1, hindari tekanan yang kuat. Payudara dengan tekanan eksternal memiliki dua kelemahan utama: pertama adalah jaringan lunak internal payudara memar, atau menyebabkan internal menyebabkan hiperplasia dan sebagainya. Kedua, setelah diremas oleh kekuatan eksternal, lebih mudah untuk mengubah bentuk eksternal dan membuat payudara kendur. Hindari meremas payudara harus memperhatikan dua hal: postur tidur harus benar. Hindari meremas dan menggosok payudara. 2, hindari mengenakan pakaian dalam yang tidak pantas. Jangan memakai pakaian dalam yang tidak sesuai, atau tidak memakai pakaian dalam. Memilih pakaian dalam yang tepat adalah tindakan yang diperlukan untuk melindungi payudara, tidak boleh dianggap enteng. 3, hindari puting susu, area areola tidak bersih. Pembersihan payudara wanita sangat penting, lama tidak dibersihkan akan menimbulkan masalah, seperti peradangan atau menyebabkan penyakit kulit. Oleh karena itu, harus sering membersihkan payudara. 4, hindari diet yang berlebihan. Sebagian besar jaringan internal payudara adalah lemak. Kandungan lemak di dalam payudara meningkat sehingga payudara bisa mendapatkan perkembangan yang normal. Jangan hanya mengejar langsing, diet sembrono, hasilnya membuat perkembangan payudara tidak baik, maka tindakan konservasi lainnya tidak akan membantu. 5, sebaiknya lakukan senam payudara, pijatan ringan dapat membuat payudara menjadi penuh, jangan berolahraga. Lakukan senam payudara untuk menerapkan salah satu langkah senam payudara, yang sangat penting untuk jaringan payudara yang pada dasarnya adalah wanita yang sehat. 6, gadis-gadis muda menghindari penggunaan obat hormon untuk meningkatkan payudara. Penyalahgunaan obat-obatan, tidak hanya mudah menyebabkan mual, muntah, anoreksia, juga dapat menyebabkan perdarahan rahim, hipertrofi rahim, gangguan menstruasi dan kerusakan fungsi hati dan ginjal. 7, mandi yang tepat, hindari menggunakan stimulasi air mandi yang terlalu panas atau terlalu dingin merangsang payudara. Mikrovaskuler yang padat di sekitar payudara, air mandi yang terlalu panas atau terlalu dingin sangat tidak baik, jika Anda memilih untuk duduk di bak mandi atau bak mandi, terlebih lagi, tidak bisa terlalu panas atau terlalu dingin stimulasi air mandi sangat tidak baik, jika tidak maka akan menjadi jaringan lunak relaksasi payudara, tetapi juga menyebabkan kekeringan pada kulit. 8, hindari penggunaan “krim payudara” dalam jangka panjang. Penggunaan atau penyalahgunaan krim payudara dalam jangka panjang akan membawa akibat buruk sebagai berikut: (1) akan menyebabkan gangguan menstruasi, hiperpigmentasi; (2) akan menghasilkan atrofi kulit dan fenomena penipisan; (3) sehingga gangguan sistem enzim hati, sintesis asam hati berkurang, mudah membentuk batu kolesterol. Oleh karena itu, kita harus berhati-hati dengan penggunaan krim pembesar payudara, terutama hindari penggunaan dalam jangka panjang.