Kematian mendadak karena sembelit tidak sedikit orang, sembelit untuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes dalam berbagai penyakit sangat berbahaya, bahkan bisa meninggal di toilet. Ketika ada tekanan darah tinggi, arteriosklerosis serebral, penyakit jantung koroner dan penyakit lainnya, jika ada sembelit akan terjadi dalam buang air besar tekanan perut meningkat, jumlah darah yang kembali ke jantung berubah. Jantung tiba-tiba mengalami benturan keras, detak jantung dipercepat, menyebabkan kontraksi jantung yang kuat, suplai darah miokard tidak mencukupi iskemia dan hipoksia yang disebabkan oleh nyeri dada dan sesak dada, ketidaknyamanan prekordial, akibatnya serius dapat menyebabkan serangan jantung. Untuk pasien arteriosklerosis serebral sembelit, kekuatan yang tidak tepat atau terlalu keras, pembuluh darah otak, yang disebabkan oleh sirkulasi darah di otak tersumbat, mudah menyebabkan sel-sel otak mengalami iskemia dan hipoksia, menyebabkan stroke. Bahaya lain dari sembelit: menyebabkan penyumbatan usus, wasir, fisura ani, pigmentasi wajah. Beberapa penyebab utama sembelit: 1, sembelit primer: wanita lebih banyak daripada pria, struktur fisiologisnya menentukan 2, sembelit kebiasaan: tidak mengembangkan kebiasaan buang air besar yang baik, tidak ada niat untuk buang air besar pada waktu yang tepat waktu, kepekaan kelumpuhan usus berkurang, air usus diserap, mengakibatkan kekeringan pada tinja 3, makan terlalu banyak baik-baik saja: sekarang standar hidup yang baik, orang makan lebih banyak dan lebih pilih-pilih, lebih banyak dan lebih baik, dan tinja tertahan di saluran usus. Hal ini membuat feses tertahan di dalam usus dan tidak mudah dikeluarkan. 4, makan terlalu berminyak: terlalu banyak asupan lemak, daging tidak mudah dicerna, kandungan protein lemak tinggi, pencernaan lambat, tinggal di dalam tubuh dalam waktu lama, pembuangan kotoran lambat, mudah menyebabkan sembelit. 5, menetap: transportasi modern berkembang, bekerja dengan komputer, orang jarang berolahraga jalan kaki, di depan komputer duduk sepanjang hari, saluran pencernaan melambat, reabsorpsi air usus terlalu banyak, mengakibatkan tinja kering, sulit dibuang. Kedua, pencegahan sembelit beberapa catatan: 1, diet (1) makan lebih sedikit kesemek, tanin tinggi, efek astringen, mudah menyebabkan sembelit. (2) makanan lengket mudah menyebabkan sembelit, kue beras makan lebih sedikit. (3) Semua makanan yang digoreng mudah terbakar, makan lebih sedikit. (4) Kombinasikan daging dan sayuran, dan kurangi makan makanan dengan kandungan lemak tinggi. (5) Kasar dan halus dengan lebih banyak makanan yang mengandung serat makanan tinggi. Berbagai macam sayuran, buah-buahan, kentang, dll. (6) Buang air besar untuk berkonsentrasi, tidak membaca koran, akan lupa buang air besar, mengakibatkan susah buang air besar dan wasir. 2, berolahraga setengah jam setelah makan harus berolahraga, dapat mengkonsumsi energi, meningkatkan gerak peristaltik gastrointestinal, biasanya mengembangkan kebiasaan berolahraga, tubuh yang kuat. 3, jika telah terjadi sembelit dapat menggunakan pelumas seperti Keseru. Sembelit sangat berbahaya, harus memperhatikan, terutama orang tua, dan berbagai penyakit kronis.