Berkeringat relatif normal, berkeringat sedikit banyak sudah dipelajari, untuk keringat dalam jumlah sedikit tidak terlalu dikhawatirkan. Berkeringat yang tidak normal yang dimaksud disini adalah banyak berkeringat, karena banyak berkeringat akan mengurangi cairan tubuh, keringat dan darah dalam pengobatan Cina, keringat adalah dari perubahan darah yang akan datang, penelitian modern menemukan bahwa keringat dalam proses ekskresi, protein tubuh, asam amino dan bahkan mineral, vitamin diekskresikan keluar dari tubuh. Jika terlalu banyak akan menyebabkan penurunan volume darah dan peningkatan denyut jantung, tujuan awal berkeringat adalah untuk menghilangkan panas, berkeringat terlalu banyak dan kemampuan untuk menghilangkan panas kehilangan maknanya sendiri, maka suhu tubuh akan naik, elektrolit tubuh akan terganggu, keseimbangan asam basa juga akan terganggu menyebabkan dehidrasi, menyebabkan syok serius atau bahkan kematian. Dehidrasi akan menyebabkan fungsi fisiologis organ tubuh terpengaruh, meningkatkan beban jantung dan ginjal, begitu ginjal rusak, metabolisme elektrolit akan terganggu, yang akan menyebabkan gangguan neuromuskuler yang menyebabkan kelemahan otot, kram otot dan gejala lainnya. Oleh karena itu, berkeringat lebih sedikit saat berolahraga adalah hal yang normal, tetapi jika terlalu banyak, Anda harus mencari pertolongan medis.