Banyak orang yang bermasalah dengan diskus lumbal yang menonjol dan hernia, bekam, akupunktur, pijat, dan perawatan lainnya dicoba dan diuji, tetapi gejalanya berulang dan tidak membaik. Fenomena ini menunjukkan adanya ketidakberesan dalam pengobatan beberapa dokter dan kesalahpahaman tentang penyakit ini, berikut ini saya akan menjelaskan secara rinci tentang pengobatan konservatif untuk tonjolan dan herniasi diskus lumbal dan prosesnya. 1, Diagnosis: Selain anamnesis dan pemeriksaan fisik yang mendetail, diagnosis yang jelas perlu dikonfirmasi dengan data pencitraan yang relevan, CT dan MRI memiliki indikasi yang baik mengenai luasnya diskus lumbal yang menonjol atau hernia, bentuk stenosis tulang belakang, dan tingkat kompresi saraf, yang merupakan pemeriksaan tambahan yang paling sering digunakan, dan juga dapat digunakan untuk mengesampingkan penyebab lain dari gejala yang sama (radang, tumor, kelainan sendi kecil, dan lain-lain). Langkah ini merupakan prasyarat untuk semua perawatan dan sangat penting! 2. Prinsip: Prinsip-prinsip umum pengobatan, yaitu arah pengobatan secara umum, harus diputuskan oleh dokter dan pasien. Perawatan medis telah berkembang ke titik di mana teknik yang matang memiliki indikasi yang dapat dipatuhi secara ketat, sambil mempertimbangkan situasi pasien dan harapan perawatan yang sering kali mengarah pada rencana perawatan yang lebih jelas. Sebagai contoh, jika pasien jelas membutuhkan pembedahan untuk mengangkat diskus hernia (di mana pengobatan konservatif jangka panjang telah gagal, memiliki dampak serius pada kualitas hidup atau memiliki gangguan neurologis yang semakin memburuk), tetapi tidak mau menjalani pembedahan karena takut atau terlalu tua untuk mentoleransi anestesi dan pembedahan, dokter harus memilih rencana pengobatan kedua. Dengan cara yang sama, pasien dengan tonjolan diskus lumbal ringan atau herniasi yang diharapkan membaik dengan perawatan konservatif dapat terhindar dari operasi dan mendapatkan pemulihan yang memuaskan dari gejala-gejala yang mereka alami selama mereka mengikuti langkah-langkah dengan cara yang ketat dan terstandardisasi. 3. Langkah-langkah: Langkah pertama membutuhkan istirahat di tempat tidur, beberapa dokter mengatakan istirahat di tempat tidur “mutlak”, yang menunjukkan pentingnya langkah ini. (1) Tempat tidur harus berupa papan yang keras atau kasur yang kokoh, bukan tempat tidur yang tipis atau tempat tidur air. (2) Posisi terbaik adalah berbaring datar, Anda dapat berbaring telentang untuk sementara waktu ketika Anda lelah, berbaring miring sedikit kurang efektif. (3) Jika ada peralatan traksi di samping tempat tidur di rumah dapat diterapkan, tetapi harus di rumah sakit terlebih dahulu setelah berkonsultasi dengan dokter sesuai dengan saran medis untuk traksi. Langkah kedua adalah menyesuaikan kebiasaan Anda dan mencari tahu apa yang biasanya menyebabkan herniasi diskus lumbal yang harus dikoreksi. Hal ini termasuk postur duduk dan berdiri, sifat pekerjaan, kebiasaan bepergian, olahraga dan rekreasi, dll. (1) Banyak orang yang memiliki kebiasaan bekerja atau belajar di depan meja, jadi jika Anda tidak dapat menggabungkan pekerjaan dan istirahat dengan baik (bekerja sebentar dan istirahat sebentar), maka Anda harus memperhatikan postur duduk Anda. Jangan membungkuk dan membungkuk, sehingga kelengkungan fisiologis normal vertebra lumbal berlawanan dengan layar komputer yang harus menjadi titik pusat dan mata pada tingkat yang sama (sekarang dengan kawan-kawan laptop banyak orang tidak dapat melakukan ini). (2) Kursi harus memiliki bantalan tepat di tengah-tengah punggung bagian bawah, lebih disukai yang memiliki sedikit kekencangan, dan hal ini juga berlaku untuk bepergian dan mengemudi. Langkah ketiga membutuhkan latihan untuk otot punggung bawah, yang dapat berbagi kekuatan untuk cakram lumbal yang rapuh pada setiap orang. Cara yang umum dilakukan adalah dengan berbaring telentang di tempat tidur atau matras dan melakukan gerakan menelan lalat. Beberapa praktisi juga merekomendasikan gaya dada, yang sebenarnya merupakan cara untuk melatih otot punggung bagian bawah. Penyangga lumbal yang kaku kurang efektif, karena diringankan oleh alat dan tidak diperkuat secara aktif oleh diri sendiri. Namun, penting untuk tidak melakukan hal ini ketika nyeri punggung parah, karena ini hanya akan memperburuk gejala, tetapi untuk mengulangi latihan selama periode remisi dan bertahan selama lebih dari enam bulan hingga satu tahun untuk mencapai hasil yang signifikan (pasien yang menyerah di tengah jalan harus menyadari hal ini). Langkah keempat adalah memahami pilihan pengobatan lain, yang tidak termasuk operasi pengangkatan diskus dan intervensi invasif minimal untuk akar saraf dan diskus. Saya ingin menyebutkan beberapa perawatan yang paling umum untuk pasien dengan diskus lumbal yang menonjol atau hernia: misalnya, akupunktur, fisioterapi, kompres panas, dan plester hanya efektif untuk gejala lokal di punggung bawah, tetapi tidak di kaki, dan sering kali rasa sakit tidak disebabkan oleh hernia diskus itu sendiri, melainkan oleh myofasciitis lumbal (yaitu ketegangan otot lumbal, seperti kata pepatah, berkedip ke belakang); traksi secara efektif dapat meringankan gejala di kaki Traksi dapat efektif dalam meredakan gejala kaki, tetapi efeknya hanya berlangsung singkat dan diskus lumbal yang mengalami herniasi hanya dapat ditekan untuk waktu yang singkat; metode pijat dan ortopedi tidak disarankan karena dapat menyebabkan potensi bahaya.