Saat ini, semakin banyak publisitas tentang sikat gigi elektrik, dan sikat gigi elektrik laris manis. Pada saat yang sama, sikat gigi manual tradisional masih menempati posisi utama produk pembersih mulut di supermarket, kebanyakan orang masih menggunakan sikat gigi manual. Beberapa orang menyatakan keraguannya: ini sangat mengatakan bahwa sikat gigi elektrik artikel yang bagus, akankah produsen sikat gigi elektrik murni dari perilaku pemasaran? Ada juga beberapa orang yang meragukan bahwa kepala sikat sikat gigi elektrik terlihat sangat kecil dan memiliki sedikit gerakan, dapatkah sikat gigi elektrik benar-benar menyikat bersih bagian dalam dan luar? Apakah akan melukai gigi dan gusi? Pada artikel ini, kita akan membahas topik ini: dari sudut pandang profesional, untuk kesehatan mulut, sikat gigi elektrik benar-benar lebih baik daripada sikat gigi manual? Tidak peduli bagaimana cara menyikatnya, metode adalah yang paling penting, dan yang paling penting adalah bersikeras American Dental Association merekomendasikan agar kita menyikat gigi dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari, dan sebagian besar orang melakukan hal yang sama. Namun, “Metode Menyikat Gigi yang Dipasteurisasi” yang dimodifikasi yang direkomendasikan oleh dokter gigi masih sedikit rumit bagi kebanyakan orang. Teknik ini membutuhkan “45°”, “tekanan lembut bulu sikat pada gigi”, “sedikit cakupan gusi”, “gerakan horisontal pendek”, dll. Menurut sebuah penelitian, tidak lebih dari 30% orang dewasa yang belajar menyikat gigi dapat bertahan selama lebih dari seminggu, dan bahkan lebih sedikit lagi yang dapat bertahan dalam jangka waktu yang lama [1]. Selain itu, menyikat gigi secara manual sering kali sangat sembarangan, dengan beberapa orang menyikat dengan cepat, sedangkan dokter gigi biasanya ingin orang menyikat gigi selama 2 menit, yang mana sekitar 30% lebih efektif daripada menyikat gigi selama 1 menit. Bagi kebanyakan orang, meskipun Anda menekankan pentingnya waktu menyikat gigi, mereka masih menyikat gigi hanya selama lebih dari satu menit [2]. Mungkin sikat gigi biasa bisa sangat efektif jika “disikat dengan benar”, tapi ada terlalu banyak orang malas di dunia ini, dan Anda mungkin salah satunya. Gbr. 1 Modifikasi ‘Metode Menyikat Gigi Pasteur’ yang direkomendasikan oleh dokter gigi Sikat gigi elektrik lebih dari sekadar ‘sikat gigi manual yang disempurnakan’ Ada dua tipe dasar sikat gigi elektrik utama yang saat ini tersedia untuk dijual, tipe getar putar, juga dikenal sebagai tipe putar kiri-kanan, dan tipe sonik. Salah satunya adalah jenis getaran putar, juga dikenal sebagai rotasi kiri-kanan, dan yang lainnya adalah jenis sonik. Jenis getaran putar sebenarnya adalah rotasi searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam berkecepatan tinggi pada kepala sikat, dan beberapa model juga menyertakan osilasi maju-mundur frekuensi tinggi pada seluruh kepala sikat. Jenis sonic tidak menggunakan gelombang suara untuk membersihkan, hanya frekuensi gerakannya (lebih dari 260 kali per detik) dalam kisaran yang dapat didengar oleh telinga manusia, sesuai dengan namanya. Bahkan, dari sudut pandang prinsip kerja, sikat gigi elektrik bekerja dengan cara yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi manual dengan cara apa pun. Getaran putar, seperti pencucian mobil otomatis, setara dengan menyikat gigi secara cepat ke segala arah di sekitar gigi, sedangkan sikat gigi sonik, meskipun mirip dengan sikat gigi manual, menyikat dengan amplitudo dan frekuensi yang jauh lebih besar daripada sikat gigi manual. Gambar 2 Dua jenis sikat gigi elektrik yang umum: sikat gigi bergetar dan sonik. Penggunaan secara teratur, sikat gigi elektrik lebih efektif Terlepas dari prinsipnya, kami mengevaluasi sikat gigi mana yang lebih baik terutama berdasarkan hasil yang sebenarnya. Aspek yang paling penting dalam menyikat gigi adalah menghilangkan plak. Plak dapat mengikis permukaan gigi dan menyebabkan kerusakan gigi, dan perlekatan jangka panjang pada gigi juga dapat menyebabkan radang gusi dan masalah lainnya. Dari kedua aspek ini, sikat gigi getar putar memiliki keuntungan yang jelas, dengan 27 penelitian yang dilakukan selama 20 tahun terakhir menemukan bahwa setelah tiga bulan penggunaan, mereka yang menggunakan sikat gigi getar putar memiliki 21 persen lebih sedikit plak dan 11 persen lebih sedikit radang gusi dibandingkan mereka yang menggunakan sikat gigi manual [3]. Namun, efektivitas sikat gigi elektrik sonik belum sepenuhnya terbukti. Ada lebih sedikit penelitian yang tersedia, dan penelitian yang ada belum menemukan sikat gigi elektrik jenis ini lebih efektif daripada sikat gigi manual [3]. Tentu saja, sikat gigi sonik terus berkembang dan mungkin akan berkembang menjadi lebih efektif di masa depan. Kekhawatiran tentang sikat gigi elektrik yang merusak gigi dan gusi juga telah terbukti tidak perlu: penggunaan sikat gigi elektrik secara teratur tidak berbahaya bagi gigi dan jaringan lunak, dan tidak terlalu merusak gusi dibandingkan dengan menyikat gigi secara manual [4]. Perhatikan metode dan ganti kepala sikat secara teratur Penggunaan sikat gigi elektrik yang berputar dan bergetar adalah khusus dan disorot di sini, Anda dapat mencari video online untuk membantu Anda memahami: Pegang gagang sikat dengan lembut dengan jari-jari Anda, letakkan kepala sikat ke dalam mulut terlebih dahulu, lalu nyalakan sakelar Buat bulu sikat pada suatu sudut dan letakkan di persimpangan gigi dan gusi dalam posisi tetap Putar dan getarkan kepala sikat dengan lembut selama beberapa detik, lalu ubah posisinya, perhatikan untuk menutupi posisi terakhir setiap kali Posisi sebelumnya Arahkan kepala sikat di sepanjang garis gusi Jangan lewatkan area mana pun, termasuk permukaan bagian dalam dan bawah gigi serta bagian belakang gigi belakang Jangan menekan atau menggosok dengan keras saat menyikat Selain itu, sikat gigi elektrik perlu diganti dengan kepala sikat yang baru setiap 3 bulan. Jika Anda merasa sikat gigi elektrik terlalu mahal dan tetap bersikeras untuk menyikat gigi secara manual, tidak masalah. Belajarlah menyikat gigi dengan benar menggunakan “Metode Menyikat Gigi Pasteur” dan lakukanlah dalam jangka waktu yang lama. Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan sesuai dengan kebutuhan Anda dan gantilah secara teratur. Menggunakan sikat gigi manual dengan benar dan teratur dalam jangka waktu yang lama juga akan memberikan hasil pembersihan yang baik, terserah Anda untuk mematuhinya. Artikel ini secara eksklusif diizinkan oleh penulis untuk digunakan oleh Dr Clove, dan diizinkan untuk dipublikasikan oleh Zhihu dan Zhihu Daily.