Tidak ada penelitian yang relevan yang menunjukkan bahwa Anda tidak boleh makan anggur di malam hari. Bagi kebanyakan orang, Anda dapat makan beberapa buah anggur dalam jumlah sedang, yang sebagian besar mengandung glukosa, banyak asam organik dan polifenol dan fitokimia flavonoid, serta banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, seperti vitamin B1, vitamin C, kalsium, zat besi, fosfor, dan kalium, yang juga berguna untuk menghilangkan kelelahan dan kelelahan saraf. Namun, disarankan untuk tidak memakannya sebelum tidur, karena makan sesuatu yang terlalu larut malam atau berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh. Biasanya setelah makan malam, jika masih ada waktu sebelum tidur, Anda bisa makan buah anggur, tetapi jika Anda makan terlalu banyak, itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan, yang dapat dengan mudah menyebabkan kesulitan tidur atau kualitas tidur yang buruk, dan ketika organisme tidur metabolisme melambat, dan kelebihan anggur yang tidak dicerna sepenuhnya dapat meningkatkan beban pada saluran pencernaan dan menyebabkan gejala seperti kembung. Selain itu, kandungan gula yang tinggi pada buah anggur dan rendahnya tingkat aktivitas di malam hari dapat dengan mudah menyebabkan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain makan anggur secukupnya dan tidak terlalu larut malam, penting juga untuk menyikat gigi setelah makan anggur agar tidak memicu karies gigi yang merugikan kesehatan mulut. Tidak disarankan untuk makan lebih banyak anggur di malam hari bagi penderita diabetes, diare, atau mereka yang memiliki limpa dingin.