Latihan kegel adalah cara untuk melatih kemampuan mengontraksikan otot pubococcygeus caudalis. Kedua otot ini bertanggung jawab atas kontraksi vagina selama hubungan seksual atau selama orgasme. Wanita yang mencapai orgasme dengan mudah atau memiliki respon orgasme yang kuat juga memiliki kapasitas kontraksi yang lebih tinggi dari kedua otot ini, dan sebaliknya. Untuk alasan ini, latihan dapat meningkatkan kontraksi otot-otot ini dan meningkatkan kenikmatan seksual; untuk pria, cengkeraman vagina pada penis meningkat dan sensasi selama hubungan seksual lebih terasa. Hal ini membantu meningkatkan hubungan seksual. Peremajaan vagina Peremajaan vagina adalah prosedur ginekologi yang dirancang untuk meningkatkan kualitas kehidupan seks pasangan dan untuk mengobati uretra, kandung kemih, dan rektum yang membengkak sebagai respons terhadap perubahan fisiologi wanita. Metode peremajaan vagina Metode peremajaan vagina dilakukan dengan posisi kandung kemih terpotong dan dinding vagina posterior dibius dengan teknik pembengkakan. Sayatan melengkung dibuat di sisi kulit dinding vagina posterior di persimpangan kulit dan mukosa. 1/2 dari panjang penuh mukosa dinding vagina posterior dikupas di bawah mukosa vagina dan jaringan otot kedua dinding ditarik bersama dan dijahit. Mukosa vagina tidak diangkat saat menjorok ke dalam vagina, membiarkan lapisan mukosa tetap utuh. Vagina diisi dengan gulungan kasa berdiameter 3-4 cm atau gulungan kasa iodoform untuk menghentikan pendarahan dan dilepas setelah 24-48 jam. Perawatan pasca operasi 1. Setelah operasi, vagina harus diisi dengan kasa iodoform, sekencang mungkin agar tidak mengganggu aliran darah; 2. Perhatikan kebersihan vulva dan jaga agar usus tetap terbuka setelah operasi; 3. Istirahat di tempat tidur selama 7 hari dan cuci sayatan dengan iodofor setiap hari; 4. Hindari penggunaan obat yang mengandung alkohol. 5. Anti-infeksi: pengobatan antibakteri selama 3-6 hari. Efek samping peremajaan vagina 1. Untuk mengurangi efek samping peremajaan vagina, perhatikan kebersihan vulva setelah operasi, jaga agar usus tetap terbuka, minum obat tetes antibakteri selama 3 hari; istirahat di tempat tidur selama 7 hari, bersihkan sayatan setiap hari dan lepaskan jahitan setelah 7 hari; tidak melakukan hubungan seksual selama 2 bulan. 2. Untuk meminimalkan efek samping pengencangan vagina, sebaiknya hindari tenaga yang berlebihan, membungkuk dan mengangkat benda berat pada hari-hari awal setelah pengencangan vagina, dan umumnya Anda dapat kembali bekerja 1-2 minggu setelah operasi dan melanjutkan latihan fisik dalam 4 minggu.