Seiring dengan bertambahnya usia, organ-organ tubuh mulai menua dan banyak orang tua yang mengembangkan penglihatan dekat yang tidak berkelanjutan, yang disebut presbiopia. Jadi, bagaimana kita menunda presbiopi? Apa metode pencegahan untuk presbiopi? Berikut ini ada beberapa saran tentang cara menunda presbiopi, simaklah! 1, penggunaan mata yang wajar Sejak kecil, orang dewasa selalu menekankan perlunya melindungi penglihatan, takut terkena miopia di masa depan. Sebagian orang berpikir bahwa mereka tidak perlu melindungi penglihatan mereka selama sisa hidup mereka ketika mereka mencapai usia dewasa dan cukup beruntung tidak memiliki miopi. Ini adalah kesalahan besar! Tidak peduli berapa pun usia Anda, Anda tidak boleh membaca, menonton TV atau bermain komputer dalam jangka waktu yang lama; Anda tidak boleh menggunakan mata Anda dalam cahaya terang, dan tentu saja, Anda tidak boleh memiliki cahaya yang tidak mencukupi; Anda harus selalu melihat ke kejauhan dan tanaman hijau, dan selalu melakukan latihan mata. 2, makan lebih banyak mata “favorit” makanan Goji berry, biji cassia, krisan, dll. Bisa berupa teh gelembung, bubur, mereka terkenal karena mata mereka bisa menjadi hal yang cerah. Anda juga dapat makan lebih banyak makanan kaya vitamin untuk melindungi retina. Seperti ayam, ikan, daging tanpa lemak, telur, hati hewan, sayuran hijau, buah-buahan, dll., biasanya sadar akan asupan yang lebih banyak. 3, kurangi asupan makanan pedas Pada usia tertentu, jangan mengeja alkohol saat Anda berpesta, itu tidak baik untuk hati dan tidak baik untuk mata. Ada juga bawang putih, meskipun dapat mensterilkan dan meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi demi mata Anda, jangan makan lebih banyak, terutama bawang putih mentah! Makanan pedas lainnya adalah jahe, cabai, lada dan sebagainya. Jika Anda mencari makanan enak, Anda harus berhenti. 4, lebih banyak memutar manik-manik mata memutar manik-manik mata juga merupakan latihan mata, dan latihan ini sederhana dan mudah, tidak ada yang memutar bola mata, mengedipkan mata, untuk mencegah kelelahan mata, sehingga telah tetap hidup. 5, sering kompres panas Saat mencuci muka, gunakan handuk panas untuk lebih banyak mengompres mata Anda, sehingga sirkulasi darah di sekitar mata, pembuluh darah akan dapat mengirim lebih banyak nutrisi dan oksigen ke mata. Itu membuat mata lebih menarik. Jika Anda sudah memiliki presbiopia, Anda juga dapat menggunakan metode pencegahan di atas untuk memperlambat pendalaman derajat.