Prostat adalah salah satu organ yang lebih kecil di dalam tubuh, dengan prostat dewasa hanya memiliki 20 gram, dan organ seukuran kastanye inilah yang dapat mempengaruhi banyak pria. Misalnya, orang dewasa muda rentan terhadap prostatitis akut dan kronis, dan pria paruh baya rentan terhadap pembesaran prostat dan bahkan kanker prostat.
Jadi, apa yang dapat dilakukan pria untuk melindungi prostat mereka dan mengurangi risiko penyakit-penyakit ini?
Berhenti merokok
Asap yang dihasilkan oleh merokok memiliki banyak komponen berbahaya, terutama nikotin, tar, nitrosamin dan karbon monoksida, yang dapat merusak jaringan prostat secara langsung melalui aliran darah dan juga dapat menurunkan fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan kemungkinan infeksi prostat.
Selain itu, bagi pasien yang sudah memiliki masalah prostat (seperti prostatitis kronis), merokok dapat menyebabkan serangan berulang dan akut dan harus dihindari.
Perhatikan pola makan Anda
Konsumsi makanan pedas dan asam dan konsumsi alkohol yang kuat dalam jangka panjang dapat menyebabkan pembuluh darah melebar dan kemacetan di prostat, yang dapat dengan mudah memicu atau memperburuk prostatitis.
Mencegah flu dan pilek
Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda dapat menemukan banyak orang yang tidak bisa mendapatkan kesepakatan yang baik untuk banyak hal.
Pola kehidupan seksual
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah melakukan hubungan seks beberapa kali dalam waktu singkat, dan kemungkinan mengalami prostatitis akut tinggi. Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda akan bisa mendapatkan banyak uang dari perusahaan, dan Anda juga akan bisa mendapatkan banyak uang dari perusahaan. Selain itu, ejakulasi dan hubungan seksual yang terputus juga dapat menyebabkan peradangan pada kelenjar prostat dengan menyebabkan kemacetan dan pembengkakan.
Hindari banyak duduk atau mengendarai sepeda
Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda dapat menemukan banyak orang yang tidak bisa mendapatkan kesepakatan yang baik untuk banyak hal. Hal ini terutama terjadi ketika Anda mengendarai sepeda, di mana kursi bergesekan dengan perineum, merangsang uretra dan prostat bagian atas, mendorong hiperplasia kronis, pengerasan, pembesaran dan bahkan peradangan jaringan subkutan, menekan uretra dan prostat, dan dengan mudah menyebabkan penyakit prostat.
Perhatikan kebersihan dan cegah infeksi saluran kemih bagian bawah
Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda akan bisa mendapatkan lebih dari sekadar beberapa item paling populer dan paling populer. Fakta yang sebenarnya adalah bahwa kateterisasi pasien sendiri menyebabkan infeksi yang memperburuk pembesaran prostat, sehingga lebih sulit untuk buang air kecil.
Jangan terlalu sering menahan kencing Anda
Menahan air seni secara artifisial sering kali dapat mengisi dan menggembungkan kandung kemih, yang menyebabkan kelemahan dalam buang air kecil dan memperparah gejala pembesaran prostat.
Mencegah dan mengobati sembelit
Sejumlah besar kotoran terakumulasi dalam rektum orang yang mengalami konstipasi, yang dapat meningkatkan kemacetan di prostat yang berdekatan. Fakta bahwa orang yang mengalami konstipasi cenderung mengerahkan terlalu banyak tenaga saat buang air besar meningkatkan tekanan perut dan menekan prostat, yang dapat menyebabkan uretra menjadi lebih tipis dan menghalangi buang air kecil, yang tidak baik untuk kesehatan prostat.