1, air murni: sesuai dengan standar kualitas air hidup untuk air minum sebagai bahan baku, melalui metode pertukaran ion, metode distilasi dan metode pengolahan lain yang sesuai untuk pengolahan, tanpa bahan tambahan dan air minum langsung. Keunggulan air murni tercermin dari: afinitas yang kuat dengan sel manusia, memiliki efek meningkatkan metabolisme; dapat menghilangkan lemak darah pada pembuluh darah, mengurangi kolesterol; obat dapat membantu pembubaran penuh obat untuk diminum, penyerapan, tetapi juga dapat membuat residu obat meskipun dibuang; dapat melembabkan kulit, dapat menunda penyerapan etanol, peran alkohol. Teh dengan air murni tidak akan memiliki skala teh; dengan air murni untuk memasak sup, memasak, rasa air keran tidak dapat dibandingkan; menyetrika, air mendidih tidak akan bersisik, mencuci dapat meningkatkan metabolisme. Catatan: Air murni dipisahkan dan disaring air minum, di satu sisi, menyaring zat berbahaya di dalam air, di sisi lain, juga menyaring mineral dan elemen yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Anak-anak dan orang tua membutuhkan kalsium tubuh 30% dari air, minum air murni jangka panjang, bagian dari sumber kalsium ini hilang; Selain itu, kalsium dalam makanan daripada penyerapan kalsium dalam air yang akan datang lambat, jauh lebih rendah. Minum air murni dalam jangka panjang, tidak hanya tidak dapat menambah kalsium, seng dan elemen jejak lainnya, tubuh memiliki mineral yang akan diserap oleh air murni yang dikeluarkan dari tubuh. 2, air elektrolit: air elektrolit dalam elektrolisis air, sengaja mencegah pertukaran ion, sehingga nilai pH air berubah, sehingga menghasilkan apa yang disebut air asam atau air basa. Beberapa orang mengira bahwa minum air asam elektrolit atau air basa dapat mengatur nilai pH tubuh manusia, yang sebenarnya salah. Karena tubuh secara otomatis akan menjaga keseimbangan asam-basa, dan makanan tidak akan mengubah konsentrasi asam-basa dalam darah, maka air minum tentu saja juga demikian. Tips Kesehatan: Apakah air yang dielektrolisis dapat menghilangkan radikal bebas? Meskipun radikal bebas dalam air dapat dihancurkan dalam proses elektrolisis, radikal bebas pada dasarnya tidak banyak terdapat dalam air minum pada umumnya, dan tidak membutuhkan banyak usaha untuk membuat air yang terkenal memiliki radikal bebas. Selain itu, bahkan lebih dipertanyakan lagi untuk mengatakan bahwa minum air yang dielektrolisis sudah cukup untuk menghilangkan radikal bebas yang diproduksi di dalam tubuh. Karena benar-benar ingin menghentikan radikal bebas yang merusak sel-sel normal, mengandalkan enzim antioksidan tubuh dan vitamin yang berperan dalam sel. 3, air mineral: air mineral juga disebut “air mineral”. Ini mengacu pada diekstraksi dari tanah dan tidak terkontaminasi, dengan beberapa sifat fisik dan kimia khusus, dan karena itu bermanfaat bagi kesehatan manusia, dapat digunakan untuk minum atau air tanah medis. Air mineral minum dicirikan oleh kandungan garam mineral, elemen jejak, atau gas karbon dioksida dengan komposisi tertentu dalam konsentrasi sedang, dan dapat digunakan untuk diminum langsung atau sebagai bahan dasar air untuk menyiapkan minuman. Sebaliknya, air mineral medis mengandung konsentrasi tertentu dari mineral terlarut, gas, atau elemen radioaktif dengan komposisi tertentu, dan dapat digunakan untuk tujuan medis jika suhu air mencapai suhu ambang batas. Tips Kesehatan: Karena kondisi fisik orang yang berbeda, jenis dan jumlah elemen yang dibutuhkan juga berbeda, sehingga elemen dan ion dalam air mineral tidak bermanfaat bagi semua orang. Secara khusus, penuaan tubuh lansia, mudah kekurangan kalsium, dapat memilih kekerasan yang lebih tinggi dan menunda penuaan tubuh dari jenis air mineral. Anak-anak dan remaja sedang dalam tahap pertumbuhan dan perkembangan, mudah kekurangan kalsium dan seng. Dapat memilih air mineral dengan kesadahan tinggi, seperti air mineral kalsium bikarbonat, air mineral yodium. Wanita hamil harus minum lebih banyak air mineral kalsium magnesium bikarbonat, air mineral lithium, dll., yang membantu perkembangan janin dan kesehatan ibu. 4, air mineral: air mineral yang disebut sebagai air mineral, adalah pengolahan reverse osmosis air murni, dan kemudian oleh mesin mineralisasi sesuai dengan proporsi tertentu dari kebutuhan tubuh manusia untuk menambahkan berbagai elemen jejak mineralisasi air minum yang rendah, beberapa orang menyebutnya “air mineral imitasi”. Karena air mineral berada dalam air murni atas dasar penambahan cairan mineralisasi buatan dan menjadi, seringkali hanya memilih beberapa jenis mineral untuk ditambahkan, misalnya, beberapa air mineral hanya menambahkan kalium dan magnesium dua jenis zat. Spesies mineral yang monoton ini dan elemen yang jauh dari air minum, “keadaan seimbang”, secara alami sulit untuk memainkan peran yang benar-benar sinergis, dan bahkan dapat menyebabkan hilangnya nutrisi lain (magnesium terlalu banyak, seperti kalsium akan hilang; kalium terlalu banyak, seperti zat besi akan hilang). Tips Kesehatan: Para ahli memperingatkan bahwa air mineral didasarkan pada air murni yang ditambahkan mineral secara artifisial, nilai PH air mineral buatan ini sebagian besar bersifat asam, dan tidak dapat membiarkan air mengembalikan kondisi kesehatan yang basa. Larutan mineral asam yang ditambahkan secara artifisial yang mengandung kalium klorida dan magnesium sulfat terurai di dalam air, menghasilkan sejumlah besar ion klorida dan ion sulfat, membuatnya kurang asam. Ion kalium dan magnesium yang terurai secara artifisial tersebut tidak stabil di alam sehingga tidak dapat diserap oleh sel-sel tubuh seefektif mineral alami di dalam air. Jadwal minum 6:30 Setelah tidur malam yang nyenyak, tubuh mulai kekurangan air, ketika Anda bangun untuk mengisi kembali 250ml air, dapat membantu detoksifikasi ginjal dan hati. Jangan langsung sarapan, tunggu selama setengah jam untuk membiarkan air meresap ke dalam setiap sel dan bermetabolisme sebelum makan. 8:30 Di pagi hari, proses bangun tidur dan pergi ke kantor selalu sangat terburu-buru, dan emosi yang disebut tegang, tubuh akan selalu mengalami dehidrasi. Jadi, ketika Anda sampai di kantor, jangan terburu-buru membuat kopi, berikan diri Anda setidaknya 250ml air. 11:00 Setelah bekerja di ruangan ber-AC selama beberapa waktu, Anda harus memanfaatkan waktu untuk bangun dan bergerak untuk memberi diri Anda segelas air ketiga dalam sehari, untuk mengisi kembali air yang hilang, untuk membantu merilekskan ketegangan kerja. 12:50 Setengah jam setelah Anda selesai makan siang, minumlah air putih sebagai pengganti minuman buatan, yang tidak hanya memperkuat fungsi pencernaan tubuh Anda, tetapi juga membantu Anda mempertahankan bentuk tubuh yang baik. 15:00 Mengganti minuman seperti teh sore atau kopi dengan segelas air mineral yang sehat tidak hanya menggantikan air yang hilang, tetapi juga menjernihkan pikiran. 17:30 Sebelum meninggalkan kantor setelah bekerja, minumlah segelas air lagi. 22:00 Minumlah segelas air setengah jam hingga satu jam sebelum tidur, tetapi jangan mengambil napas dan terlalu banyak, agar tidak memengaruhi tidur Anda dengan pergi ke kamar mandi secara mental di malam hari. Bolehkah Anda minum air yang telah direbus berulang kali Kandungan nitrit dalam air ini akan lebih tinggi. Sejumlah besar nitrit dapat membuat orang langsung keracunan, meskipun kandungan nitrit air mendidih berulang kali tidak begitu tinggi, tetapi ketika nitrit dalam tubuh manusia mencapai dosis tertentu bersifat karsinogenik, teratogenik, zat mutagenik, dapat sangat membahayakan kesehatan manusia. Oleh karena itu, usahakan untuk tidak merebus air berulang kali. Minum air mancur air panas juga paling baik untuk “minum dengan bisul”, jangan membuatnya dalam keadaan “pemanasan – pengawetan panas”. Bangun di pagi hari, cara minum air putih sebelum tidur di malam hari Segelas air pertama di pagi hari adalah air yang menyelamatkan nyawa, karena tubuh manusia setelah semalaman bermetabolisme, semua sampah tubuh perlu digosok. Sel-sel kita seperti spons kering, ketika air masuk, mereka menerkam air ini dan kemudian mengeluarkannya dalam waktu sekitar 40 menit. Proses metabolisme inilah yang kita fokuskan sebagai detoksifikasi. Pagi hari segelas air putih ini sebaiknya pilih tiga berikut ini: air jernih (air matang, air murni dan air mineral bisa). Dapat mengurangi kekentalan darah tubuh; yang kedua adalah air lemon, asam sitrat dapat meningkatkan nafsu makan di pagi hari, pada saat yang sama, molekul asam sitrat kecil, tidak mempengaruhi metabolisme ginjal, kondusif untuk buang air kecil; yang ketiga adalah air garam, sangat baik untuk orang yang mengalami sembelit. Hidrasi malam hari, Anda bisa memilih air madu, susu atau yoghurt, tetapi takut bangun di malam hari yang panas usahakan untuk tidak minum air putih sebelum tidur. Selain itu, setelah bangun tidur di malam hari, Anda bisa minum segelas air putih, dan mereka yang tidak bangun di pagi hari akan baik-baik saja.