Saat ini semakin banyak orang yang menderita mata kering. Mata kering merupakan gejala yang umum terjadi pada pekerja kantoran dan pengguna komputer. Mata kering dapat membuat orang merasa mata kering, fotofobia, kemerahan dan nyeri, penglihatan kabur dan sebagainya. Penderita mata kering harus memperhatikan untuk mengisi kembali mata mereka. Dalam kehidupan normal harus memperhatikan, jangan demi pekerjaan tidak menginginkan tubuh sendiri. Perbanyak makan sayur dan buah segar, serta perbanyak asupan vitamin A, B1, C, E. Untuk mencegah kekeringan kornea, mata kering dan kehilangan penglihatan. Jadi apa yang bisa teman-teman dengan mata kering makan dalam diet? 1, mata kering makan kacang hitam dan kenari bergegas susu, pertama 500 gram kacang hitam, digoreng sehingga menjadi dingin, ditumbuk menjadi bubuk. Kemudian gunakan 500 gram kenari, digoreng sedikit hangus untuk menghilangkan kulitnya, setelah dingin, ditumbuk seperti lumpur. Ambil 1 sendok dari masing-masing dua makanan di atas, ke dalam susu rebus 1 cangkir dan tambahkan 1 sendok madu, setiap pagi atau diminum setelah sarapan juga bisa dimakan dengan sarapan. 2, kacang hitam kaya akan protein dan vitamin B1, nilai gizi tinggi, dan karena makanan hitam ke dalam ginjal, dengan kenari, dapat meningkatkan kekuatan ginjal, ditambah dengan susu dan madu, makanan ini mengandung lebih banyak vitamin B1, kalsium, fosfor, dll., dapat meningkatkan kekuatan otot intraokular, memperkuat fungsi pengaturan, untuk meningkatkan gejala kekeringan mata dan kelelahan. 3, Anda juga bisa makan bubur murbei wolfberry. Latihannya sangat sederhana, dengan 5 gram wolfberry, murbei 5 gram, ubi 5 gram, 5 kurma, 100 gram beras berbutir bulat. Direbus menjadi bubur untuk dimakan di telepon. Kelelahan penglihatan orang setiap hari dua kali makan di pagi dan sore hari, waktu yang lebih lama untuk dikonsumsi, tidak hanya untuk menghilangkan gejala kelelahan mata kering, tetapi juga untuk meningkatkan kebugaran fisik. 4, makan bubur kurma merah lily. Dengan 10 gram bunga bakung, 15 gram ubi, 20 gram jelai, kurma merah (inti) 10. Masak menjadi bubur. Bunga bakung menyehatkan yin dan mengurangi api. Kurma merah dikenal sebagai pil vitamin alami, tidak hanya kaya akan vitamin C, tetapi juga mengandung banyak vitamin A. Bubur ini tidak hanya baik untuk mencegah dan mengatasi mata kering, tetapi juga digunakan untuk penglihatan.