Di sebelah rumah sakit, yang paling banyak adalah toko buah. Ketika pasien keluar dari rumah sakit, dokter selalu memperingatkan, makanlah lebih banyak buah. Hampir semua ahli kesehatan, semua program kesehatan, satu suara: makan lebih banyak buah. Beberapa orang bahkan membuat slogan: “Beberapa buah sehari, dokter tidak dapat menemukan saya.” Belum lama ini saya juga melihat seorang ahli medis di Internet yang mengklaim bahwa makan buah saat perut kosong adalah obat yang bagus untuk kanker. Ini jelas konyol. Makan buah saat perut kosong akan melukai limpa dan lambung, dan sangat melukai mereka. Dalam pengobatan Tiongkok, prinsip pertama dalam mengobati penyakit adalah dengan membangun pusat, yaitu membangun fungsi limpa dan lambung. Limpa dan lambung untuk sifat ini, mesin tubuh manusia, fungsinya tidak baik, makanan tidak diserap dan diangkut, di mana darah dan fungsi untuk melawan penyakit? Namun banyak orang yang justru percaya bahwa buah bermanfaat untuk dimakan lebih banyak. Ketika kehidupan orang biasa, oleh para ahli yang tidak dapat dijelaskan mengendalikan hak untuk berbicara, biasanya berarti bencana. Setiap kali saya menyarankan pasien saya yang memiliki bukti yin dan kelembapan yang berat untuk mengurangi makan atau bahkan tidak makan buah, mereka menatap saya dengan penuh tanda tanya. Para pasien ini merasa tidak percaya. Dibutuhkan banyak penjelasan kepada mereka setiap kali. 1. Mengapa saya harus mengurangi makan buah? Buah-buahan sebagian besar bersifat dingin, dan memakannya dalam waktu lama atau dalam jumlah banyak akan melukai limpa Yang. Dan orang modern, karena lebih banyak minum es dingin, makan lebih banyak junk food, stres dan kelelahan, penyalahgunaan antibiotik dan banyak faktor lainnya, tubuh umumnya menjadi dingin. Jadi buah dingin untuk fisik orang saat ini, makan lebih banyak adalah berhati-hati. Saat ini, kebanyakan orang tidak sabar, selalu makan buah-buahan dingin, meskipun mulutnya nyaman, tetapi harganya adalah mengkonsumsi limpa dan ginjal mereka sendiri, setelah sekian lama pada akhirnya akan menyebabkan kekurangan limpa dan ginjal, wanita akan mengalami bercak ruam, gangguan menstruasi, rahim dingin dan infertilitas, dan bahkan menderita fibroid rahim. Pria akan menderita rhinitis, sakit perut, sakit punggung, badan mudah lelah, mudah masuk angin, mencret, masuk angin, varises pada tungkai bawah dan sebagainya. Faktanya, hampir semua penyakit secara langsung atau tidak langsung berhubungan dengan fungsi limpa dan lambung kita. Makan buah-buahan dingin setiap hari akan melukai limpa, lambung dan prana, dan sia-sia saja jika mengonsumsi lebih banyak obat. Beberapa waktu yang lalu saya memiliki seorang pasien dengan rinitis parah, perempuan. Bahasanya sudah bergema. Hampir tidak tercium aroma dan bau. Denyut nadi berat, sedikit berserabut, dan lemah ketika ditekan, denyut nadi dingin dan lembab di limpa dan perut. Ketika saya bertanya tentang fesesnya, fesesnya sangat encer pada hari kerja. Ketika saya bertanya apakah dia suka makan buah-buahan, dia sangat menyukai semangka, pir, tebu, dll., terlepas dari musimnya. Sembilan dari sepuluh pasien rinitis yang saya temui biasanya suka makan buah yang dingin. Beberapa hari yang lalu, ada pasien lain, Saudari H, yang memiliki limpa dan perut yang dingin. Yang paling ia kagumi dari saya adalah ia bisa mengetahui bahwa ada memar di tubuhnya. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia adalah seorang penjahit di masa mudanya, dan ketika dia dipukul dengan keras oleh sepotong kain di punggungnya, dia tahu bahwa dia pasti mengalami memar dan darah. Karena rasa dingin di limpa dan perutnya, darah memarnya tidak mencair selama bertahun-tahun. Setelah minum obat, Saudari H berbicara dengan suara yang lantang dan cerah, dan wajahnya menjadi cerah dan tidak lagi gelap dan kuning seperti sebelumnya. Saya tertawa dan bertanya apakah Anda masih ingat seperti apa penampilan Anda saat pertama kali datang ke sini, dan Saudari H berkata bahwa dia ingat bahwa tubuhnya jauh lebih kuat. Di pagi hari sebelum datang untuk membantu manajer pergi ke supermarket untuk membeli barang, barang yang besar, dia bergerak dengan cepat, benar-benar tidak terengah-engah, tidak berkeringat, tidak sakit punggung. Di masa lalu, barang-barang yang sedikit lebih berat tidak dapat disentuh, berjalan-jalan berkeringat, sakit punggung, dalam beberapa hari terakhir juga jelas merasa nafsu makan dan tidur jauh lebih baik. Saat memberikan akupunktur kepada Saudari H, saya menemukan bahwa urat-urat yang menonjol di betisnya telah memudar. Sebelum saya pergi, Suster H memberi saya sekantong besar mangga. Saya mengucapkan terima kasih, saya tidak makan banyak buah, ambillah kembali, tetapi Anda harus makan lebih sedikit. Saya berkata, “Limpa dan perutmu lemah seperti itu, dan kamu masih makan seperti itu, saya tidak akan menyembuhkanmu. Meski dijelaskan beberapa kali, adik H masih sedikit kurang mengerti, dia bergumam tak berdaya, mengatakan untuk makan lebih banyak buah-buahan dan minum lebih banyak air, bisa cantik bagaimana Anda mengatakan untuk makan lebih sedikit buah-buahan tidak minum lebih banyak air itu. Saya tersenyum, kamu lakukan saja apa yang saya katakan. Saya tahu, apa yang disebut konsep mainstream itu sudah lama terbentuk. Anak muda saja masih sulit disadarkan, apalagi orang tua. 2. Apakah buah bergizi? Kami mengatakan bahwa makanan tertentu tidak memiliki nutrisi. Premisnya adalah makanan tersebut dapat dicerna dan diserap dengan lancar oleh limpa dan lambung. Buah dingin masuk ke dalam perut, kita belum sempat menyerap nutrisi dari buah tersebut, buahnya terlebih dahulu tetapi mengkonsumsi Yang dan darah kita. Bagi orang muda yang memiliki energi Yang yang cukup, perasaan kehabisan Yang ketika makan buah mungkin tidak terlalu jelas. Bagi pasien dan orang paruh baya dan lanjut usia yang lemah, ini sangat sensitif. Mereka sering makan buah sekali turun, merasa perutnya dingin atau bahkan sakit. 3, seorang pasien bertanya, buah bukan vitamin? Saya mengatakan bahwa sayuran memiliki banyak vitamin, makan buah, hingga tinja tidak berbentuk, bahkan nutrisi normal pun tidak dapat diserap, vitamin lalu apa gunanya? Jika seseorang makan buah sampai makanan biasa pun tidak bisa dicerna dan diserap dengan baik, nilai gizi yang tinggi artinya apa? 4, buah dapat mempercantik dan menurunkan berat badan? Pandangan kami adalah bahwa obesitas sering kali disebabkan oleh limpa dan lambung yang lemah. Limpa dan perut lemah, ketidakmampuan untuk mengangkut kelebihan air dan lemak, mereka menjadi penumpukan sampah. Oleh karena itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan, memperkuat limpa dan lambung adalah hal yang mendasar. Beberapa orang, limpa dan perut sangat lemah, mulut dibanjiri air dan gas asam, tidak tahu untuk keluar dari buah. Banyak wanita untuk menurunkan berat badan, buah sebagai makanan, yang secara alami akan bertentangan dengan keinginan semakin banyak buah, semakin lemah limpa dan perut, semakin mengurangi semakin banyak lemak. Ada banyak wanita yang makan banyak buah untuk mengisi kembali air dan menyehatkan kulit mereka, tetapi kulit mereka malah kering, kusam dan kekuningan, tanpa kilau, dan tidak berubah menjadi warna apel merah. Sebagai gantinya, saya menginstruksikan mereka untuk mengurangi makan buah, sambil menghilangkan kelembapan dan mengisi kembali Yang, serta membuka blokir pada permukaan atas dan bawah. Warna wajah menjadi merah dan kulit tidak lagi kering. 5, buah bisa menjadi pencahar? Kemarin, seorang pasien, sembelit, tiga atau empat hari hanya sekali, tetapi juga tidak mudah mengeluarkan tinja. Kita semua tahu bahwa jika kita ingin hidup selamanya, usus selalu bersih. Jika Anda ingin tetap hidup, tidak boleh ada ampas di usus Anda. Wanita ini biasanya mencoba pisang untuk buang air besar, tapi semakin lama semakin parah. Beberapa orang mungkin bertanya, bukankah buah pisang mengandung banyak serat kasar? Namun, pisang adalah benda yang dingin, yang qi yang cukup untuk dimakan sesekali dapat menjadi pencahar. Tetapi jika Anda memakannya dengan tubuh yang lemah dan sedikit Yang, dingin adalah pengumpul utama, dan tidak ada motivasi untuk buang air besar. Saya bertanya kepadanya apakah Anda biasanya sangat lemah, takut kedinginan, haid juga berkurang, warna benjolan hitam ah. Dia menatap saya dengan sedikit terkejut: ya ah. Dia ternyata menderita sembelit dingin. Saya memberinya beberapa obat untuk menghangatkan tubuhnya dan menghilangkan rasa dingin serta melancarkan buang air besar. Dan dengan sungguh-sungguh mengatakan kepadanya, jangan makan pisang lagi, sebaiknya jangan makan buah. 6 . Bagaimana cara makan buah yang paling masuk akal? Biasanya nafsu makan yang baik, kemampuan pencernaan yang kuat, lebih banyak makanan dan takut panas orang makan buah sangat baik, dapat sedikit menahan limpa dan perut hiperaktif, mengurangi panas internal. Orang yang minum terlalu banyak daging, memiliki tubuh yang panas, atau pasien demam dapat makan buah dengan benar. Tetapi bukan semakin banyak Anda makan semakin baik, dingin dan mentah makan lebih banyak, untuk apa konstitusi orang akan melukai limpa dan perut. Orang-orang kuno sangat memperhatikan hal ini, tidak makan buah saat perut kosong, yang lemah tidak makan buah, anak-anak dan orang tua tidak berani memberi terlalu banyak buah untuk dimakan. Sekarang tidak ada konsep seperti itu. Untuk pasien yang kedinginan dan mulut terutama yang rakus, saya hanya bisa membiarkan satu langkah: benar-benar ingin makan buah, sedikit air mendidih berendam atau memasak sedikit, bisa sedikit mengendalikan rasa dinginnya. Bahkan, promosi makan lebih banyak buah, awalnya adalah sudut pandang Barat. Orang Barat itu panas. Makanan mereka didominasi oleh berbagai produk daging dan susu, dengan sedikit sayuran, sehingga panas perut dan panas darah adalah gejala utama mereka. Pada masa Dinasti Qing, kami mengekspor rhubarb ke Inggris untuk menghilangkan panas yang terakumulasi di perut dan usus. Konsep mereka adalah bahwa makan lebih banyak buah dapat mengurangi masalah obesitas dan membuat tubuh lebih sehat. Kita tidak bisa menirunya secara persis tanpa memperhatikan konstitusi kita sendiri. Seorang gadis, atau mahasiswa pascasarjana gizi. Menstruasinya agak tidak teratur dan tubuhnya terasa dingin. Saya memberi tahu dia beberapa moksibusi, mengingatkan dia untuk mengurangi makan buah, dia terkejut: tidak semua mengatakan bahwa buah kecantikan, buah pencahar, buah rasanya enak, buah kaya vitamin. Saya jelaskan, tapi dia masih terlihat sulit menerimanya, mengangguk dengan sopan dan membuang muka. Saya tahu, sudut pandang kami dan pembelajaran yang biasa ia lakukan, dan para profesor serta ahli mengatakan sebaliknya. Ini juga sulit baginya. 7, makan buah juga memperhatikan geografis dan musiman: Pertama-tama, buah yang ada di pasaran, kebanyakan bukan buah lokal dan musiman. Logistik berkembang, buah tidak memiliki batas geografis. Dan “satu sisi air dan tanah untuk membesarkan pesta”, buah dari tempat tertentu, sesuai dengan iklim dan lingkungan setempat, hanya cocok untuk masyarakat setempat. Makan buah asing, mudah melukai tubuh. Misalnya produksi buah naga di Hainan, karena Hainan panas ah, makan buah naga dingin sangat dingin, tetapi jika orang Hunan makan buah naga, akan menjadi perut dingin. Demikian pula dengan buah, harus memperhatikan musim. Panas musim panas, alam telah memberi kita semangka untuk menghilangkan panas musim panas; musim gugur gas kering, alam telah memberi kita kesemek dan Sydney untuk dikeringkan; tetapi banyak buah di pasaran tidak pada musimnya, semangka dijual sepanjang tahun, Sydney dijual sepanjang tahun …… Kedua, buah-buahan non-musiman secara artifisial menggunakan zat pematangan dan hormon. Ini karena sebagian besar buah-buahan tidak sedang musim saat ini. Dalam proses pengawetan buah-buahan ini, zat pematangan dan hormon, dll. Digunakan secara artifisial, yang cukup beracun. Dan untuk membuat buah terlihat cantik di luar, pedagang buah sering menggunakan hormon. Makan lebih sedikit buah-buahan seperti itu dapat mengurangi kerusakan ekstra pada tubuh Anda.