Pencegahan wasir menyarankan aspek-aspek berikut: 1, memperkuat olahraga: sering berpartisipasi dalam berbagai aktivitas fisik seperti senam radio, tinju, qigong, kok, dll., Dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit, mengurangi kemungkinan penyakit, karena wasir juga memiliki efek pencegahan tertentu. Ini karena latihan fisik bermanfaat untuk sirkulasi darah, dapat mengatur qi dan darah tubuh manusia, meningkatkan gerak peristaltik saluran cerna, memperbaiki kemacetan panggul, mencegah sembelit, dapat mencegah wasir. Di sisi lain, Anda dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal anal melalui pijatan sendiri. Ada dua metode: satu sebelum tidur dengan tangan memijat sendiri ujung tulang ekor titik kuat yang panjang, setiap kali sekitar 5 menit, dapat mengeruk meridian dan meningkatkan sirkulasi darah di anus; metode lain adalah dengan menggunakan gagasan kontraksi ke atas secara sadar pada anus, pagi dan sore hari setiap 1 kali, setiap kali melakukan 30 kali, ini adalah semacam metode pijat internal, ada yang mengeruk meridian dan saluran, mengangkut dan mengubah qi dan darah, melatih otot sfingter anus, kebangkitan peran qi. Penggunaan teratur, dapat meningkatkan aliran balik vena ambeien, untuk pencegahan wasir dan pengobatan sendiri memiliki peran tertentu. 2, untuk mencegah sembelit: orang normal buang air besar 1-3 kali / hari, atau buang air besar 1 kali / 1-3 hari, waktu buang air besar memiliki kebiasaan yang berbeda di pagi hari, di malam hari setelah makan malam. Feses yang normal adalah feses yang terbentuk lunak, tidak kering, tidak encer, buang air besar tidak terasa sulit untuk buang air besar, ada perasaan rileks dan nyaman setelah buang air besar, yang menandakan bahwa fungsi saluran cerna baik. Jika feses keras, tidak hanya sulit buang air besar, tetapi juga karena penumpukan feses di rongga usus, pembuluh darah anorektal, peningkatan tekanan, hambatan refluks darah ke bantalan anus yang disebabkan oleh hipertrofi patologis, varises vena wasir. Untuk mencegah sembelit, harus memperhatikan hal-hal berikut: (1) alokasi diet yang rasional. Keduanya dapat meningkatkan nafsu makan, memperbaiki sembelit untuk meningkatkan fungsi pencernaan, selain itu juga dapat mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur. Pola makan sehari-hari dapat berupa lebih banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan vitamin dan serat lainnya yang mengandung lebih banyak gandum dan makanan lain, kurangi makanan yang merangsang pedas, seperti cabai, mustard, jahe, dan anggur. (2) Kembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur. Orang sehat biasanya tidak memiliki feses di dalam rektum, dengan refleks tegak yang disebabkan oleh bangun tidur di pagi hari, sarapan pagi yang disebabkan oleh perut, refleks usus besar, usus besar dapat menghasilkan “gerakan peristaltik kelompok” yang kuat, feses akan terdorong masuk ke dalam rektum, feses di dalam rektum terakumulasi hingga jumlah tertentu, maka akan timbul niat untuk melakukannya. Jadi yang terbaik adalah mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur setiap pagi, yang memiliki peran yang sangat penting dalam pencegahan wasir. Beberapa orang beranggapan bahwa minum secangkir air dingin atau air madu di pagi hari dapat merangsang pergerakan pencernaan, mencegah sembelit. Selain itu, bangun di pagi hari untuk berpartisipasi dalam berbagai aktivitas fisik, seperti berlari, senam, bermain tai chi, dan lain-lain dapat mencegah sembelit. Jangan menahan diri saat ingin buang air besar, karena menahan buang air besar dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kebiasaan sembelit. Ketika waktu buang air besar terlalu lama, atau membaca koran, bermain ponsel, atau mengejan dengan paksa, ini adalah kebiasaan buang air besar yang buruk, harus diperbaiki. (3) Pilihlah pengobatan yang tepat untuk sembelit. Untuk pasien sembelit umum, dapat digunakan untuk mengatur pola makan secara wajar, untuk mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur untuk diperbaiki. Untuk sembelit persisten jangka panjang atau sembelit yang disebabkan oleh penyakit tertentu, harus pergi ke rumah sakit sesegera mungkin untuk mendiagnosis dan mengobati penyakit aslinya, jangan minum rhubarb, lidah buaya dan obat pencahar lainnya atau enema jangka panjang tanpa kontrol. Karena penggunaan obat pencahar di atas dalam jangka panjang tidak hanya akan menyebabkan penyumbatan dan perluasan pembuluh darah rektum, hemoroid, tetapi juga dapat menyebabkan disfungsi saluran cerna. Enema jangka panjang, akan membuat mukosa rektum terasa lesu, refleks buang air besar terhambat, memperparah konstipasi, tetapi kondusif untuk terjadinya wasir. Oleh karena itu, jika Anda menderita sembelit yang membandel harus ke dokter spesialis anorektal yang berpengalaman di bawah bimbingan pengobatan yang benar dan terstandar. 3, perhatikan perawatan kesehatan kehamilan: kehamilan wanita dapat menyebabkan peningkatan tekanan perut, terutama pada tahap akhir kehamilan, vena kava inferior oleh tekanan rahim yang tumbuh, secara langsung mempengaruhi refluks vena ambeien, mudah menyebabkan wasir. Situasi ini sangat jelas terlihat ketika janin tidak berada pada posisi yang tepat. Oleh karena itu, selama kehamilan, wanita harus pergi ke rumah sakit secara teratur untuk memeriksakan diri, menemukan posisi janin yang tidak tepat, harus diperbaiki tepat waktu, tidak hanya bermanfaat untuk perawatan kesehatan kehamilan, untuk pencegahan wasir dan penyakit dubur lainnya, tetapi juga memiliki manfaat tertentu. Selain itu, aktivitas umum wanita hamil relatif berkurang, mengakibatkan fungsi pencernaan melemah, tinja tetap berada di rongga usus, air dalam tinja diserap kembali, mengakibatkan tinja kering, menyebabkan wasir. Oleh karena itu, selama kehamilan sebaiknya perbanyaklah beraktivitas. Hindari berdiri dalam waktu lama, duduk dalam waktu lama, dan perhatikan untuk menjaga buang air besar, gunakan air hangat untuk membersihkan anus secara lokal setelah setiap buang air besar, perbaiki sirkulasi darah lokal di anus, untuk pencegahan wasir sangat bermanfaat. 4, jaga kebersihan di sekitar anus: anus, rektum, usus besar sigmoid adalah tempat penyimpanan dan ekskresi tinja, tinja mengandung banyak bakteri, anus mudah tercemar oleh bakteri ini, yang disebabkan oleh anus di sekitar kelenjar keringat, infeksi kelenjar sebaceous, dan luka, abses. Vagina dan anus wanita yang berdekatan dengan cairan vagina, cairan vagina lebih banyak, dapat merangsang kulit anus, menyebabkan wasir. Oleh karena itu, harus selalu menjaga kebersihan di sekitar anus, membersihkan secara teratur, mengganti pakaian dalam, dapat berperan dalam mencegah wasir. 5, lainnya: peningkatan tekanan perut, dapat membuat obstruksi refluks vena hemoroid, menyebabkan wasir. Secara klinis disebabkan oleh peningkatan tekanan perut dari berbagai penyakit, seperti tumor perut yang menekan pembuluh darah di rongga perut, dapat membuat refluks vena hemoroid terhambat, menyebabkan wasir. Sklerosis hepatik dan penyebab hipertensi portal lainnya, dapat menyebabkan vasodilatasi anorektal, dan menyebabkan hemoroid, pada saat ini harus menjadi pengobatan pertama untuk sklerosis hepatik dan penyakit primer lainnya. Tidaklah mendesak untuk mengobati wasir terlebih dahulu, karena gejala wasir dapat membaik setelah sirosis hati sembuh.