Semua permainan bola memiliki efek positif pada pencegahan dan pengobatan miopia, seperti bola basket, sepak bola dan sebagainya. Jadi, orang tua dapat mengawasi dan membimbing anak-anak mereka untuk lebih banyak bermain bola dan membiarkan mereka menonton lebih sedikit TV dan menggunakan lebih sedikit komputer untuk mengurangi kejadian miopia. 8 kebiasaan yang baik dapat mencegah miopia 1, jangan membaca di bawah sinar matahari langsung atau dalam kegelapan, jangan berbaring, berbaring telentang atau membaca sambil berjalan atau naik mobil. 2, harus memperhatikan kebersihan mata pribadi, jaga kebersihan area sekitar mata. 3, perhatikan pola makan dan gizi, makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin A, seperti hati domba, hati babi, telur, susu, wortel, sayuran, dll. Promosikan istirahat aktivitas di luar ruangan dan sering-seringlah melihat dari kejauhan, 3-4 kali sehari, setidaknya lima hingga sepuluh menit setiap kali. 4. Jangan pilih-pilih makanan dan jangan makan terlalu banyak gula. 5.Cegah penggunaan mata yang berlebihan. Jangan bekerja pada jarak dekat selama lebih dari 50 menit pada satu waktu, dan istirahat 10 menit setiap jam untuk mengendurkan penyesuaian mata dan mencegah miopia. 6. Sering-seringlah berkedip ketika mengerjakan pekerjaan rumah di kelas, dan ketika Anda merasa lelah, tutuplah mata Anda selama setengah menit, tetapi jangan mengucek mata Anda, karena ini akan membantu mencegah miopi. 7.Membangun sistem latihan mata dan pemeriksaan penglihatan secara teratur. Tindakan yang efektif harus segera diambil untuk siswa dengan penglihatan rendah. 8, ruang kelas harus memiliki kondisi pencahayaan yang baik, meja dan kursi harus sesuai ketinggiannya, ukuran ruang kelas sesuai, jarak antara papan tulis harus moderat, tidak lebih dekat dari 2 meter, jauh tidak lebih dari 6 meter, jarak antara mata dan buku-buku ketika belajar untuk mempertahankan pada 30-35 cm, papan tulis tidak boleh reflektif, cetakan yang digunakan harus jelas, kontrasnya harus tajam, siswa yang duduk depan, belakang, kiri dan kanan harus secara teratur dialihkan. Dua jenis makanan yang dapat Anda makan untuk melindungi penglihatan Anda 1, kromium makanan kromium juga merupakan elemen mineral penting dalam tubuh manusia, peran dalam perkembangan mata adalah menjaga tekanan osmotiknya tetap seimbang, jika tidak, dapat menyebabkan tonjolan lensa menjadi cembung, mengakibatkan peningkatan daya bias mata, dan menjadi rabun. Menurut perhitungan para ahli, anak-anak membutuhkan sekitar 50-200 mikrogram kromium per hari. Makanan yang mengandung kromium termasuk: sereal, daging, keju dan kuning telur, dll., yang harus diatur untuk anak-anak. Kalsium adalah mineral yang kita kenal dan sangat penting, tetapi pengetahuan tentang kalsium masih terfokus pada peningkatan perkembangan tulang dan mencegah rakhitis pada anak-anak, tetapi jarang dikaitkan dengan perkembangan mata. Dasar ilmiah untuk hal ini adalah, bahwa mata itu seperti kapsul plastik yang penuh dengan air, dan jika kekurangan kalsium, “tekanan hidrauliknya” akan berfluktuasi dan tidak tetap normal, sama seperti bola lampu yang menyala dan dapat dengan mudah terbakar oleh tegangan tinggi dan rendah. Kekurangan kalsium dalam mata dapat menyebabkan perkembangan abnormal dan miopi. Makanan yang mengandung kalsium meliputi: susu, produk kedelai, ikan dan udang, tulang hewan, dll. Perhatian juga harus diberikan pada makanan yang kaya akan vitamin D, seperti hati hewan, kuning telur dan sayuran hijau, untuk meningkatkan penyerapan dan pemanfaatan kalsium.