Dengan kemajuan teknologi informasi, pengoperasian komputer hampir merupakan bagian yang tak terelakkan dari kehidupan modern. Banyak orang harus menghadap komputer dan melihat layar neon sepanjang hari karena pekerjaan mereka, yang dapat dengan mudah “melelahkan” mata mereka dalam jangka panjang. Bukan hal yang aneh mendengar pasien yang mengeluhkan ketegangan mata atau sakit kepala, dengan mayoritas pekerja komputer. Sebagian besar pasien mengeluhkan sensasi kering, terbakar atau benda asing di mata, penglihatan yang tidak stabil atau kabur sementara, dan mungkin juga merasakan kelopak mata yang berat, mata bengkak atau bahkan sakit kepala. Pemeriksaan mata yang mendetail juga dapat mengungkapkan tanda-tanda seperti kongesti konjungtiva, berkurangnya penglihatan, hilangnya regulasi, berkurangnya produksi air mata, dan dalam kasus yang parah, bahkan peningkatan tekanan mata. Jika Anda harus berhadapan dengan komputer sepanjang hari, bagaimana Anda bisa meminimalkan kerusakan pada mata Anda? Pertama-tama, Anda perlu memahami hubungan antara mata Anda dan faktor-faktor berikut: postur dan jarak kerja bekerja terlalu dekat atau postur tubuh yang salah, terlalu dekat dengan layar neon komputer, lebih rentan terhadap kerusakan radiasi, terutama saat menggunakan komputer laptop, karena layar neon terlalu kecil, mengakibatkan pengguna harus bekerja dalam jarak dekat, kepala condong ke depan, kekuatan otot leher, mudah untuk membentuk ketegangan kerja, meningkatkan kelelahan mata. Kualitas dan kejernihan layar Sebagian komputer sudah terlalu lama digunakan, sehingga kualitas layar menjadi lebih rendah dan kejernihannya berkurang, sehingga menyebabkan kesulitan dalam membaca. Cahaya di lingkungan kerja terlalu kuat atau terlalu lemah, mengakibatkan reaksi yang kuat antara layar dan dunia luar, yang dapat dengan mudah menyebabkan iritasi pada mata. Tentu saja, hal ini bisa diperbaiki, karena tingkat kelelahan mata terkait dengan lamanya bekerja, jadi cara terbaik untuk menghindari kelelahan mata adalah dengan beristirahat secara tepat dan tidak beroperasi secara terus-menerus. Jika Anda seorang pemakai kacamata, penting untuk memiliki sepasang kacamata yang tepat. Bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun, yang terbaik adalah menggunakan lensa bifokal atau memakai kacamata dengan resep yang lebih rendah saat mengetik. Penting juga untuk bekerja pada postur dan jarak yang sedekat mungkin dengan 60 cm atau lebih, dan menyesuaikan postur yang paling tepat sehingga garis pandang dapat dijaga ke bawah pada sudut sekitar tiga puluh derajat, yang melemaskan otot leher dan meminimalkan paparan permukaan mata ke udara. Kecerahan dan kejernihan layar yang sesuai, pencahayaan lingkungan yang lembut serta ketinggian dan kenyamanan meja dan kursi agar sesuai dengan ketinggian terminal, semuanya merupakan faktor yang harus dipertimbangkan. Jika terjadi gejala mata yang relevan, tetap perlu datang ke rumah sakit untuk pemeriksaan dan pengobatan.