumlah makanan pokok, jika tidak maka akan kontraproduktif. Selain itu, ubi kaya akan pati, menderita distensi dada dan perut, tinja kering, sembelit paling baik makan lebih sedikit, untuk meredakan gejala-gejala ini dapat dikonsumsi setelah ubi. 5, rumput laut Rumput laut telah dikenal sebagai reputasi “sayuran laut”, karakteristiknya yang rendah kalori dan rendah lemak menjadi perhatian para ahli gizi. Ganggang mengandung polisakarida tanaman dan fitokimia lainnya, dengan antioksidan, pengaturan kekebalan tubuh, penghambatan tumor, anti infeksi, mengurangi kolesterol, menunda penuaan dan fungsi fisiologis lainnya. Ganggang coklat seperti rumput laut kaya akan serat koloid, yang secara signifikan dapat mengurangi kolesterol serum. Kontraindikasi: penderita limpa dan perut dingin sebaiknya tidak makan. 6, jamur jamur bergizi dan tidak berminyak, untuk obat bergizi, yang kaya akan serat makanan, dapat memperkuat motilitas gastrointestinal, mengurangi penyerapan lemak. Jamur polisakarida adalah polisakarida tumbuhan, memiliki kolesterol lebih rendah, meningkatkan kekebalan tubuh, anti tumor, anti penuaan dan kecantikan dan efek pelembab. Kontraindikasi: sedikit dingin, badan dingin, mudah diare tidak cocok untuk makan terlalu banyak. 7, seledri Seledri mengandung lebih banyak serat makanan, terutama yang mengandung komponen tekanan darah, tetapi juga menurunkan lemak darah, menurunkan gula darah. Selain itu, daun seledri mengandung lebih banyak karoten dan vitamin C, jangan membuang daunnya yang empuk saat makan seledri. Kontraindikasi: seledri dingin dan licin, limpa dan perut dingin, sakit perut dan diare teman tidak boleh makan lebih banyak. Selain itu, seledri memiliki peran dalam menurunkan tekanan darah, tekanan darah rendah tidak disarankan untuk makan lebih banyak. Ada hal yang perlu diingatkan: seledri adalah sayuran fotosensitif, makan terlalu banyak, mudah menyebabkan zat fotosensitif dalam tubuh meningkat, saat ini jika penyinaran cahaya yang kuat, akan bereaksi dengan sinar matahari, menyebabkan dermatitis matahari dan peradangan kulit lainnya. 8, hawthorn Pektin yang terkandung dalam hawthorn adalah serat makanan yang larut, memiliki efek menurunkan kolesterol dan mencegah aterosklerosis. Hal ini juga dapat menghilangkan minyak dan lemak dan melancarkan pencernaan. Kontraindikasi: Hawthorn membantu pencernaan hanya dengan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, bukan melalui fungsi memperkuat limpa dan lambung untuk mencerna makanan, sehingga tidak cocok untuk mereka yang memiliki limpa dan lambung yang lemah. Tidak cocok untuk anak-anak yang memiliki sekresi asam lambung yang berlebihan, mereka yang lemah setelah sakit dan mereka yang menderita penyakit gigi. Ketika wanita hamil mengalami reaksi awal kehamilan, hawthorn asam manis sering menjadi favorit mereka. Faktanya, wanita hamil tidak boleh makan lebih banyak hawthorn, karena hawthorn memiliki efek kontraksi otot polos rahim, yang dapat menyebabkan keguguran. Selain itu, hawthorn memiliki fungsi menurunkan lemak darah, dan orang dengan lemak darah rendah akan mempengaruhi kesehatan mereka jika mereka makan terlalu banyak hawthorn.