Penyebab utama mati rasa di kaki setelah duduk dalam waktu yang lama adalah
Mati rasa skiatik: pada orang normal, saraf skiatik berasal dari pleksus sakralis, melewati otot berbentuk buah pir dan bergerak ke arah belakang tungkai bawah. Saat duduk, saraf skiatik berada dalam keadaan tegang, yang umumnya tidak menghasilkan mati rasa dan sensasi abnormal. Namun, terlalu banyak waktu (terutama aktivitas unilateral yang mengakibatkan ketegangan berlebihan pada otot berbentuk buah pir) dapat menyebabkan ketegangan berlebihan pada saraf skiatik dan kompresi berlebihan oleh otot berbentuk buah pir, yang mengakibatkan sensasi abnormal pada tungkai bawah.
Iskemik: setelah duduk dalam waktu lama, pembuluh darah di tungkai bawah tertekan, menyebabkan iskemia pada saraf dan jaringan dan menghasilkan mati rasa.