Makanan berkalori tinggi adalah sebagai berikut: 1. makanan yang mengandung lebih banyak lemak, seperti kentang goreng, kacang goreng, donat goreng, yang mengandung terlalu banyak lemak dan memberikan terlalu banyak panas bagi tubuh. 2. makanan yang mengandung lebih banyak gula, seperti makanan ringan, kue-kue kering, kue, dan minuman berbahan dasar gula, yang juga mengandung gula untuk memberikan asupan energi lebih banyak bagi tubuh. 3. makanan yang mengandung alkohol yang lebih tinggi, seperti Bir, anggur putih, anggur kuning, yang mengandung energi yang relatif tinggi yang dihasilkan oleh alkohol.