Enema terutama dimasukkan melalui saluran anus, garam dalam kantong enema yang dikombinasikan dengan pelumas atau sabun dan air, gabus, dll., Disuntikkan di bawah tekanan ke dalam rektum dan usus besar untuk merangsang gerakan peristaltik usus, melumasi usus dan melembutkan tinja untuk meningkatkan ekskresi. Setelah enema, Anda dapat memilih posisi kepala-rendah-pinggul-tinggi selama 5-10 menit untuk menghindari aliran cairan enema, sehingga cairan enema dapat sepenuhnya bersentuhan dengan feses, melembutkan dan merangsang gerak peristaltik usus untuk mencapai efek enema yang lebih baik. Kecepatan enema tidak boleh terlalu cepat dan jarak cairan enema dari anus sebaiknya kurang dari 30 cm, karena tekanan yang berlebihan akan meningkatkan rangsangan pada mukosa usus dan dapat menyebabkan semburan feses selama enema. Enema dapat membantu meringankan sembelit, tetapi Anda tidak boleh terlalu bergantung pada enema, lebih baik memperbaiki sembelit dengan mengatur pola makan dan mengubah kebiasaan Anda. Anda dapat memperhatikan pola makan Anda, makan makanan dengan kandungan serat makanan yang tinggi dan mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur. Anda juga dapat mengonsumsi beberapa obat untuk jangka pendek untuk mengatasi sembelit, seperti larutan oral laktulosa, mosapride, linaclotide, dll.