Anemia dapat memiliki dampak yang sangat serius pada seseorang, tidak hanya pada penampilan mereka tetapi juga pada kesehatan mereka. Kebanyakan orang tahu bahwa hati babi adalah penambah darah, tetapi sebenarnya ada beberapa makanan vegetarian yang juga memiliki efek penambah darah yang ajaib. Jadi, tahukah Anda apa saja makanan yang baik untuk darah? Pertama, wijen hitam Ada rahasia yang paling sederhana, makanan berwarna hitam dan merah memiliki efek menyehatkan darah. Makanan hitam masuk ke dalam ginjal dan membantu ginjal untuk menyimpan saripati dan menyehatkan Qi. Ginjal menyembunyikan saripati, saripati menghasilkan sumsum, sumsum berubah menjadi darah, oleh karena itu, akar darah juga terletak di ginjal. Teori bahwa makanan berwarna merah adalah tonik darah berasal dari fakta bahwa “bentuk melengkapi bentuk dan warna melengkapi warna”. Biji wijen masuk ke dalam meridian hati, ginjal, paru-paru dan limpa, dan memiliki efek menyehatkan darah dan mencerahkan mata, memproduksi air susu yang banyak dan bermanfaat bagi hati dan rambut. Konsumsi biji wijen dapat meningkatkan fungsi ginjal untuk memproduksi darah, hati untuk menyimpan darah dan limpa untuk mengatur darah. Kurma merah menyehatkan perut dan memperkuat limpa, menyehatkan darah dan menenangkan pikiran; kurma merah juga menyehatkan jantung dan paru-paru, menyelaraskan Ying dan Wei, meningkatkan produksi cairan, membuka lubang-lubang, dan membantu 12 meridian. Ini adalah obat yang baik untuk anemia, pucat dan ketidakseimbangan Qi dan darah. Hati babi Orang yang menderita kekurangan darah atau anemia defisiensi besi biasanya dapat makan lebih banyak bayam tumis dengan hati babi. Akar teratai bersifat ringan, dengan akar segar dapat menghentikan pendarahan dan akar yang dimasak dapat mengencangkan darah. Akar teratai dapat dimakan mentah untuk menghilangkan panas dan mendinginkan darah, menghentikan pendarahan dan menghilangkan stasis, sementara yang dimasak dapat memperkuat limpa dan lambung serta menyehatkan darah. Pasien yang mengalami pendarahan dari mulut dan hidung dapat meminum jus akar teratai mentah segar sebagai keadaan darurat, yang memiliki efek menghentikan pendarahan dengan cepat. Wanita mendapat manfaat dari makan lebih banyak akar teratai, tetapi mereka tidak boleh makan akar teratai mentah selama menstruasi atau jika mereka menderita flu dan dismenore. Penderita diabetes tidak boleh makan akar teratai atau bubuk akar teratai yang dimasak. Lima, wortel ke meridian limpa dan paru-paru, adalah makanan yang baik untuk menyehatkan darah dan memperbaiki kekurangan ginjal. Ini menyehatkan darah dan menyehatkan hati, memperkuat limpa dan melarutkan stagnasi, dan menyehatkan qi tengah dan bawah, sangat baik untuk kehilangan penglihatan dan kebutaan yang disebabkan oleh kekurangan hati dan darah. Ini juga baik untuk gangguan pencernaan dan erosi yang disebabkan oleh kekurangan limpa dan stagnasi makanan. Keenam, daging kayu manis Bermanfaat bagi jantung dan limpa serta menyehatkan darah dan qi. Ini efektif dalam mengobati kekurangan Qi, kekurangan jantung dan darah, jantung berdebar dan insomnia. Jika ada kekurangan Qi dan darah di jantung dan limpa, dengan kulit kusam, kelelahan dan kelemahan, tidak ada nafsu makan dan mencret, Anda dapat menggunakan kayu manis dan kurma merah untuk membuat bubur untuk menutrisi. Jika hilang ingatan, kurang tidur, mudah merasa takut, ini adalah kinerja jantung dan kekurangan darah, Anda dapat membuat pasta kayu manis buatan sendiri untuk dimakan: daging kayu manis 500 gram, 500 gram gula, tumbukan daging kayu manis, dan pengadukan gula, dikukus menjadi pasta, pagi dan sore hari sendok kecil dengan air hangat untuk disajikan. Tujuh, kacang hitam membantu memberi manfaat pada ginjal untuk memproduksi sumsum dan darah, juga dapat meningkatkan fungsi transportasi limpa dan lambung. Hal ini bermanfaat bagi penderita kekurangan ginjal dan darah. Konsumsi secara teratur dapat mencegah penuaan dan meningkatkan vitalitas. Jamur hitam menyehatkan Yin dan darah, melembabkan paru-paru dan mencerahkan mata. Sembilan, ayam hitam, menyehatkan Yin dan mengurangi panas yang kurang. Sangat cocok untuk mereka yang menderita kekurangan Yang dan kekurangan Qi dan darah. Tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, hingga dua kali sebulan. Tidak boleh dikonsumsi dalam waktu lama oleh mereka yang mudah terbakar. Gula merah menyehatkan qi dan darah, memperkuat limpa dan menghangatkan perut, mengurangi rasa sakit di bagian tengah dan menyegarkan stasis darah. Gula merah bersifat hangat dan cocok untuk orang yang takut dingin dan memiliki tubuh yang lemah. Tidak cocok untuk penderita gastritis, sakit perut yang disebabkan oleh tukak lambung dan penderita diabetes. Dalam kasus suplementasi darah kekurangan zat besi, perhatian harus diberikan pada diet harian yang kaya akan makanan dengan protein tinggi, vitamin B dan vitamin C serta diet kaya zat besi. Buah-buahan yang bermanfaat termasuk apel, kurma, leci dan pisang. Anda juga harus mengonsumsi lebih banyak jamur hitam, jamur, kacang hitam dan biji wijen untuk membantu menyehatkan darah.