Data terbaru dari Survei Kesehatan Siswa Nasional menunjukkan bahwa prevalensi miopi di kalangan siswa sekolah dasar adalah 22,78%, 55,22% untuk siswa sekolah menengah, dan 70,34% untuk siswa sekolah menengah atas, dan angka-angka di atas meningkat dari tahun ke tahun. Yang lebih memprihatinkan lagi, sebuah laporan survei mengatakan bahwa lebih dari 300.000 orang di Tiongkok telah menjadi buta akibat miopi tinggi. Miopia bukan hanya ketidaknyamanan bagi tunanetra, tetapi juga terkait erat dengan pekerjaan, pekerjaan dan ujian masuk perguruan tinggi, sehingga pencegahan dan pengobatan miopia pada anak-anak dan remaja menjadi perhatian yang semakin besar bagi siswa, orang tua dan masyarakat. Miopi adalah penyakit mata yang umum dan penyebab miopi adalah bawaan lahir dan didapat. Miopi kongenital terutama adalah miopi tingkat tinggi lebih dari 600 derajat dan sebagian besar terkait dengan faktor genetik. Bagaimana Anda dapat mencegah miopi? Hal ini mengharuskan Anda untuk memperhatikan hal-hal berikut ini: 1. Jangan biarkan anak Anda membaca dan menulis dalam cahaya redup atau sinar matahari. Jika bola lampu 25 watt digunakan di dalam ruangan pada malam hari, jarak antara buku dan bola lampu harus berada dalam jarak satu meter; jika bola lampu 60 watt digunakan, jarak antara buku dan bola lampu harus antara satu hingga dua meter. Hari berawan, senja, cahaya lemah di bawah sinar bulan dan cahaya kuat di bawah sinar matahari tidak cocok untuk membaca dan menulis. Kedua, perhatikan waktu yang dihabiskan untuk menggunakan mata. Untuk setiap setengah jam hingga satu jam membaca atau menulis, Anda harus menutup mata dan beristirahat sejenak, atau memalingkan pandangan dari tempat kejadian sehingga otot siliaris, yang mengatur penglihatan, dapat beristirahat dan pulih dari kelelahan penglihatan lebih awal. Sebagian anak suka bersembunyi di sudut-sudut gelap untuk membaca buku, dan hal ini sangat merusak mata dan bisa dengan mudah menyebabkan miopi. Ketiga, perhatikan postur mata. Membaca dekat yang berlebihan adalah penyebab utama miopia, jadi ketika membaca dan menulis duduk tegak, ketinggian meja dan bangku harus sesuai, jarak antara mata dan buku harus sekitar satu kaki, dan setiap jam atau lebih untuk beristirahat 10 hingga 15 menit, kegiatan di luar ruangan atau melihat jauh, untuk meringankan regulasi mata. Keempat, lakukan senam mata. Saat ini, ada “senam mata” yang ditemukan oleh Li Meihong dari Sekolah Kesehatan Lishui di Provinsi Zhejiang, yang lebih efektif. Lima, hidup harus teratur, setiap hari harus cukup tidur. Kurang tidur adalah salah satu penyebab miopi, jadi Anda harus membiasakan diri tidur lebih awal dan bangun lebih awal, 10-12 jam sehari untuk anak usia 8-6 tahun, 9-10 jam sehari untuk anak usia 7-12 tahun, dan bersikeras untuk tidur siang di musim panas. Keenam, aktif berpartisipasi dalam latihan fisik dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Latihan fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme, memasok lebih banyak nutrisi ke mata dan membuatnya lebih tahan. Sayuran mengandung lebih banyak vitamin A dan D, yang memiliki efek nutrisi tertentu pada mata. Tujuh, kurangi menonton televisi dan kurangi bermain komputer. Televisi adalah sumber cahaya langsung, yang memiliki efek stimulasi yang lebih besar pada mata. Tidak cocok bagi anak-anak untuk menonton TV dalam waktu yang lama (tidak lebih dari dua jam) Apa yang harus dilakukan para remaja jika mereka mendapati penglihatan mereka menurun? Banyak orang hanya pergi ke optik untuk mendapatkan kacamata demi kenyamanan, tanpa mengetahui bahwa hal ini mungkin akan menyebabkan kerusakan serius pada mata anak! Kami telah menemukan banyak kasus anak-anak yang telah diresepkan kacamata 300-400 derajat di toko optik, tetapi yang telah menjalani tes mata yang dilebarkan di rumah sakit kami dan tidak memiliki miopi yang jelas atau hanya 50 derajat miopi, yang akan menjadi miopi yang sebenarnya jika mereka terus memakai kacamata asli dan akan meningkat dengan cepat dalam ukuran! Hal ini karena kacamata seperti itu akan menyebabkan anak menggunakan lebih banyak penyesuaian ketika melihat dekat. Oleh karena itu, jika Anda mendapati bahwa anak Anda kehilangan penglihatan, pertama-tama pergilah ke rumah sakit untuk pemeriksaan untuk menentukan apakah itu pseudomiopia atau miopia sejati, dan jangan melakukannya secara acak! Untuk pengobatan, jika itu adalah pseudomyopia, anak harus memperhatikan postur menulis yang benar, istirahat yang tepat (untuk mata) dan obat tetes mata yang menenangkan (tersedia di rumah sakit), sedangkan jika itu adalah miopia sejati, kacamata adalah satu-satunya pilihan. Jadi, adakah cara untuk mengurangi miopi yang semakin dalam? Lensa pencegah miopia majemuk GoldSight Kata yang direkomendasikan Proyek Perawatan Mata Nasional adalah pilihan yang baik. Prinsipnya adalah mengurangi beban pada mata saat melihat dekat, sambil mempertimbangkan regulasi – rasio pengumpulan, dengan latihan mata RISO dapat lebih baik mengobati pseudomiopia dan mencegah pendalaman resep.