Sepuluh jenis makanan berkalori tinggi

  Steak Goreng Ayam No.1

  Kalori per potong = sekitar 500 kalori = 37 menit gaya dada

  Penyebabnya: digoreng

  Sepotong potongan ayam berkalori sekitar 500 hingga 600 kalori, semakin tipis potongan ayam yang digoreng semakin renyah dan lezat, namun, semakin besar sari mie, semakin banyak kalori lemak yang diserap! Sebuah fillet ayam besar dapat menyerap sekitar dua sendok makan minyak, sehingga kalori dari lemak saja mencapai hampir 300 kalori!

  Keripik kentang No. 2

  Kalori per kaleng = sekitar 1100 kalori = 3 jam bermain tenis

  Penyebabnya: lemak

  Keripik kentang bisa membuat orang gemuk, sebenarnya, kesalahannya tidak terletak pada bahan bakunya: kentang, tetapi ketika dipotong menjadi irisan tipis kentang di bawah momen pusaran minyak goreng, seketika itu juga membiarkan kalorinya naik. Kaleng 200 gram kalori hingga 1.100 kalori, terlalu mengerikan, sehingga setiap bagian pintu masuk adalah kalori tinggi yang mengerikan ah!

  No. 3 teh susu mutiara

  Kalori per cangkir = sekitar 320 kalori = 53 menit aerobik

  Pelakunya: gula tinggi

  Secangkir teh susu mutiara 500cc berisi 2 porsi teh susu + 2 sendok makan “mutiara”, jadi kalorinya sekitar 240 + 80 = 320 kalori.

  No. 4 Donat

  Setiap kalori = sekitar 250-300 kalori = 1 jam 23 menit menggoreng donat

  Penyebabnya: minyak + gula

  Kalori donat tradisional terutama berasal dari minyak yang diserap setelah digoreng, satu donat memiliki hampir 300 kalori, donat itu sendiri mengandung gula dan lemak, jika dibungkus gula, gula bubuk, ditambah isian, kalorinya benar-benar mengerikan ah!

  No. 5 hamburger

  Setiap kalori = 570 kalori = 40 menit naik tangga

  Biang keladinya: pati, lemak, potongan daging yang besar

  Kalori burger berasal dari roti, minyak dan daging sandwich. Daging dalam burger sebagian besar merupakan kombinasi dari daging giling, dicampur dengan banyak daging berlemak di dalamnya, sehingga juga memiliki lebih dari 100 kalori, ditambah lemak, saus dan memberikan lebih dari 100 kalori, membuat burger berperan sebagai obesitas! Mari kita lihat kalori burger McDonald’s, kalori double-decker McChickenburger 570 kalori, kalori McChickenfish 435 kalori, burger custard kecil juga memiliki 328 kalori Oh!

  No. 6 Popcorn

  Kalori per cangkir = sekitar 550 kalori = 1 jam dan 16 menit melenggang

  Pelakunya: krim

  Krim kental, adalah biang keladi dari popcorn berkalori tinggi, setiap popcorn yang dijual di toko serba ada mengandung sekitar dua sendok makan lemak, kalorinya langsung bertambah 300 kalori! Dan selain krim, popcorn juga mengandung karbohidrat, protein, gula di kepala, kalorinya jadi tambah sedikit ke timur, tambah sedikit ke barat semakin tinggi!

  No. 7 cokelat

  Kalori per potong = 80 kalori = 16 menit voli

  Pelakunya: atau gula

  Cokelat yang beredar di pasaran ada yang dicampur dengan susu, ada juga yang dibungkus dengan berbagai kacang, ada juga yang mengandung wine ……, pokoknya, semakin banyak yang Anda tambahkan, semakin tinggi kalorinya! Sebuah cokelat Kinshasa memiliki 80 kalori, Anda makan beberapa di antaranya? Semakin manis cokelatnya, semakin tinggi kalorinya, semakin pahit cokelatnya, semakin rendah kalorinya!

  No. 8 Coke

  Kalori per cangkir = 154 kalori = 51 menit berjalan kaki

  Pelakunya; gula

  Coke adalah junk food yang sesungguhnya, yang hanya mengandung gula dan karbon dioksida! Satu kaleng Coke 360cc memiliki 154 kalori. Jika Anda benar-benar menyukai Coke, maka pilihlah Diet Coke dengan hanya 1 kalori!

  No. 9 Es krim

  Kalori per porsi = 200 kalori = 46 menit jalan cepat

  Penyebabnya: gula lagi

  Es loli tradisional memiliki sekitar 150-200 kalori, sementara sekotak kecil es krim impor (sekitar 100 gram) memiliki 270-300 kalori! Es krim adalah komponen penting dari susu, semakin kental es krim murni mengandung lebih banyak kalori, semakin ringan rasanya, semakin banyak air es krim yang diencerkan, kalori akan semakin rendah!

  Kue No. 10

  Kalori per potong = 300-400 kalori = 39 menit jogging

  Penyebabnya: pati + gula

  Sepotong kue krim berkalori sekitar 350 kalori, sepotong tiramisu berkalori hingga 400 kalori! Kepuasan yang menggiurkan, dengan imbalan konsumsi kalori yang tinggi, obesitas, tentu saja, untuk menemukan Anda.

Dukung kami

Jika konten di atas bermanfaat bagi Anda, silakan klik tombol bagikan untuk membagikan artikel atau situs web. Ini adalah dukungan terbesar bagi kami.

Diskusi

Bagikan pengalaman Anda atau cari bantuan dari sesama pasien.

Bahasa Lain

English Español Português 日本語 Deutsch Français Bahasa Indonesia Русский