“Pada tahun 1948, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan: “Kesehatan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan, tetapi juga keadaan fisik, mental, dan kesejahteraan sosial. Pada tahun 1948, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa “kesehatan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan, tetapi juga keadaan fisik, mental, dan kesejahteraan sosial. Hubungan antara kesehatan dan penyakit Sebagai fenomena biologis, kesehatan atau penyakit adalah konsep yang relatif dan merupakan proses perkembangan yang dinamis dan terus menerus; sebagai fenomena sosial-budaya, ini adalah penilaian dan definisi yang dibuat oleh orang-orang sesuai dengan pengalaman hidup, pendidikan budaya dan latar belakang sosial mereka, dan merupakan konsep sosial yang berkembang seiring dengan perkembangan masyarakat dan budaya. Dengan perkembangan ekonomi dan peningkatan kehidupan material dan budaya masyarakat, kesehatan telah menjadi masalah yang semakin memprihatinkan, dan menurut WHO, hanya 5% populasi dunia yang benar-benar sehat, 20% menderita penyakit, dan 75% dalam kondisi sub-kesehatan. Istilah “sub-sehat” pertama kali diusulkan oleh Berkman di bekas Uni Soviet, dan pada pertengahan tahun 1990-an, para ahli di Tiongkok mengusulkan istilah “keadaan sub-sehat”. Apa yang dimaksud dengan kondisi sub-sehat? Sub-sehat mirip dengan kondisi abu-abu, kondisi sub-klinis, dan kondisi sub-penyakit, yang mengacu pada perubahan fungsional dalam tubuh tanpa patologi organik, yang mengakibatkan rendahnya kualitas kondisi fisik, mental, dan emosional antara kesehatan dan penyakit serta pengalamannya. Sub-kesehatan adalah proses yang dinamis dan tahap yang independen, dan merupakan proses yang berkesinambungan dengan kesehatan dan penyakit. Penyebab utama kondisi sub-kesehatan adalah: (1) Laju kehidupan dan pekerjaan yang semakin cepat, stres dan tekanan yang berlebihan yang menyebabkan kelelahan mental dan fisik. (2) Gaya hidup yang buruk: misalnya diet tinggi garam, tinggi lemak dan tinggi kalori, merokok berat dan konsumsi alkohol dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak tanpa olahraga, dll.; kurang tidur. (3) Dampak buruk dari polusi lingkungan: seperti polusi air dan udara, polusi fisik dan kimia seperti kebisingan, gelombang mikro, gelombang elektromagnetik, dan pestisida. (4) Stimulasi mental dan psikologis yang merugikan. (5) Penuaan alami tubuh manusia. Tiga kelompok orang yang menjadi andalan “sub-tentara kesehatan”: (1) Orang yang menghadapi persaingan ketat dalam jangka waktu lama dan memiliki beban psikologis yang tinggi, seperti operator, pemimpin, dan pemilik pribadi perusahaan dan institusi; (2) Pekerja otak dengan pekerjaan yang sibuk dan serba cepat, seperti pegawai perusahaan asing, peneliti, pendidik, jurnalis, pejabat pemerintah, dll, (3) Pekerja fisik yang selalu kelebihan beban dan berada di bawah tekanan, seperti pekerja di perusahaan padat karya, supir taksi, dll. Gejala umum sub-kesehatan (1) Gejala fisik: kelelahan, sakit kepala, pusing, sakit kepala, mata kering, sakit leher dan punggung bawah; serangan panik, sesak napas, mudah berkeringat saat beraktivitas atau detak jantung yang tidak teratur; neurodermatitis, kulit kering, sariawan, bau mulut, buang air besar yang tidak teratur (konstipasi atau diare gugup); disfungsi seksual dan berbagai gejala menstruasi pada wanita. Faktor patogenik lainnya seperti pergaulan yang berlebihan, merokok, kegemukan, perlemakan hati, dislipidemia, gula darah dan tekanan darah tinggi dan keadaan patologis abnormal lainnya juga dapat terjadi. (2) Aspek psikologis: Amnesia, ketidakaktifan mental, depresi, tidak responsif, insomnia, kantuk di siang hari, konsentrasi yang buruk, mudah tersinggung, cemas, mudah marah, dll. (3) Interaksi sosial: Umumnya Anda dapat bekerja dan belajar secara normal, tetapi dengan efisiensi yang berkurang; dalam kasus yang parah, Anda tidak dapat “bertemu orang” dan tidak berhubungan dengan masyarakat. Bagaimana cara mengintervensi sub-kesehatan? Intervensi dalam sub-kesehatan memiliki dua arti: dari kesehatan ke sub-kesehatan dan dari sub-kesehatan ke pencegahan penyakit. Pencegahan dan intervensi sub-kesehatan harus dimulai dengan kesadaran bahwa “dokter terbaik adalah diri Anda sendiri”, dimulai dari kehidupan Anda, menargetkan penyebab gaya hidup Anda, menjaga stres, gizi seimbang, tidur, menumbuhkan minat, dan sebagainya. Selain itu, kondisi sub-kesehatan juga dapat dibantu untuk diringankan melalui perawatan medis yang wajar. Sejak awal dalam Kitab Klasik Pengobatan Penyakit Dalam Kaisar Kuning, dikatakan bahwa “Orang bijak tidak mengobati orang sakit sebelum mereka sakit, dan tidak mengobati orang yang kacau sebelum mereka kacau. Jika suatu penyakit diobati setelah menjadi penyakit, atau kelainan diobati setelah menjadi kelainan, itu seperti kehausan yang menusuk sumur, atau ember yang melemparkan penusuk, bukankah itu sudah terlambat? Pengobatan tradisional (termasuk pengobatan Tiongkok, akupunktur, pijat, akupresur, dan terapi makanan herbal Tiongkok) adalah pilihan yang sangat baik untuk membalikkan kondisi sub-kesehatan.