Dalam beberapa tahun terakhir, demam kesehatan TCM diam-diam meningkat di seluruh negeri. Dari televisi dan internet hingga surat kabar dan majalah, dari berbagai ceramah hingga pertukaran antara teman dan keluarga, orang-orang mencurahkan lebih banyak antusiasme dan perhatian pada kesehatan mereka sendiri dan keluarga mereka. Sejak 2.000 tahun yang lalu, Kitab Pengobatan Internal Kaisar Kuning (HUANG DI Nei Jing) berbicara tentang “membimbing” dan “menekan panggung” untuk mengobati dan mencegah penyakit, yang merupakan perwujudan dari teori “mengobati penyakit sebelum terjadi”. Ini adalah perwujudan dari teori “mengobati penyakit sebelum terjadi” dalam pengobatan Tiongkok. Saat ini, berbagai jenis seni bela diri kebugaran, olahraga kebugaran, tarian kebugaran, dan gongfu kebugaran adalah bagian dari seni perawatan kesehatan. Pijat perawatan kesehatan adalah penerapan teknik pijat pengobatan Tiongkok untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit, didukung oleh teori pengobatan Tiongkok dan memiliki nilai praktis teknik perawatan kesehatan. Pijat kesehatan adalah teknik perawatan kesehatan yang dapat dipraktikkan oleh setiap orang paruh baya dan lanjut usia. Seiring bertambahnya usia, adalah hal yang wajar bagi tubuh manusia untuk melemah dan menua. Namun, adalah mungkin bagi orang untuk melawan kelemahan dan menunda penuaan, dan pijat kesehatan adalah alat yang baik untuk melakukannya. Kelemahannya berbeda untuk setiap individu, organ mana yang lemah? Apakah kekurangan Qi, kekurangan darah, kekurangan Yin atau kekurangan Yang? Kita harus melakukan pengondisian yang ditargetkan – pijat perawatan kesehatan. Apa yang dimaksud dengan kekurangan? Atau apa artinya kekurangan? Karena penuaan alami tubuh manusia, atau karena kekurangan bawaan dan kurangnya nutrisi (pola makan yang buruk, cedera internal), kekurangan lima organ, enam organ internal, Qi, Darah, Yin dan Yang disebut defisiensi. Gejala defisiensi dibagi menurut qi dan darah, yin dan yang, termasuk defisiensi qi, defisiensi darah, defisiensi yin dan defisiensi yang, dan menurut lima organ dalam, termasuk defisiensi jantung, hati, limpa, paru-paru dan ginjal. Karena kompleksitas penyakit, kekurangan lima organ dalam dan kekurangan Qi, Darah, Yin dan Yang tidak terjadi secara tunggal, seperti batuk dan asma karena kekurangan Qi di paru-paru, gangguan pencernaan karena kekurangan Qi di limpa dan perut, mata kabur dan kram karena kekurangan Hati (Yin) dan Darah, dan rasa sakit pada tendon dan tulang karena kekurangan Yin di ginjal, dan sebagainya. Qi, darah, yin dan yang saling terkait. Qi dan Yang adalah sepasang, mengacu pada fungsi aktivitas kehidupan, sedangkan Darah dan Yin adalah sepasang, mengacu pada dasar material kehidupan. Kekurangan Qi selanjutnya berkembang menjadi kekurangan Yang, dan kekurangan Darah selanjutnya berkembang menjadi kekurangan Yin. Singkatnya, manifestasi dasar dari kekurangan Qi adalah kekurangan qi, manifestasi yang menonjol dari kekurangan darah adalah warna darah yang buruk, kekurangan Yin dimanifestasikan oleh kekurangan api yang besar, dan kekurangan Yang dimanifestasikan oleh rasa takut akan kedinginan. Sebagai contoh, kekurangan Yin ditandai dengan muka memerah dan berkeringat, mudah tersinggung pada kelima hati, mudah tersulut api, mulut dan tenggorokan kering, luka di lidah, air seni sedikit dan tinja kering. Kekurangan Yang ditandai dengan mudahnya terkena flu, anggota tubuh dingin, rasa dingin di dada dan perut, ketidaknyamanan perut dan usus ketika Anda merasa dingin dan minum dingin, kembung, sakit perut, buang air besar, diare, urin yang panjang dan jernih atau nokturia yang berlebihan. Manakah dari gejala defisiensi ini yang Anda dan anggota keluarga Anda derita? Apa yang harus kita lakukan untuk mengatasinya? Beberapa jenis defisiensi yang umum terjadi pada usia paruh baya dan lanjut usia: 1. Kelemahan Qi paru-paru: dimanifestasikan dengan sesak napas atau mengi saat bergerak, bicara pelan, wajah pucat, takut dingin, mudah masuk angin, dimanifestasikan dengan batuk, bersin, pilek, dll.. Mungkin ada riwayat penyakit pernapasan seperti rinitis kronis dan bronkitis kronis. Titik-titik kesehatan pijat: Zhongfu, Yunmen, Tanzhong, Dazhi, Pilar tubuh, Fengmen, Lung Yu, Shuzhe, Lijiao dan Yuzhi. Teknik: meditasi satu jari mendorong, meremas, mendorong dan menggosok; meditasi satu jari mendorong dikombinasikan dengan menekan jari dan menggosok jari tengah, dioperasikan pada Tanzhong, Zhongfu dan Yunmen masing-masing selama 1 menit; titik Dazhi, Pilar Tubuh, Fengmen dan Paru-paru Yu dioperasikan dengan cara digulung sampai panas. Shouze hingga Yuzhi dapat digosok atau digulung hingga panas. Perawatan diet: jamur putih, lily, madu, gula batu, pir, akar teratai, kastanye air, astragalus, ginseng pesta, ginseng, dll., paling baik dalam sup. 2, Kekurangan Qi limpa dan perut: wajah layu atau pucat, tubuh kurus atau gemuk, nafsu makan buruk, sedikit makanan, perut buncit, tungkai lemah, mencret atau diare, riwayat gastritis kronis atau radang usus kronis dan penyakit sistem pencernaan lainnya. Titik pijat dan kesehatan: Zhonghua, Tianshu, Qihai, Guangyuan, Neiguan, Hegu, Kaki Sanli, Sanyinjiao, titik punggung (Hati, Kantung Empedu, Limpa, Perut, Ginjal, Usus Besar) Teknik: Meditasi satu jari mendorong, memijat, menguleni, menekan; operasi: pasien dalam posisi terlentang, praktisi berada di sisi kanan pasien, pertama-tama menggunakan metode meditasi satu jari mendorong yang dikombinasikan dengan metode menekan dan menguleni, dan juga dikombinasikan dengan metode pijat empat jari, dengan fokus menekan dan menguleni titik Zhonghua, Qihai, dan Tianshu. Ini diikuti dengan menggunakan metode meditasi mendorong satu jari yang dikombinasikan dengan menekan dan meremas, yang bekerja pada Neiguan, Hegu dan Sansili selama sekitar 1 menit. Titik-titik punggung sebagian besar digosok dan digulung sampai terasa panas. Diet: Diet yang ringan dan mudah dicerna, dengan ikan dan daging tanpa lemak dalam sup, stoples dan hidangan kukus, dan herbal seperti astragalus, angelica, ginseng, ubi dan asparagus dalam sup, dengan 10g masing-masing herbal. Buah-buahan dapat dimakan dalam keadaan matang. Hindari makanan dingin, digoreng, dipanggang, pedas dan kering. 3, Kekurangan Yin hati dan ginjal: pusing (pusing dan pusing), tinitus, mata kering, mulut kering, tenggorokan kering, demam, kelemahan pinggang dan lutut, kejang-kejang, keluarnya air mani, haid tidak teratur. Titik-titik pijat: Baihui, Si Shen Cong, Yin Tang, Sun, Feng Chi, Shen Que, Qi Hai, Guan Yuan, Foot San Li, San Yin Jiao, Tai Chong, Tai Xi, Yong Quan. Perawatan diet: sup daging dan tulang, teripang, darah babi, kenari, wijen hitam, kurma merah, serbuk sari, madu, almond, kacang pinus, aconite, permen karet kura-kura, dll. 4. Kekurangan limpa dan ginjal Yang: wajah putih, tubuh dingin, anggota badan dingin, suara rendah, mencret, buang air besar, diare, kencing panjang dan jernih atau buang air kecil di malam hari, amenore, impotensi. Titik-titik pijat: Zhongshang, Qihai, Guangyuan, Fusanli, Dazhi, Shouzhu, Ginjal Yu, Gerbang Nasib, dan Pinggang Yangguan. Tekniknya sama seperti di atas, dengan tambahan moksibusi, yang dapat diterapkan dengan alat penghangat selama 20-30 menit, atau dengan alat moksibusi yang setara seperti lampu ajaib atau spektrum, untuk mencegah luka bakar. Perawatan diet: sup daging kambing, sup daging sapi, sup anjing, jahe, jahe kering, daun bawang, ginseng, ginseng Cina, wolfberry, ubi, daging kayu manis, permen karet, permen karet penyu, permen karet tanduk rusa, dll. 5. Kekurangan jantung dan limpa: Ada enam kata untuk menggambarkan gejala kekurangan jantung dan limpa: jantung berdebar, insomnia, mimpi, nafsu makan yang buruk, perut kenyang, mencret Palpitasi, yang berarti panik, goyah, detak jantung tidak teratur, dapat disertai dengan rasa panik; insomnia, yang berarti sulit tidur, bangun lebih awal atau sulit untuk tertidur lagi setelah bangun tidur; mimpi, mimpi tidur, tampaknya mengantuk; nafsu makan yang buruk, pola makan yang rendah, nafsu makan yang buruk; perut kenyang, kembung dan gas setelah makan; mencret, mencret dan tinja yang longgar dan tidak berbentuk. Singkatnya, orang yang tidak makan atau tidur nyenyak sering kali memiliki Qi dan warna yang buruk. Titik-titik kesehatan pijat: Baihui, Sishencong, Sun, Annmian, Neiguan, Shenmen, Xin Yu, Zheyin Yu, Limpa Yu, Perut Yu, Zhongyin, Tianshu, Guan Yuan, Hegu, Kaki Tiga Mil, Teknik Sanyinjiao: seperti di atas. Diet dan perawatan kesehatan: pertimbangkan untuk menyehatkan jantung dan menenangkan pikiran serta memperkuat limpa dan perut: daging kayu manis, biji teratai, lily lembah, jujube, biji kurma asam, wolfberry, ubi, Chen Pi, makanan yang ringan dan mudah dicerna, sup, sup, dan sayuran kukus adalah makanan yang baik, dan ramuan di atas direbus ke dalam sup. Hindari mentah dan dingin, digoreng, dipanggang, pedas dan kering. Ringkasan titik akupunktur Titik kepala dan wajah: Baihui, Sishencong, Sun, Fengchi, Yin Tang Dada dan perut: Tanzhong, Zhongfu, Yunmen, Zhonghua, Tianshu, Qihai, Guan Yuan Pinggang dan punggung: Dazhi, Shizhu, Lifemen, Lumbar Yangguan, Paru-paru Yu, Jantung Yu, Diafragma Yu, Hati Yu, Limpa Yu, Perut Yu, Ginjal Yu, Usus Besar Yu Ekstremitas: Shuze, Hegu, Neiguan, Shenmen, Taiyuan, Sansanli, Sanyinjiao, Tai Chong, Taixi