Langkah pertama adalah beristirahat, berhenti bekerja atau mengurangi jumlah aktivitas sehingga area yang nyeri berkurang sampai batas tertentu. Kedua, Anda dapat mengoleskan panas, menggunakan Yunnan Baiyao topikal untuk menghilangkan rasa sakit, atau minum obat penghilang rasa sakit seperti ibuprofen atau aspirin untuk mengurangi rasa sakit.