Pengobatan Tiongkok percaya bahwa apa yang disebut konstitusi, mengacu pada tubuh manusia dalam proses kehidupan, dalam anugerah bawaan (warisan orang tua) dan diperoleh atas dasar pembentukan struktur morfologis, fungsi fisiologis dan keadaan psikologis dari sifat bawaan yang terintegrasi dan relatif stabil, yaitu, kita biasanya mengatakan bahwa perbedaan individu. 1, jenis konstitusi: konstitusi perdamaian konstitusi perdamaian adalah konstitusi normal, orang-orang semacam ini proporsional dan sehat, wajah, warna kulit, rambut lembab, lebat dan mengkilap, mata, bibir, tidak mudah lelah, penuh energi, tidur, nafsu makan, buang air besar normal, kepribadian yang santai dan ceria, lebih sedikit penyakit. Poin nutrisi: fokus pada pemeliharaan Penanggulangan: biasanya hanya memperhatikan pola makan, kerja dan istirahat, patuhi latihan bisa. 2, jenis konstitusi: Yang kekurangan konstitusi Yang kekurangan konstitusi orang, otot tidak kuat, kadang-kadang merasa tangan dan kaki dingin, perut dan perut, punggung atau pinggang dan lutut takut kedinginan, pakaian lebih dari yang lain untuk dipakai, tidak suka meniup AC di musim panas, suka berdiam diri, makan atau minum makanan dingin tidak nyaman, mudah buang air besar, warna urin jernih dan lebih banyak volume. Kepribadiannya sebagian besar membosankan dan tertutup. Mudah sakit, mudah terserang penyakit dingin, diare, impotensi dan sebagainya. Poin nutrisi: menghangatkan Yang dan mengisi kembali Qi untuk mencegah diare, impotensi dan penyakit lainnya Penanggulangan: makanan harus hangat Yang. Dapat makan lebih banyak daging sapi, daging kambing, daun bawang, jahe, daun bawang dan produk yang hangat lainnya. Kurangi makan buah pir, semangka, kastanye air dan makanan dingin dan dingin lainnya, kurangi minum teh hijau. Hidup agar tetap hangat, terutama daerah punggung dan perut bagian bawah, hindari tinggal di ruangan ber-AC untuk waktu yang lama, untuk mencegah keringat berlebih, dalam hal kegiatan di luar ruangan yang cerah dan sesuai. Berolahraga untuk menghindari angin dan dingin, hindari berolahraga di musim dingin di musim dingin yang berangin, dingin, kabut, salju, dan polusi udara. 3, jenis tubuh: Kualitas kekurangan Yin kualitas kekurangan Yin dari bentuk tubuh yang panjang dan kurus, sering merasakan tangan, kaki demam jantung, wajah terbakar, pipi memerah atau merah, tidak tahan dengan panasnya musim panas, sering merasakan mata kering, mulut dan tenggorokan kering, selalu ingin minum air putih, kulit kering, tidak sabar, supel dan aktif, lidah merah, lumut lebih sedikit. Kecenderungan penyakit ini rentan terhadap batuk, sindrom kering, hipertiroidisme dan sebagainya. Poin nutrisi: menyehatkan yin, memperhatikan hipertiroidisme dan penyakit lainnya Penanggulangan: perhatikan makanan yang menyehatkan yin, makan daging babi tanpa lemak, bebek, kacang hijau, melon musim dingin dan produk lembab dingin lainnya, kurangi daging kambing, daun bawang, cabai, biji bunga matahari, dan produk panas dan kering lainnya. Jangan begadang, hindari bekerja di tempat yang panas. Olahraga tidak terlalu banyak, olahraga untuk mengontrol jumlah keringat, pengisian air tepat waktu, tidak boleh sauna. 4, tipe tubuh: konstitusi panas lembab Konstitusi panas lembab, wajah dan ujung hidung selalu mengkilap, mudah berjerawat di wajah, kulit mudah gatal. Sering merasa mulut pahit, bau mulut atau rasa tidak enak di mulut, tinja lengket, air seni terasa panas, air seni berwarna kuning, wanita sering mengeluarkan warna kuning, skrotum pria selalu lembab dan berkeringat. Kecenderungan penyakitnya adalah luka, penyakit kuning dan penyakit lainnya. Poin nutrisi: Perhatikan untuk membersihkan panas dan meningkatkan kelembapan. Penanggulangan: Hindari makanan yang pedas, hangat dan bergizi. Diet ringan, bisa makan lebih banyak kacang merah, kacang hijau, seledri, mentimun, akar teratai dan makanan manis dan dingin, manis dan datar lainnya. Makan lebih sedikit daging kambing, daun bawang, jahe, jahe, cabai, lada, lada dan makanan manis, hangat dan bergizi lainnya dan hot pot, memasak dan menggoreng, barbekyu dan makanan panas Xinwen lainnya. Hindari panas dan lembab, lingkungan tempat tinggal harus kering dan berventilasi. Jangan begadang terlalu larut malam, terlalu lelah. Di musim panas, kelembaban musim panas sangat berat, kurangi waktu aktivitas di luar ruangan. Olahraga harus ditingkatkan, cocok untuk intensitas besar, olahraga besar. 5. Jenis fisik: Fisik Kekurangan Qi Orang dengan Fisik Kekurangan Qi sering merasa lelah, sesak napas, berbicara dengan suara rendah, mudah berkeringat, dan memiliki tanda gigi di sisi lidah. Orang yang kekurangan qi cenderung mudah terserang flu, memiliki daya tahan tubuh yang lemah terhadap penyakit dan sulit pulih, serta rentan terhadap prolaps organ dalam, seperti gastroptosis. Poin nutrisi: manfaatkan qi dan perkuat limpa, perhatikan gastroptosis. Penanggulangan: biasanya mengkonsumsi lebih banyak makanan yang bermanfaat bagi qi dan memperkuat limpa, seperti kacang kedelai, kacang putih, ayam, jamur shiitake, jujube, kayu manis, dan madu. Kurangi makan makanan yang menguras qi, seperti kubis dan lobak mentah. Dianjurkan untuk hidup secara teratur, beristirahat dengan baik saat makan siang di musim panas, dan menjaga waktu tidur yang cukup. Perhatikan agar tetap hangat, hindari keringat dan angin selama persalinan atau olahraga berat. Jangan bekerja terlalu keras untuk menghindari kerusakan energi positif. Olahraga harus lembut, bukan olahraga berat. 6, jenis konstitusi: konstitusi depresi qi konstitusi depresi qi orang, kurus, sering merasa cemberut, murung, mudah tegang, cemas, sentimental, kerentanan emosional, mudah merasa takut atau mudah takut, sering merasa payudara dan dua hipokondria kembung, sering merasa sesak di dada, sering menghela nafas tanpa sebab, sering merasa tersumbat di tenggorokan atau merasa ada benda asing, mudah susah tidur. Depresi dan kekhawatiran serta kerentanan. Kecenderungan penyakit seperti insomnia, depresi, neurosis, hiperplasia kelenjar susu. Poin utama perawatan kesehatan: mencegah depresi, neurosis, hiperplasia payudara dan penyakit lainnya Penanggulangan: Makanan harus berdada lebar dan Qi, makan lebih banyak kembang kol, rumput laut, hawthorn, mawar, dan makanan lain yang memiliki kemampuan untuk menggerakkan Qi, depresi, pencernaan, dan membangunkan semangat. Orang yang mengalami depresi Qi tidak harus selalu tinggal di rumah, tetapi cobalah untuk meningkatkan aktivitas di luar ruangan, dan lingkungan tempat tinggal harus tenang untuk mencegah lingkungan yang bising mempengaruhi suasana hati mereka. Hindari minum teh, kopi, coklat, dan minuman lain yang memiliki efek menyegarkan pikiran sebelum tidur. Dianjurkan untuk ikut serta dalam olahraga kelompok dan berpartisipasi dalam program olahraga massal, seperti bermain bola, menari, dan catur, untuk lebih berintegrasi ke dalam masyarakat. 7. Tipe Fisik: Fisik Stasis Darah Orang dengan Fisik Stasis Darah memiliki kulit gelap, bibir gelap, dan memar ungu pada pembuluh darah di bawah lidah. Kulitnya kasar dan terkadang memar tanpa disadari. Terdapat banyak darah merah pada mata dan gusi mudah berdarah saat menyikat gigi. Mudah tersinggung, pelupa dan tidak sabar. Poin nutrisi: Meningkatkan sirkulasi darah dan mengaktifkan qi untuk mencegah tumor, stroke dan kelumpuhan dada. Penanggulangan: Makan makanan yang meningkatkan sirkulasi darah dan mengaktifkan qi, dan makan hawthorn, cuka, mawar, kumquat, dan makanan lain yang memiliki efek meningkatkan sirkulasi darah, menyebarkan simpul, meningkatkan qi, dan menghilangkan depresi hati, dan makan lebih sedikit makanan berlemak seperti lemak dan daging. Jangan terlalu nyaman, untuk menghindari stagnasi qi dan sirkulasi darah, jaga agar cukup tidur, bisa tidur lebih awal dan bangun lebih awal untuk lebih banyak berolahraga. 8, tipe tubuh: konstitusi dahak-kelembaban konstitusi dahak-kelembaban, lemak tubuh, lemak perut dan lembek. Mudah berkeringat. Sering merasa anggota badan konduktor asam dan berat, tidak mudah. Sering merasakan lapisan minyak di wajah, mulut sering lengket atau terasa manis, tenggorokan berdahak lama, lidah lebih tebal, karakter lebih lembut, lidah tebal dan berminyak. Cenderung mudah sakit, mudah haus, stroke, kelumpuhan dada, dll. Poin nutrisi: melarutkan dahak dan menghilangkan kelembaban, mencegah stroke, kelumpuhan dada dan penyakit lainnya Penanggulangan: Makanan harus ringan. Diet harus ringan, kurangi makan makanan berlemak dan manis, lengket, berminyak, seperti kue goreng, roti gulung keledai. Bisa makan lebih banyak rumput laut, melon musim dingin dan sebagainya. Hindari kelembaban, lingkungan tempat tinggal harus kering tetapi tidak lembab, biasanya lebih banyak aktivitas di luar ruangan. Pakaian harus bernapas dan menyebarkan kelembaban, sering berjemur atau berjemur. Dalam kondisi cuaca dingin dan basah, sebaiknya kurangi aktivitas di luar ruangan, hindari dingin dan hujan, jangan terlalu nyaman. Olahraga harus bertahap, karena obesitas, mudah mengantuk, harus didasarkan pada keadaan spesifik mereka sendiri secara bertahap, kepatuhan jangka panjang terhadap olahraga dan olahraga. 9, tipe tubuh: tubuh yang diberkahi tubuh yang diberkahi adalah kelas orang-orang khusus tubuh khusus. Beberapa, bahkan jika mereka tidak masuk angin, sering tersumbat hidung, bersin, pilek, rentan terhadap asma. Mudah alergi terhadap obat, makanan, bau, serbuk sari, alergi musiman, beberapa kulit mudah gatal-gatal, kulit sering muncul petechiae merah keunguan, ekimosis, kulit sering digaruk pada bagian merah, dan luka gores. Poin nutrisi: pencegahan asma, penyakit kulit Penanggulangan: makanan harus bermanfaat bagi qi dan permukaan padat. Diet harus ringan, makan makanan yang lebih bermanfaat, kurangi makan soba (mengandung zat alergen soba fluorescein), kacang polong, lentil putih, daging sapi, angsa, ikan gurame, udang, kepiting, terong, anggur, cabe, teh kental, kopi, dan produk pedas lainnya, makanan yang berbau amis dan tidak sedap, serta zat alergen pada makanan.