Artikel tentang obesitas dan tumor pada platform ini telah mendapat perhatian yang cukup besar. Dengan ini, kami merekomendasikan delapan jenis makanan kepada teman-teman kami di platform ini untuk tujuan mencegah dan melawan kanker. 1. Sayuran yang mengandung senyawa organik seperti selenium dan sulfur. Bawang merah, bawang putih dan bawang bombay kaya akan sulfur, selenium dan sulforaphane cysteine, yang dapat membantu detoksifikasi hati dan mencegah terjadinya kanker hati; 2. Sayuran cruciferous. Kembang kol, sawi, kangkung dan lobak kaya akan antioksidan vitamin C dan karoten, yang dapat melawan kerusakan sel akibat radikal bebas; 3. Ikan. Karena ikan mengandung asam lemak omega 3, dapat menurunkan kolesterol, mengurangi aglutinasi trombosit dalam pembuluh darah, mengurangi kemungkinan penyumbatan arteri koroner dan infark miokard, percobaan pada hewan ditemukan menghambat kanker usus besar; 4, sereal: biji-bijian dan sereal yang kaya “saponin”, dapat melepaskan aktivitas zat karsinogenik dalam saluran usus, kaya akan serat telah ditentukan memiliki efek mencegah terjadinya kanker usus; 5, kacang-kacangan (kedelai, kacang polong, dll.). Kacang kedelai mengandung isoflavon, yang bermanfaat untuk mencegah terjadinya beberapa jenis kanker; 6. Makanan yang kaya akan vitamin C. Vitamin C dapat mengurangi kerusakan radikal bebas dalam tubuh terhadap gen sel dan terhindar dari kanker sel; 7. Anggur merah. Proses pembuatan anggur merah mempertahankan antioksidan berharga dalam kulit anggur, mencegah radikal bebas menyerang tubuh. Studi menunjukkan bahwa minum segelas kecil anggur merah sehari dapat mengurangi timbulnya penyakit-penyakit ini, tetapi terlalu banyak akan meningkatkan tingkat kematian hepatitis alkoholik dan sirosis; 8, buah dan sayuran merah. Tomat, pepaya, blewah dan ubi jalar kaya akan karotenoid, yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh setelah dikonsumsi untuk melindungi mata dan melawan stres oksidatif dalam sel. Menurut laporan Food, Nutrition and Prevention of Cancer: A Global Perspective, pencegahan kanker tidaklah sulit, selama Anda tidak merokok, makan dengan benar, tetap aktif secara fisik dan mempertahankan berat badan yang sesuai, Anda dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker sebesar 60-70%, dan mengonsumsi setidaknya lima porsi sayuran dan buah-buahan sehari dapat mengurangi risiko kanker sebesar 20%.