Ketika berbicara tentang miopi anak-anak, orang tua kebanyakan menyalahkannya pada menonton televisi, bermain video game, terlalu banyak cahaya atau terlalu kuat, atau postur tubuh yang salah dalam membaca dan menulis, dll. Namun, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan anak-anak yang parsial dan pengaturan makanan yang tidak tepat juga merupakan faktor yang dapat menyebabkan miopi. Berikut ini adalah analisis dari faktor-faktor ini: Faktor 1: Analisis Berbahaya Sebelum Makan: Anak-anak dan remaja adalah tahap perkembangan tubuh manusia yang paling pesat, dan tubuh mereka memiliki kebutuhan yang kuat akan berbagai nutrisi. Kekurangan protein, vitamin dan elemen jejak (kalsium, fosfor, seng dan kromium) dapat menyebabkan miopi atau membuatnya berkembang lebih lanjut. Dianjurkan agar anak-anak dan remaja harus makan makanan yang bervariasi dan menyeluruh dan tidak boleh parsial. Faktor 2: Makan lebih banyak makanan manis Analisis Berbahaya: Sebagian besar remaja menyukai makanan manis dan mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat membuat darah dalam tubuh menjadi asam. Tubuh perlu menjaga keseimbangan asam-basa dan harus memobilisasi banyak kalsium untuk menetralkan asam, sehingga menyebabkan kekurangan kalsium dalam darah, melemahkan elastisitas dinding mata, membuat sumbu mata memanjang dan berkontribusi pada produksi dan perkembangan miopia. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, vitamin B akan dikonsumsi secara berlebihan, sehingga memengaruhi pasokan normal vitamin B yang dibutuhkan oleh saraf optik. Yang paling penting untuk diingat adalah bahwa jika Anda makan terlalu banyak gula, vitamin B akan habis. Rekomendasi 1: Analisis Protein untuk pencegahan dan pengendalian miopia: Protein adalah zat yang paling dasar untuk mempertahankan aktivitas kehidupan tubuh manusia, terdiri dari 20 jenis asam amino dalam kombinasi yang berbeda untuk membentuk protein dengan fungsi yang berbeda. Miopi terutama miopi aksial, yang berarti sumbu mata menjadi lebih panjang dan gambar dari dunia luar jatuh di depan retina, menyebabkan penglihatan kabur. Banyak asam amino yang dapat disintesis di dalam tubuh kita sendiri, tetapi beberapa, seperti isoleusin, lisin dan asam amino esensial lainnya, tidak dapat disintesis oleh tubuh kita dan perlu dikonsumsi dalam makanan. Protein hewani seperti daging, telur dan susu mengandung variasi dan proporsi asam amino esensial yang serupa dengan yang dibutuhkan oleh tubuh manusia dan memiliki nilai gizi yang tinggi. Rekomendasi 2: Vitamin dan elemen jejak Analisis peran pencegahan dan pengendalian miopia: Vitamin adalah golongan zat yang diperlukan untuk mempertahankan pertumbuhan dan perkembangan normal serta metabolisme, dan memainkan peran penting dalam mengatur fungsi fisiologis tubuh. Contohnya, vitamin A adalah zat kunci dalam komposisi pigmen retina. Vitamin D mengatur metabolisme kalsium dan fosfor dan meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor, dan anak-anak akan menderita rakhitis jika mereka kekurangan vitamin D. Selain itu, sebagian ahli percaya bahwa kekurangan kalsium adalah salah satu penyebab utama perkembangan penglihatan yang buruk dan bahkan miopi. Vitamin E memiliki peran dalam mencegah oksidasi biologis dan melindungi biofilm, mencegah oksidasi vitamin A, meningkatkan metabolisme otot siliaris dan telah dilaporkan memiliki efek terapeutik pada miopia. Dan vitamin B memainkan peran penting dalam metabolisme berbagai nutrisi. Vitamin dan elemen jejak tidak dapat disintesis di dalam tubuh dan harus bergantung pada pasokan makanan. Hati hewan, produk susu dan ikan kaya akan vitamin A dan vitamin D. Sayuran dan buah-buahan segar kaya akan vitamin C. Beras, malt dan makanan lainnya mengandung sejumlah besar komponen vitamin B, sehingga diet yang komprehensif dan masuk akal dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan berbagai macam vitamin dan elemen jejak. Rekomendasi 3: Terapi Makanan Pengobatan Tiongkok Analisis Pencegahan dan Pengobatan Miopia: Menurut pengobatan Tiongkok, penyebab utama miopia adalah defisiensi limpa, defisiensi hati dan ginjal, serta defisiensi qi dan darah, sehingga pencegahan dan pengobatan miopia dapat disesuaikan dengan benar. Daging, telur, hati dan ginjal hewan, ikan mas crucian, ikan kuning, teripang, udang, ikan kakap, kayu manis, leci, anggur, dan kacang kenari, semuanya memiliki efek menyehatkan limpa dan menguntungkan ginjal. Herbal Cina seperti ginseng, codonopsis, astragalus, ubi, wolfberry, biji cassia, murbei dan jujube juga berguna dalam menyehatkan limpa dan bermanfaat bagi ginjal, dan dapat dikonsumsi dalam makanan sehari-hari. Pola makan ilmiah dan bergizi dengan kebiasaan makan yang benar tidak hanya akan memberi Anda nutrisi yang komprehensif, tetapi juga akan memberi Anda sepasang mata yang cerah, jadi sebaiknya Anda mencobanya.