Banyak anak zaman sekarang yang memakai kacamata rabun, yang merupakan sesuatu yang membuat banyak orang tua frustrasi. Dan banyak anak yang juga senang menonton televisi, yang bahkan lebih menyakitkan mata mereka. Apa yang dapat dilakukan orang tua untuk mencegah masalah penglihatan yang disebabkan oleh bayi mereka yang menonton TV? Apakah ada kiat-kiatnya? 1, lokasi dan jarak pesawat TV harus sesuai Pesawat TV harus ditempatkan sejauh mungkin di sudut yang lembut, ketinggiannya juga harus sesuai, tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah, bagian tengah layar TV adalah yang terbaik dan mata pada tingkat yang sama atau sedikit lebih rendah. Ketika menonton TV, otot mata berada di bawah tekanan dan jarak antara mata dan layar harus sesuai. Banyak anak yang suka berdiri di depan TV ketika menontonnya, yang terlalu dekat dan tidak hanya terlihat kabur, tetapi juga mudah menyebabkan kelelahan penglihatan. Secara umum, jarak antara TV dan orang tersebut harus 4 hingga 6 kali diagonal layar lebih tepat. 2, kontras TV dan kecerahan ruangan agar sesuai Kontras TV terlalu besar, kecerahan cahaya tidak seragam, penglihatan lebih terkonsentrasi, mudah menyebabkan kelelahan mata. Kontras terlalu kecil, warna gambar tidak jelas, tetapi juga tidak mudah dilihat secara jelas. Beberapa orang suka menonton TV dengan semua lampu di ruangan dimatikan, sehingga kecerahan layar dan lingkungan gelap di sekitar pembentukan kontras yang tajam, lama menonton, mata sangat tidak nyaman. Sebaliknya, jika lampu di dalam ruangan terang, maka gambar pada layar tampak abu-abu dan gelap, dan juga tidak dapat dilihat secara jelas. Jadi, ketika menonton TV, cahaya di dalam ruangan sebaiknya tidak terlalu gelap atau terlalu terang, Anda bisa membuka sedikit cahaya lembut di dalam ruangan, agar mata Anda tidak mudah lelah. 3, jangan terlalu sering mengganti saluran Menonton saat TV berubah, adalah stimulus terbesar bagi mata, karena sebagian besar TV pada saat mengganti saluran, akan ada layar hitam dan tiba-tiba menjadi lebih terang, perubahan cahaya yang tiba-tiba saat ini, akan menyebabkan beberapa rangsangan pada mata, terlalu sering mengganti saluran, lebih cenderung menyebabkan kelelahan mata. Sebelum mengganti saluran di TV, yang terbaik adalah menutup mata Anda terlebih dahulu, atau berkedip lebih banyak setelah mengganti saluran, karena hal ini dapat merangsang sekresi kelenjar air mata atau melatih otot-otot di sekitar mata untuk menghindari kelelahan mata. 4, waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi tidak boleh terlalu lama Baik itu komputer atau televisi, pastikan untuk mengontrol waktu, terutama untuk remaja, paling lama tidak boleh melebihi 2 jam. Selama proses melihat, berkediplah lebih sadar untuk meningkatkan sekresi air mata dan meningkatkan kelembapan kornea. Atau berdiri dan melihat ke kejauhan untuk sementara waktu di sela-sela program komersial untuk menghindari mata Anda bekerja terlalu keras. 5. Jangan menonton TV di dalam gerbong atau bus Saat ini, banyak gerbong dan bus yang memiliki TV di dalamnya, sehingga memudahkan penumpang untuk melewatkan waktu kebosanan selama perjalanan. Karena getaran mengemudi mobil dan ruang tubuh terbatas, jarak dan sudut menonton TV di dalam mobil tidak ideal, dalam jarak dan sudut kondisi yang tidak tepat untuk menonton TV, mudah melukai mata. Oleh karena itu, di dalam gerbong atau bus, sebaiknya jangan menatap layar TV dalam waktu yang lama, Anda bisa melihatnya sebentar, kemudian tutup mata dan istirahat sejenak, atau melihat pemandangan di luar jendela mobil, sehingga mata Anda bisa sepenuhnya rileks. 6, perhatikan pola makan yang wajar sedang makan beberapa makanan yang kaya vitamin A, E, seperti tomat, wortel dan hati ayam, hati babi, dll. Anda biasanya dapat makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, karena mengandung lebih banyak vitamin C, yang dapat meningkatkan efek anti-radiasi tertentu dan memiliki peran tertentu dalam melindungi mata Anda. Dalam pengobatan herbal Tiongkok, angelica dan peony dapat menyehatkan darah, sementara krisan, wolfberry, dan cassia memiliki efek mencerahkan mata, dan orang yang sering menggunakan mata mereka dapat meminumnya dalam air sebagai teh. Jika mata Anda merasa lelah atau kering, Anda juga dapat menggunakan air mata buatan untuk meningkatkan pelumasan mata Anda; jika penglihatan Anda di bawah 5,0 dan Anda didiagnosis menderita miopia sejati, Anda harus memakai kacamata yang tepat untuk memperbaikinya tepat waktu. Siswa yang telah memakai kacamata harus memeriksakan penglihatannya setiap 3 sampai 6 bulan sekali, dan jika resepnya tidak sesuai, maka harus disesuaikan pada waktunya untuk memastikan penglihatan yang baik. 7. Jangan terburu-buru memberikan kacamata pada anak Anda Orang tua tidak boleh terburu-buru memberikan kacamata kepada anak-anak mereka ketika mereka mengetahui bahwa mereka rabun jauh, tetapi harus membedakan antara miopi sejati dan pseudomiopi. Otot siliaris sering berkontraksi akibat membaca, menulis atau pencahayaan yang tidak tepat, dan lensa menjadi cembung dan tidak mudah rileks, sehingga ketika cahaya paralel dari kejauhan masuk ke dalam mata, fokus tidak lagi jatuh pada retina setelah pembiasan lensa yang kuat, tetapi di depan retina, sehingga membuat segala sesuatunya menjadi kabur. Pada pseudomiopia, diameter anterior dan posterior mata tidak diperpanjang dan struktur mata tidak berubah, tetapi hanya fisiologi yang berubah. Dengan perawatan dan perlindungan yang tepat waktu, otot siliaris bisa rileks dan penglihatan bisa dikembalikan ke normal. Jika tahap pseudomyopia tidak ditangani secara serius dan terus berkembang, sumbu anterior dan posterior mata menjadi lebih panjang dan struktur mata berubah, yang berarti menjadi miopia sejati dan harus dikoreksi dengan kacamata.