Kepadatan tulang biasanya mengacu pada kepadatan mineral dalam tulang tubuh manusia, yang berubah seiring bertambahnya usia, meningkat secara bertahap dari masa bayi hingga dewasa dan menurun dari usia paruh baya hingga usia lanjut. Tujuan utama meningkatkan kepadatan tulang adalah untuk mencegah osteoporosis pada usia paruh baya dan lanjut usia, sehingga terhindar dari risiko keterbatasan aktivitas atau patah tulang, biasanya dengan mengonsumsi makanan atau obat tertentu untuk meningkatkan kepadatan tulang. Diet: 1, vitamin D: seperti jeroan hewan, ikan laut dalam dan jamur dan makanan kaya vitamin D lainnya, dapat meningkatkan penyerapan kalsium, memiliki efek tertentu untuk meningkatkan kepadatan tulang; 2, vitamin A: makan lebih banyak makanan kaya vitamin A, juga memiliki efek meningkatkan kepadatan tulang, seperti telur dan krim, dan pada saat yang sama, makan lebih banyak wortel, karoten dalam tubuh dapat dikonversi menjadi vitamin A; 3, kalsium: seperti susu, yoghurt dan keju, dan sebagainya. Kalsium: seperti susu, yoghurt dan keju dan produk susu lainnya, tetapi juga termasuk tahu, kacang kering dan kulit dadih kacang dan produk kedelai lainnya yang kaya akan kalsium dan elemen jejak lainnya, serta protein, nilai gizi yang tinggi, pada peningkatan kepadatan mineral tulang memiliki tingkat bantuan tertentu. Kedua, pengobatan obat: selain suplemen makanan, pasien juga dapat memilih obat untuk pengobatan. 1, kalsium: pasien dapat memilih untuk mengonsumsi kalsium glukonat, kalsium kelat asam amino kalsium dan suplemen kalsium lainnya untuk menambah kalsium, tetapi juga dengan vitamin yang harus dikonsumsi, untuk meningkatkan penyerapan kalsium; 2, untuk meningkatkan penyerapan obat kalsium: misalnya, vitamin D, vitamin A, triol osteoklast, dll., Dapat meningkatkan penyerapan kalsium, mempercepat pengendapan kalsium, dengan demikian Meningkatkan kepadatan tulang; 3, mengurangi kehilangan kalsium obat: seperti kalsitonin, dapat mengurangi penyerapan tulang, mengurangi kalsium darah, meningkatkan kandungan kalsium dalam tulang, yang biasa digunakan dalam pengobatan osteoporosis. Untuk pasien dengan kepadatan tulang yang rendah, dianjurkan untuk sering berjemur, yang membantu asupan vitamin D dan juga memiliki efek suplementasi kalsium.