Apa yang harus dimakan untuk mengatasi ketegangan mata? Satu, wortel. Makan wortel secara teratur dapat berperan dalam menghilangkan kelelahan mata, meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan, menjaga penglihatan normal, untuk mencegah penyakit mata kering, rabun senja memiliki efek tertentu. Dua, wolfberry. Serigala Cina kaya akan karoten, berbagai vitamin dan kalsium, zat besi dan nutrisi penting lainnya untuk mata, sehingga ada efek mata yang cerah, yang biasa dikenal sebagai “mata cerah”. Penelitian medis modern telah menemukan bahwa wolfberry juga memiliki efek melindungi hati dan mencegah perlemakan hati. Wolfberry mengandung bahan aktif – teofilin manis, yang efektif dalam pengobatan penyakit hati. Daun, buah dan kulit akar semuanya kaya akan sweetophylline. Eksperimen farmakologis telah menunjukkan bahwa sweetophylline memiliki efek menghambat penumpukan lemak dalam sel hati dan meningkatkan regenerasi sel hati. Ketiga, pisang. Pisang dapat melindungi mata, pertama-tama, dan kaya akan kalium yang terkait. Kedua, pisang mengandung beta-karoten dalam jumlah besar. Ketika tubuh mengonsumsi terlalu banyak garam, hal ini menyebabkan sejumlah besar air tersimpan di dalam sel, yang dapat menyebabkan kemerahan dan bengkak pada mata. Kalium dalam pisang dapat membantu tubuh mengeluarkan kelebihan garam ini, sehingga memungkinkan tubuh mencapai keseimbangan kalium dan natrium dan mengurangi gejala ketidaknyamanan mata. Jadi, makanlah pisang ketika Anda terlalu banyak menggunakan mata Anda, sehingga Anda dapat meningkatkan nutrisi melalui diet, meningkatkan penglihatan, dan dapat berperan dalam meredakan gejala seperti mata kering dan nyeri. Keempat, buah yang suci. Buah perawan dikenal sebagai gudang vitamin. Kandungan vitamin A dalam buah dan sayuran termasuk yang terbaik, buah santa juga mengandung vitamin C dan vitamin P yang kaya, memiliki kapasitas antioksidan yang kuat, sehingga dapat melindungi asam deoksiribonukleat sel, untuk menghindari mutasi genetik. Pada saat yang sama, kandungan pektin dalam buah suci dapat meningkatkan elastisitas kulit, sehingga dimakan sebagai camilan, baik untuk kecantikan maupun untuk melindungi mata. Lima, blueberry. Blueberry mengandung sejumlah besar vitamin, asam amino, mineral dan komponen lainnya, memiliki efek kesehatan gizi yang baik. Blueberry telah meningkatkan sirkulasi darah mata, mempertahankan peran normal tekanan mata, ini adalah blueberry yang mengandung efek “anthocyanin”, makan lebih banyak blueberry dapat mengurangi kelelahan mata, tetapi juga meningkatkan penglihatan malam.