Sepatu hak tinggi, bagi wanita tidak diragukan lagi adalah semacam membuat mereka senang untuk tidak melepaskan ornamen. Sepatu hak tinggi dapat memicu kaki mereka yang panjang, sehingga terlihat ringan dan ramping; tetapi sering memakai sepatu hak tinggi keindahan, tetapi “keindahan”, tetapi rasa sakit di kaki tidak pernah berhenti. Sering memakai sepatu hak tinggi dapat menyebabkan penyakit kronis pada kaki, leher, tulang belakang pinggang, yang mempengaruhi kesehatan fisik. Mari kita kenali salah satu kelainan bentuk jari kaki yang lebih umum – hammertoe. Hammertoe, dalam arti harfiahnya, adalah jari kaki yang terlihat seperti palu. Hammertoe adalah kelainan bentuk di mana sendi interphalangeal proksimal jari-jari kaki difleksikan dan dikontraksikan, dan sendi metatarsophalangeal tetap hiperekstensi, kadang-kadang disertai dengan subluksasi, dan sendi interphalangeal distal netral atau diperpanjang ke arah dorsal (seperti yang ditunjukkan pada Gbr. 1); ini terjadi pada 4 jari kaki yang tersisa kecuali bunion, dan paling sering pada jari kaki ke-2, dan dapat melibatkan 3 sendi jari-jari kaki, yaitu sendi metatarsophalangeal, sendi interphalangeal proksimal, dan sendi interphalangeal distal. Pada kebanyakan pasien, gejala utamanya adalah pembengkakan, nyeri, dan ketidakstabilan sendi metatarsophalangeal, rasa sakitnya bisa di bagian belakang jari kaki atau di ujung perut jari kaki, dan sering kali terbentuk “jagung”. Jika disertai dengan diabetes melitus, gangguan sensorik plantar, dapat menyebabkan ulkus kaki, infeksi yang tidak kunjung sembuh, dan pada kasus yang parah, perlu diamputasi atau bahkan diamputasi. Bagaimana hammertoe bisa terjadi? Penyebab hammertoe meliputi faktor mekanis dan inflamasi, di mana faktor mekanis terutama terkait dengan jenis sepatu yang dikenakan, sehingga kejadian hammertoe pada wanita lebih tinggi daripada pria, rasio pria dan wanita adalah 1:5. Penggunaan sepatu hak tinggi yang runcing dalam jangka waktu lama dapat membuat sendi metatarsophalangeal memanjang secara berlebihan, yang mengakibatkan “efek fleksi” pada kelainan bentuk hammertoe. Faktor inflamasi diketahui terutama terkait dengan sinovitis sendi metatarsophalangeal pada jempol kaki. Ada tiga derajat deformitas: deformitas ringan, di mana tidak ada kontraktur kaku pada sendi metatarsophalangeal atau sendi interphalangeal proksimal; deformitas sedang, di mana ada kontraktur fleksi plantar yang kaku pada sendi interphalangeal proksimal tanpa kontraktur dorsofleksi pada sendi metatarsophalangeal; dan deformitas parah, di mana ada kontraktur kaku pada sendi interphalangeal proksimal dengan kontraktur pada sendi metatarsophalangeal dengan dorsofleksi. Dari penjelasan di atas, dapat dilihat bahwa bagian hammertoe dapat dicegah, untuk pelajar, saat memilih sepatu, sepatu yang longgar yang sesuai, hindari sepatu hak tinggi. Bagi wanita profesional, sepatu hak tinggi sangat dibutuhkan karena dapat menambah tinggi penampilan dan membuat pemakainya mengangkat dada dan menutup perut sehingga lekukan tubuh manusia menjadi lebih indah. Jika perlu memakai sepatu hak tinggi untuk acara sosial, seremonial, pertunjukan dan acara tertentu lainnya, perlu juga menggantinya tepat waktu, seperti saat pulang ke rumah, di kantor lebih banyak waktu untuk mengoperasikan komputer dan pekerjaan lainnya dapat diubah menjadi ringan, santai beberapa; sebelum tidur dengan air hangat untuk merendam kaki Anda, lakukan senam pinggang dan punggung, pijat kaki dan pinggang serta punggung, untuk mengurangi efek samping yang ditimbulkan akibat memakai sepatu hak tinggi. Jika gejala hammertoe mempengaruhi kualitas hidup, Anda harus pergi ke rumah sakit di bawah bimbingan perawatan dokter.