Banyak orang cenderung mengalami nyeri lutut medial setelah beraktivitas seperti berlari. Ada banyak penyebab nyeri lutut medial, seperti ligamen lutut medial yang tegang, atau artritis, namun ada area lain yang sering memicu nyeri lutut dan lebih umum dalam praktik klinis, yaitu kaki angsa. Apa itu kaki angsa? Kaki angsa adalah jaringan seperti tendon di sisi medial lutut, dinamakan demikian karena menyerupai telapak tangan angsa. Ini adalah tendon sendi yang terdiri dari tiga otot: jahitan, femoralis, dan semitendinosus; di antara itu dan ligamentum kolateral medial lutut adalah bursa superfisial yang disebut “bursa kaki angsa. Bagaimana bursitis kaki angsa dan bursitis kaki angsa terjadi? Dalam latihan sehari-hari, seperti lari jarak jauh, maraton, bersepeda, permainan bola dan olahraga lainnya, fleksi berulang dan ekstensi sendi lutut sering menyebabkan kemacetan dan edema otot jahitan, otot femoralis tipis dan tendon semitendinosus, atau gesekan berulang dan ekstrusi bursa kaki angsa, yang mengakibatkan peradangan aseptik pada bursa, yang menyebabkan pembengkakan, nyeri dan pergerakan sendi lutut yang terbatas. Selain itu, postur tubuh yang salah dalam kehidupan sehari-hari, seperti mempertahankan postur jongkok untuk waktu yang lama, juga dapat meningkatkan ketegangan kaki angsa yang menyebabkan peradangan kaki angsa atau bursitis kaki angsa. Selain terlihat pada penggemar olahraga yang disebutkan di atas, radang kaki angsa juga umum terjadi pada wanita paruh baya dan lebih tua yang memiliki osteoartritis lutut degeneratif dan paha yang lebih tebal. Apa saja gejala radang kaki angsa dan bursitis kaki angsa? Nyeri di area kaki angsa tibialis medial, nyeri terlihat jelas saat naik tangga, ekstensi lutut dan aktivitas lainnya, nyeri bertambah parah setelah aktivitas, dapat berkurang setelah istirahat, kasus fleksi lutut yang parah dan aktivitas ekstensi terbatas; pembengkakan lokal pada bursitis kaki angsa; nyeri tekan terlihat jelas di area kaki angsa, tidak ada perubahan tulang yang jelas pada pemeriksaan sinar-X, atau degenerasi ringan terlihat, dan celah lutut medial menyempit, yang mungkin disertai dengan osteoartritis. Apa yang dapat dilakukan untuk mengobati bursitis kaki angsa? 1, istirahat, kurangi aktivitas; 2, pengobatan: dapat diterapkan obat anti-inflamasi dan nyeri eksternal atau oral, seperti fotarine; 3, terapi fisik: penggunaan gelombang ultrashort, terapi magnet, terapi laser semikonduktor, yang sesuai, penyakitnya panjang dan keras kepala dapat digunakan terapi gelombang kejut; 4, injeksi lokal: penyakit keras kepala dapat digunakan untuk mengobati injeksi lokal; 5, pembedahan: untuk individu dengan serangan berulang, penyakitnya panjang dan sulit disembuhkan, pembedahan dapat digunakan Penghapusan bursa kaki angsa. Bagaimana cara mencegah kaki angsa? 1, pertahankan postur tubuh yang baik, hindari gerakan jongkok yang berkepanjangan, seperti mencuci pakaian, menyeka lantai, memilih sayuran, dll., hindari menahan beban dalam jangka panjang, kendalikan pola makan untuk menjaga berat badan yang sesuai; 2, lakukan pemanasan sebelum beraktivitas untuk meningkatkan kelenturan dan kelenturan tungkai bawah, peregangan otot setelah beraktivitas untuk mengendurkan otot; 3, pasien yang menderita kaki datar, bunion dan masalah kaki lainnya, perlu diperbaiki, kenakan sol atau ortotik untuk mengurangi lengkungan tekanan kaki.