Banyak orang tua percaya bahwa bermain tenis meja dapat mengatur kelelahan miopia dan memperlambat perkembangan miopia. Teori di balik perkembangan miopia adalah bahwa kejang dan kelelahan otot-otot siliaris mata menyebabkan hiper dan hipo-penyesuaian dan perkembangan miopia yang progresif. Olahraga penting untuk perkembangan kesehatan mata, tubuh dan pikiran. Latihan tidak boleh hanya untuk beberapa otot, tetapi sebaiknya untuk sebanyak mungkin otot, karena tujuan latihan bagi manusia adalah untuk menjadi bugar, dan latihan untuk mata adalah untuk menjadi bugar, dan beberapa otot bisa menjadi salah jika mereka tidak berpartisipasi dalam latihan untuk waktu yang lama. Saya seorang dokter mata, karena sering di bawah operasi mikroskop, mengakibatkan rasa sakit tersembunyi di bagian belakang leher dari waktu ke waktu, ada periode waktu, bahu tidak nyaman betapa tidak nyamannya, berpose posisi apa yang tidak nyaman, jadi, dan tertutup, dan plester, akupunktur, bekam api semua menyala, dan akhirnya juga mencari pijatan obat Cina, tetapi juga tidak terlalu efektif, dan kemudian ingat bahwa itu adalah operasi rendah yang lama yang disebabkan oleh kekakuan tulang belakang leher yang membungkuk, kemudian setiap hari setelah bekerja untuk pergi berenang, hanya Otot-otot yang kaku berangsur-angsur terkoyak dan rasa sakit yang tersembunyi di belakang leher saya perlahan-lahan pulih. Pengalaman ini mengajarkan kepada saya, bahwa lebih banyak otot yang harus dilibatkan dalam latihan, tidak dibiarkan tidak digunakan, dan bahwa aturan gunakan atau hilangkan, telah terbukti di sini. Saat ini, banyak latihan yang seringkali hanya untuk satu atau beberapa anggota tubuh. Contohnya, jogging, jalan kaki, dll., yang populer saat ini, terutama melatih kaki, dan otot-otot yang terlibat sangat terbatas. Tenis meja, di sisi lain, secara dangkal adalah olahraga tangan, tetapi persyaratan untuk kecepatan sangat tinggi, berbicara tentang kecepatan, daya ledak, proses memainkan bola, tetapi juga proses berlari terus menerus, gerakan kaki tidak perlu dikatakan, tetapi juga membutuhkan kekuatan pinggang, dan arah gerakan anggota tubuh ini, bentuk, kekuatan dan berbeda, beberapa membutuhkan penculikan, beberapa membutuhkan ke dalam, beberapa harus lurus, beberapa lebih baik menekuk, karena Pergerakan bola tenis meja yang cepat, juga menuntut penyesuaian mata yang lebih besar dan berdampak langsung pada peningkatan sensitivitas respons. Reversing the beat: juga dikenal sebagai pelatih penyesuaian dua sisi (juga dikenal sebagai cermin dua sisi) adalah alat bantu yang dikembangkan dengan menggunakan prinsip penyesuaian, khususnya untuk memperbaiki dan meningkatkan kecepatan dan akurasi penyesuaian mata. Ini dapat meningkatkan kecepatan penyesuaian otot mata, meningkatkan kisaran penyesuaian dan secara efektif memperbaiki masalah seperti kelambatan penyesuaian dan fungsi penyesuaian yang tidak memadai. Bifokal digunakan secara luas untuk rabun jauh, rabun dekat, strabismus, presbiopi dan ambliopi, dan diakui secara luas oleh para ahli sebagai alat bantu pelengkap. Ini dapat digunakan oleh anak-anak, orang dewasa dan orang tua, serta memiliki efek latihan yang baik. Anda hanya perlu berlatih selama 20 menit hingga setengah jam sehari untuk mencapai efek latihan. Produk ini dapat mencegah timbulnya pseudomiopia pada remaja, mengontrol dan menunda perkembangan miopia sejati pada remaja, dan memiliki efek yang signifikan pada presbiopia dini dan kelelahan visual pengaturan. Cermin dua sisi juga berfungsi sebagai pemeriksaan untuk fleksibilitas penyesuaian mata manusia. Melihat hal ini, Anda harus memahami bahwa bermain pingpong dan berlatih reverse pingpong sama-sama baik untuk pencegahan dan pengendalian miopia, tetapi keduanya bukan pengganti satu sama lain. Reverse pingpong adalah metode latihan yang tepat untuk pengaturan mata sementara otot dapat dengan mudah dilakukan kapan saja dan di mana saja, sedangkan bermain pingpong adalah latihan untuk seluruh otot tubuh ditambah aktivitas pengaturan mata, yang sedikit ceroboh, kurang tepat dan membutuhkan tempat.