Saat pertama kali minum obat tidur, Anda tidak akan langsung tertidur. Dibutuhkan waktu bagi obat apa pun untuk bekerja, dan timbulnya efek obat tidur berkisar antara 30 menit hingga 2 jam, dan waktu yang tepat untuk tidur berkaitan dengan jenis obat, dosis, dan kondisi pribadi, yang mungkin berbeda dengan waktu yang tepat untuk tertidur. Obat tidur yang umum digunakan termasuk benzodiazepin, barbiturat, dan aldehida. Obat tidur yang bekerja singkat seperti isobarbital, flurazepam, dan kloral hidrat bekerja dalam 20-30 menit. Obat tidur kerja sedang hingga panjang seperti eszopiclam dan flunitrazepam bekerja lebih lambat, membutuhkan waktu sekitar satu jam, dan sebagian besar digunakan pada orang dengan gangguan insomnia yang terus-menerus. Ketika digunakan untuk gangguan tidur, obat ini harus digunakan dari dosis efektif terkecil seperti yang diresepkan oleh dokter, dan tidak boleh digunakan dalam jangka waktu yang lama atau terus menerus, karena dapat menyebabkan ketergantungan obat. Penting juga untuk tidak mengurangi dosis atau menghentikan obat secara tiba-tiba, yang dapat menyebabkan reaksi putus obat dan munculnya kembali gangguan tidur. Pasien dengan masalah insomnia harus secara aktif mencari penyebab gangguan tidur, seperti kebiasaan tidur yang buruk, ketegangan, dan kecemasan. Pertama-tama Anda dapat tidur tepat waktu, tidak melakukan olahraga berat sebelum tidur, tidak melakukan aktivitas yang mudah bersemangat, mencoba merendam kaki sebelum tidur, mendengarkan musik dan metode lain untuk meredakan ketegangan dan kecemasan. Bila efek di atas tidak memuaskan, Anda dapat berkomunikasi dengan dokter Anda untuk menentukan apakah Anda perlu minum obat tidur. Di bawah bimbingan dokter, Anda dapat memilih jenis obat tidur yang tepat dan dosis yang sesuai dengan masalah tidur yang berbeda untuk membantu Anda tidur. Bahkan jika Anda sudah mulai minum obat, Anda dapat terus mengikuti metode di atas untuk meningkatkan kebiasaan hidup Anda dan meningkatkan kualitas tidur.