Saya percaya bahwa banyak orang dalam persiapan kehamilan akan memiliki banyak pertanyaan yang ingin dipahami, tetapi kebanyakan orang akan berpikir bahwa mereka tidak memiliki masalah fisik, sehingga tidak nyaman untuk berkomunikasi dengan dokter untuk berkomunikasi, ingin memahami masalah-masalah ini hanya dapat dicari melalui jaringan, untuk melihat beberapa netizen untuk berbagi pengalaman mereka atau beberapa institusi medis untuk berbagi sedikit berita tentang persiapan kehamilan, oleh karena itu, banyak orang untuk persiapan persiapan kehamilan masih setengah memahami pemahaman pengetahuan, mereka sesuai dengan mereka sendiri Jadi, banyak orang yang masih setengah paham tentang persiapan kehamilan, sehingga mereka semua mengikuti pengetahuan mereka sendiri untuk mulai mempersiapkan kehamilan. Jadi hari ini, mari kita lihat sembilan pertanyaan yang paling mengkhawatirkan tentang persiapan kehamilan, dengan harapan dapat membantu Anda dalam persiapan kehamilan. Tentu saja, jika pertanyaan-pertanyaan tersebut tidak cukup komprehensif, atau tidak mencakup aspek-aspek yang ingin Anda ketahui. 1.Apa yang perlu dilakukan seorang ibu selama persiapan kehamilan? Sejak seorang calon ibu berencana untuk hamil, ia harus menyesuaikan kondisi fisiknya dan melakukan persiapan yang memadai untuk kehamilan. Jika calon ibu kekurangan gizi dan berat badannya terlalu rendah, ia akan lebih kecil kemungkinannya untuk hamil, dan bahkan jika seorang wanita yang kekurangan gizi hamil, kemungkinan keguguran dan kelahiran prematur jauh lebih besar daripada wanita dengan berat badan normal. Jadi, untuk mempersiapkan kehamilan, ibu harus melakukan diet seimbang dan latihan aerobik untuk jangka waktu tertentu, hanya agar tubuh dan pikiran siap untuk berhasil mengandung bayi yang sehat dan cerdas. 2 . Apa yang perlu dilakukan ayah selama persiapan kehamilan? Selama persiapan kehamilan, sang ayah harus berhenti merokok dan minum, serta pengaturan waktu kerja dan istirahat yang wajar. Pada saat yang sama, kurangi tekanan kerja dan tekanan untuk mempersiapkan kehamilan, karena stres akan menyebabkan disfungsi sistem saraf dan sistem endokrin tubuh, disfungsi spermatogenik testis, sehingga mempengaruhi kualitas sperma. Lakukan lebih banyak olahraga aerobik di luar ruangan untuk memastikan kesehatan, selain itu juga lebih kondusif untuk keberhasilan persiapan kehamilan. 3. Kapan waktu terbaik dalam setahun untuk hamil? Mei-Juli tahun ini adalah waktu terbaik untuk hamil, sehingga bayi untuk kelahiran Maret-Mei tahun depan, kelahiran waktu hanya di seberang dingin, untuk menghindari panas, perawatan bayi relatif mudah, dan ibu bayi untuk melakukan bulan tidak begitu sulit untuk bertahan. Pada saat ini juga di musim pergantian musim semi dan musim panas, berbagai buah dan sayuran lebih memadai, kondusif untuk pencegahan berbagai penyakit. 4 . Apa yang harus ditambahkan selama persiapan kehamilan? Selama persiapan kehamilan, baik calon ibu maupun calon ayah perlu menambah asam folat, karena asam folat merupakan salah satu vitamin B esensial yang larut dalam air, yang tidak dapat disintesis sendiri oleh tubuh manusia, dan jika dikonsumsi dengan cara yang tidak tepat, asupan asam folat akan menjadi sangat sulit. Suplemen harian 0,4 mg dapat secara efektif mengurangi kejadian malformasi tabung saraf sebesar 85 persen pada pasangan yang sedang mempersiapkan kehamilan. Dan para ahli merekomendasikan agar pasangan melengkapi asam folat pada saat yang sama, secara efektif dapat meningkatkan kemampuan untuk hamil, lebih kondusif untuk konsepsi bayi eugenik. 5 . Kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi suplemen asam folat? Mulailah mengonsumsi asam folat saat Anda berencana untuk hamil (setidaknya tiga bulan sebelumnya), dan jangan berhenti mengonsumsi asam folat jika Anda tidak hamil setelah tiga bulan, Anda harus tetap mengonsumsi asam folat. Anda perlu mengonsumsi asam folat selama masa kehamilan dan menyusui, dan dapat dikonsumsi hingga akhir masa menyusui. Dan tidak ada batasan ketat untuk waktu tertentu untuk mengambil, umumnya setengah jam setelah makan untuk mengambil yang lebih baik, sehingga Anda dapat mengikuti waktu yang tepat untuk mengambilnya. 6 . Buah apa yang harus saya makan selama kehamilan? Lemon membantu penyerapan kalsium, sekaligus menurunkan tekanan darah, limpa dan perut, panas musim panas dan janin. Pisang menghilangkan edema dan menstabilkan tekanan darah. Melindungi saluran usus. Kurma merah baik untuk otak, menyehatkan darah dan menenangkan pikiran, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Buah naga kecantikan, sembelit, pepaya, menenangkan urat, melembutkan pembuluh darah, kecantikan, mengatur perut. Jeruk melengkapi vitamin C. 7, apa saja cara meredakan muntah kehamilan yang parah? Muntah kehamilan mungkin merupakan reaksi yang disebabkan oleh perubahan cepat pada tingkat berbagai hormon pada tahap awal, atau mungkin sistem kekebalan tubuh Anda memperlakukan janin sebagai benda asing, yang menunjukkan bahwa janin berkembang dengan cepat. Mengenai obat untuk meredakan muntah saat hamil, obat tradisionalnya adalah vitamin B6. Jika Anda tidak ingin mengendalikannya dengan obat, Anda dapat memilih untuk minum teh jahe atau semacamnya untuk membuat perut Anda terasa lebih baik, sehingga meredakan gejala muntah saat hamil. 8, ibu hamil yang memiliki suasana hati yang baik akan membuat bayi lebih cantik? Penelitian telah menunjukkan bahwa bayi yang lahir dari ibu hamil dengan senyum bahagia di wajah mereka selama kehamilan akan menjadi cantik. Perubahan suasana hati dan sekresi terkait, ketegangan emosional atau kegembiraan, pelepasan zat asetilkolin tubuh meningkat, akan meningkatkan sekresi hormon adrenokortikotropik. Oleh karena itu, untuk menjaga suasana hati yang baik ibu hamil melahirkan bayi akan lebih indah. 9, ibu hamil tidak bisa menyentuh perut? Ibu hamil yang hamil kurang dari 36 minggu, jangan sering-sering menyentuh perut, yang tidak hanya akan menyebabkan kontraksi rahim, dan dapat menyebabkan kelahiran bayi prematur. Teknik yang tidak tepat juga dapat menyebabkan tali pusar melilit leher, posisi janin, dan masalah lainnya. Para ahli merekomendasikan 3 jenis gerakan membelai berikut ini: metode membelai maju mundur; metode menepuk dengan tekanan sentuh; metode mendorong berjalan.